Indhold
- Trin 1: Planlæg!
- Trin 2: Vælg fred
- Trin 3: Pas på dig selv
- Trin 4: Begynd at blive organiseret
- Trin 5: Arbejd igennem skilsmissen MED din ægtefælle
Det er ikke let at gå igennem en skilsmisse eller lovlig adskillelse - det er en overvældende og kompliceret prøvelse for begge ægtefæller.
Kvinder er ofte mere i stand til at udtrykke sig følelsesmæssigt og finder ofte trøst blandt deres venner og familie for at hjælpe dem med at håndtere skilsmisse.
Men for en mand kan det ofte være vanskeligere at finde følelsesmæssig støtte eller endda bearbejde dine følelser og praktisere egenomsorg.
Derfor har vi udarbejdet denne nyttige guide til, hvordan du forbereder dig på en skilsmisse for en mand - så du kan komme igennem processen så problemfrit som muligt.
Trin 1: Planlæg!
At kende de trin, du skal tage under skilsmisseprocessen, alle de ting, du skal overveje, og de beslutninger, du skal tage, kan gøre hele skilsmisseprocessen lettere og forhåbentlig mindre stressfri.
For at planlægge skal du overveje alle følgende punkter:
- Undersøg og uddanne dig selv om, hvordan skilsmisseprocessen fungerer.
- Lær om fordelene ved skilsmissemægling, da det vil gøre tingene meget lettere.
- Organiser din økonomi
- Vælg en erfaren professionel til at hjælpe dig med at navigere gennem sagen.
- Deltag aktivt i dine skilsmisseforhandlinger, så du kan tage ansvar.
- Tænd for dit forretningshoved, når det kommer til skilsmisseforhandlinger med din ægtefælle, og sluk følelserne så meget som muligt
- Søg en skilsmisserådgiver eller forholdsrådgiver for at hjælpe dig med at håndtere din skilsmisse og hjælpe dig med at opnå det foregående punkt.
- Bevar et godt forhold til din ægtefælle, i hvert fald af hensyn til børnene.
- Sørg for, at du imødekommer dine egne behov og praktiserer egenomsorg.
- Fokuser på muligheden for at blive glad igen i fremtiden.
Trin 2: Vælg fred
Dette kan være en vanskelig udfordring, især hvis din ægtefælle ikke vælger fred, men vælger at forblive rolig, afbalanceret og objektiv, hvor det er muligt.
Ved at deltage i skilsmisse rådgivning for at guide dig gennem processen, vil du opdage, at du vil sænke stress, angst og regulere dine følelser, så du kan klare de vanskelige relationer, du måtte opleve med din ægtefælle.
Hvis du gør dette, vil du ikke fortryde, hvordan du holdt dig selv under skilsmisseprocessen, og der vil ikke være noget, din ægtefælle kan bruge mod dig i fremtiden.
Plus, hvis du har børn, vil dine fredelige handlinger nu sandsynligvis tilbagebetale dig, når du opbygger et nyt forhold til din tidligere ægtefælle som mor til dine børn og nogen, der stadig vil være med i dit liv i fremtiden.
Hvis du gennemgår din skilsmisse med den hensigt at holde det så fredeligt som muligt, vil dine handlinger tilbagebetale dig ti gange.
Se også: 7 mest almindelige årsager til skilsmisse
Trin 3: Pas på dig selv
Mange mænd, der skilles, finder ofte, at de selv sofaer, lever under ubehagelige forhold, ikke dyrker motion eller fodrer sig ordentligt. Dette kan forårsage angreb på depression og lavt selvværd og kan blive til en vane, som du sandsynligvis ville ønske, at du ikke skabte til dig selv i fremtiden.
Det hjælper heller ikke dig med at møde nogen ny (selvom det er noget, du ikke engang kan overveje lige nu).
Gør det til en prioritet at finde en sikker, sikker og passende base for dig selv, så du har dine grundlæggende behov lige ved hånden.
Opret derefter en rutine for at tage sig af dine mad-, søvn- og hygiejnebehov - selvom du nogle gange er nødt til at tvinge dig selv til at gå igennem bevægelserne, vil du være glad for, at du gjorde, da dit liv udvikler sig til et nyt lykkeligere sted.
Trin 4: Begynd at blive organiseret
Du bliver nødt til at træffe hundredvis af vigtige beslutninger under skilsmisseprocessen, der vil påvirke dig og dine børn i mange år fremover. Jo mere organiseret du er, desto bedre kvalitet vil din livsstil og forhandlinger (og deraf følgende forligsaftale) blive.
Det er her, du vil drage fordel af at arbejde med nogen, der har erfaring med skilsmisseprocessen, så de kan lede dig gennem alle trinene for at hjælpe dig økonomisk forberede dig på alle aspekter af skilsmisse, herunder forhandlinger.
Her er nogle ting at overveje i denne fase:
- Alene eller sammen med din ægtefælle skal du begynde at lave en liste over aktiver og gæld.
- Saml kopier af alle regnskaber
- Opret et ægteskabeligt budget, så du kan forstå, hvad dine aktuelle månedlige udgifter, når du bor sammen, er sammen med dine estimerede månedlige udgifter efter skilsmisse.
Trin 5: Arbejd igennem skilsmissen MED din ægtefælle
Tag dig tid til at tale med din ægtefælle og diskutere, hvordan I kan hjælpe hinanden med at skilles fredeligt og, hvor det er muligt, i mindelighed.
Hvis du kan, skal du overveje, hvordan du vil håndtere hinanden, når du går videre og møde nye partnere, hvordan du interagerer, når du har med børnene at gøre, og om at løse andre problemer, du er bekymret for, vil dukke op.
Overvej at deltage i ægteskabelig eller efter ægteskabelig skilsmisserådgivning sammen, så du kan klare alle problemer, mens du skilles, hvilket betyder, at når du har gjort det til den anden side, har du mindre følelsesmæssig bagage og måske endda har en anstændig forhold til din eks-ægtefælle som en ekstra bonus!