Indhold
- Lykkeligere ægteskab, jo længere levetid
- 1. Tilfredsstillende liv
- 2. Giftede mennesker havde det laveste BMI
- 3. Bedre helbred
- Mere lykke
- Folk, der er gift, kan have en sundere livsstil
- Mennesker i ulykkelige ægteskaber har bestemt værre stress
Som mangeårig ægteskabsrådgiver og kærlighedscoach til hundredvis af par har jeg set den smerte, et ulykkeligt forhold kan forårsage. Jeg har også set, hvordan kærlighedsevner, god kommunikation og opmærksom praksis kan gøre det samme forhold bedre.
Der er mange undersøgelser, herunder den 90-årige Grant-undersøgelse sammen med Susan Pinker's seneste TED Talk, der understreger, at jo større vores sociale netværk er, jo gladere er vi-og jo længere vil vi leve.
Nu er der endnu flere gode nyheder!
Lykkeligere ægteskab, jo længere levetid
Ny forskning viser, at et godt helbred er en ekstra fordel ved et sundt og lykkeligt ægteskab. InsuranceQuotes.com ved hjælp af en tiårig Bureau of Labor Statistics -undersøgelse af titusinder af respondenter. (BLS -undersøgelsen modtager hvert år en anden deltagelsesrate. Den er i gennemsnit mellem 13.000 og 15.000 respondenter for hver årlig undersøgelse).
Undersøgelsen har fastslået, at ikke kun et godt ægteskab gavner vores helbred, men jo lykkeligere ægteskabet er, jo længere levetid.
Her er nogle af fundene:
1. Tilfredsstillende liv
Tilfredshed blandt gifte mennesker faldt aldrig under tilfældet for skilsmisse eller aldrig giftede respondenter.
Det betyder, at mennesker i engagerede relationer havde et mere tilfredsstillende liv. De ulykkeligste mennesker var 54-årige skilsmisser, mens de mest tilfredse var ægtepar i slutningen af 60'erne.
Samlet set rapporterede singler mindre velvære end dem, der var kærligt parret.
2. Giftede mennesker havde det laveste BMI
BMI, en måling af kropsfedt, der bruges til at forudsige andre komplikationer, blev påvirket af forholdsstatus. Giftede mennesker havde det laveste BMI, 27,6, sammenlignet med 28,5 hos ugifte og 28 hos dem, der blev skilt.
Selvom en lille forskel er i overensstemmelse med andre oplysninger om sundhed, og skillet ikke var enormt signifikant, udviste enlige individer et bredere spektrum af BMI end deres gifte kolleger.
3. Bedre helbred
I gennemsnit rapporterede ægtepar et bedre helbred i hele deres liv. Selvfølgelig falder et godt helbred med alderen, uanset civilstand, men selv med ældningens ebbe og strøm var grænsen for gifte mennesker over de to andre grupper, især midt i livet.
I overensstemmelse med forsikringsindustriens undersøgelse fandt en undersøgelse fra Carnegie Mellon University, at gifte mennesker har lavere niveauer af cortisol end enlige eller fraskilte.
Dette tyder på, at ægteskab kan forbedre sundheden ved at hjælpe os med at forsvare sig mod den psykologiske stress, der rejser dette hormon.
Høje kortisolniveauer kan føre til hjertesygdomme, depression, øget betændelse og et væld af autoimmune sygdomme.
Med hensyn til hjertesundhed fandt en nylig undersøgelse af 25.000 mennesker i Storbritannien, at ægteskab også er godt for genopretning af hjerteanfald.
Efter et hjerteanfald var gifte mennesker 14 procent mere tilbøjelige til at overleve og kunne forlade hospitalet to dage tidligere end singler.
Bundlinjen?
Mennesker i et lykkeligt og engageret forhold har en stærkere immunfunktion end dem, der ikke er det.
Mere lykke
På en skala fra 1 til 10 var gifte respondenter næsten et punkt mere glad end deres enlige eller fraskilte kolleger.
Det viser sig, at parring med en livslang ledsager har sine fordele - herunder, men ikke begrænset til, en lavere risiko for depression, et længere liv og en større sandsynlighed for at overleve en alvorlig sygdom eller større operation.
Ifølge forsikringsundersøgelsen kan lykkeligt gifte mennesker også forvente en højere grad af livstilfredshed.
Fraskilte mennesker bundede i en alder af 54 år og var lykkeligste i en alder af 70 år og derover, mens de, der aldrig giftede sig, var de lykkeligste i deres ungdom og alderdom.
Folk, der er gift, kan have en sundere livsstil
Takeaway fra InsuranceQuotes.com -undersøgelsen er, at gifte mennesker bare er lidt gladere, slankere og sundere.
Ingen af undersøgelserne bekender sig til at vide, hvorfor dette er, men mennesker, der er gift, kan have en sundere livsstil, spise bedre, tage færre risici og have en stærkere mental sundhed på grund af et indbygget støttesystem.
Det er vigtigt at huske, at disse statistikker refererer til mennesker i ægteskaber, der for det meste er glade. (Jeg siger mest, da intet er perfekt).
Mennesker i ulykkelige ægteskaber har bestemt værre stress
Mennesker i ulykkelige, krænkende og ensomme ægteskaber har bestemt værre stress.
Det er bedst at være i et godt forhold; det er værre at være i en dårlig. Det er også vigtigt at bemærke, at det at være single kan være en yderst givende livsstil med store fordele, herunder sundhed og et fuldt og rigt støttesystem.
Selvom statistik kan pege på bestemte livsstil og beslutninger, der påvirker vores velbefindende, er det individuelle arbejde, en person udfører på deres krop, sind og ånd, den sande klokke, der bestemmer hjertet og sundheden i vores relationer og vores liv.
Endelige tanker
Jeg bruger udtrykket "ægteskab" her, men resultaterne kan gælde for ethvert langsigtet sundt partnerskab og engageret forhold. Bemærk også, at dette ikke bare er ethvert ægteskab, men et, der er sundt og for det meste lykkeligt.