Indhold
- 1. Tænk på det som en ny begyndelse
- 2. Identificer forhindringerne
- 3. Tag en beslutning om at samarbejde
- 4. Find ud af en medforældreplan
- 5. Husk at være fleksibel
- 6. Vær respektfuld
- 7. Lær at klare din ensomhed
- 8. Kommuniker med den nye makker
- 9. Opbyg en støttegruppe
- 10. Husk vigtigheden af egenomsorg
En skilsmisse kan være en traumatisk oplevelse for alle berørte, især når det kommer til medforældre efter skilsmisse.
For de fleste forældre er deres største hjertesorg for deres børn og de virkninger, skilsmissen og medforældrene vil have på dem. Selvom ægteskabet er slut, er I begge stadig forældre til jeres børn, og intet kommer til at ændre det.
Når støvet har lagt sig efter skilsmissen, er det på tide at tackle de vigtige udfordringer ved medforældre på den mest effektive og fordelagtige måde for dine børn.
Hvis du undrer dig over, hvordan du skal være medforælder efter skilsmisse eller i stedet for, hvordan du effektivt kan være medforælder, kan du bruge dette råd om medforældre til at sigte efter et vellykket samforældre efter skilsmisse. Her er ti bedste tips til medforældre til skilsmisseforældre.
1. Tænk på det som en ny begyndelse
For effektivt medforældre efter skilsmisse, fortvivl ikke og gå i fælden med at tro, at du har ødelagt dit barns liv for evigt.
For mange børn kan livet efter skilsmisse være meget bedre end at leve med forældrekonfliktens konstante stress og spændinger. Nu kan de få god kvalitetstid med hver forælder separat, hvilket ofte virker som en dobbelt velsignelse.
Vælg at se dette som et nyt kapitel eller en ny begyndelse for dig og dine børn og omfavne det forældreeventyr efter skilsmisse, der venter.
2. Identificer forhindringerne
En af de mest betydningsfulde barrierer for effektivt medforældre er negative følelser, såsom vrede, harme og jalousi. Giv dig selv tid til at sørge over dit ægteskabs død og få den hjælp, du har brug for til at håndtere dine følelser.
Benæg ikke eller prøv at stramme den måde, du føler-anerkend og genkend dine følelser, men indse også, at de kan hæmme dig i din rolle som medforældre efter skilsmisse.
Så prøv at opdele dine følelser, mens du håndterer dem, for at finde den bedste medforældrereløsning til dine børn.
3. Tag en beslutning om at samarbejde
At samarbejde betyder ikke nødvendigvis at være venner.
Efter al sandsynlighed er forholdet anstrengt mellem dig og din eks, så det vil tage en bevidst beslutning at være villig til at være forældre konstruktivt af hensyn til dit barn.
Kort sagt, det handler om at elske dit barn mere, end du hader eller ikke kan lide din eks. At skrive ting på skrift kan være med til at lave klare arrangementer, der let kan refereres på et senere tidspunkt, især når det kommer til, hvem der betaler for hvad og ferietider.
4. Find ud af en medforældreplan
Når du har besluttet dig for at samarbejde, er det godt at finde ud af en medforældreplan, der fungerer både for jer såvel som for børnene.
Glem ikke at tale med dine børn og høre nogle af de gode ideer, de ofte har. Lad dem vide, hvordan du har det, og hvad dine mål og forventninger er.
Du kan blive overrasket over deres meninger og hvordan de ser vejen frem.
Din plan for medforældre efter skilsmisse skal dække besøgsplanen, ferier og særlige begivenheder, børns medicinske behov, uddannelse og økonomi.
5. Husk at være fleksibel
Nu hvor du har en plan på plads, er det et højt udgangspunkt, men du skal sandsynligvis revurdere med jævne mellemrum.
Vær forberedt på at være fleksibel, da uventede ting sikkert dukker op fra tid til anden. Hvad sker der, hvis dit barn er sygt og skal blive hjemme fra skolen, eller hvis dine omstændigheder ændrer sig i fremtiden?
Nogle gange skal co-parenting planen justeres i begyndelsen af hver skoleperiode i henhold til dine børns sport eller aktivitetsplaner.
6. Vær respektfuld
At gå fremad på en konstruktiv måde betyder at lægge fortiden bag dig og indse, at de forældreår fremover kan være så meget bedre, hvis du både forbliver respektfuld og selvkontrolleret i det, du siger og gør.
Dette inkluderer, hvad du siger til dit barn, når din tidligere ægtefælle ikke er til stede. Husk at dit barn elsker jer begge.
Så mens du er medforælder efter skilsmisse, kan du med tålmodighed og udholdenhed give (og forhåbentlig modtage til gengæld) den værdighed, høflighed og respekt, som enhver person fortjener.
7. Lær at klare din ensomhed
Tid bortset fra dine børn kan være virkelig ødelæggende og ensom, især i starten.
Et af de væsentlige tips til medforældre til fraskilte forældre er: Vær ikke hård ved dig selv, men begynd forsigtigt at fylde din alenetid med opbyggende aktiviteter, som du nyder.
Du begynder måske endda at se frem til at få tid til dig selv, tid til at besøge venner, hvile dig lidt og lave de hobbyer, du altid har ønsket at lave.
Så når dine børn vender tilbage, kan du føle dig opdateret og klar til at byde dem velkommen igen med fornyet energi.
8. Kommuniker med den nye makker
Hvis din eks har en ny ægtefælle eller gifter sig igen, vil denne person automatisk bruge betydelig tid sammen med dine børn.
Dette er nok en af de mest udfordrende ting at acceptere i medforældre efter skilsmisse. Men af hensyn til dit barn er det godt at gøre alt for at kommunikere med denne person.
Hvis du kan dele dine bekymringer og forventninger til dine børn på en åben og sårbar måde uden at være defensiv, kan det gå langt for at hjælpe dine børn med at danne en sikker tilknytning.
Se denne video:
9. Opbyg en støttegruppe
Vi har alle brug for en støttegruppe, hvad enten det er familie, venner, kirkemedlemmer eller kolleger.
Prøv ikke at klare det alene - som mennesker, og vi er skabt til at leve i fællesskab, så vær ikke bange for at bede om hjælp og tilbyde støtte til andre. Når du begynder at række ud, vil du blive velsignet over at finde, hvor meget hjælp der er tilgængelig.
Og når det kommer til medforældre efter skilsmisse, skal du sørge for, at din støttegruppe er synkroniseret med din metode og måde at forholde dig til din eks på, respektfuldt og samarbejde.
10. Husk vigtigheden af egenomsorg
Egenomsorg er det første skridt mod helbredelse, genopretning og genopretning efter skilsmisse.
Hvis du vil være medforælder konstruktivt, skal du være den bedste, du kan være, fysisk, følelsesmæssigt og åndeligt-co-parenting efter skilsmisse kræver lige samarbejde fra begge forældre.
Hvis din ægtefælle er krænkende eller uvillig til at samarbejde, skal du muligvis tage juridiske skridt eller søge professionel rådgivning og rådgivning for at finde den bedste vej frem for din beskyttelse og dine børns trivsel.