Indhold
- Hvad er selvbevaring?
- Trin 1: Undersøg omhyggeligt din frygt
- Trin 2: Afgør, om du stoler på din partner
- Trin 3: Kommuniker din frygt og bekymringer
- Trin 4: Identificer de centrale værdier i dit ægteskab
Lænker du dig nogensinde tilbage og ønsker, at tingene var anderledes i dit ægteskab? Oplever du konstant skænderier eller en tovtrækkeri, der gør dit ægteskab mere en udmattende oplevelse, end det behøver at være? Der vil helt sikkert være uenigheder i ægteskabet; vi er alle mennesker og har vores egne meninger og præferencer. Det kan dog betale sig at vide, hvordan man er uenig civil og på en måde, der bevæger handling og dialog fremad i ægteskabet.
Du undrer dig måske over, hvordan du kan ændre tidevandet eller starte ændring i dit forhold. Et kritisk sted at starte er ved at undersøge dit selvbevarelsesdrev. Overvej ærligt følgende spørgsmål: 1) Er jeg åben for alternative måder at gøre tingene på i mit ægteskab? 2) Bliver jeg let ked af det eller generet, når jeg ikke får min mening? 3) Føler jeg mig truet, når jeg føler, at jeg ikke er i kontrol i mit forhold eller husstand? 4) Skal jeg få min pointe frem eller vinde uanset prisen? Hvis du svarede ja på disse spørgsmål, har du muligvis et højt selvbevarelsesdrev. Selvom selvbevarelse kan være nyttig, sig, hvis du er nøgen og bange tilbage i midten af Amazonas, kan det være kontraproduktivt og kan sabotere dit ægteskab!
Hvad er selvbevaring?
Merriam-Webster-ordbogen beskriver selvbevaring som "bevarelse af sig selv mod ødelæggelse eller skade" og "en naturlig eller instinktiv tendens til at handle for at bevare sin egen eksistens." Nu, hvis du sidder fast i et voldeligt ægteskab eller med en partner, der er manipulerende eller tvangsmæssig, så bevar på min ven. Men hvis du mener, at din partner generelt er sympatisk, og du vil forbedre dit ægteskab, skal den medfødte drivkraft for at bevare din egen eksistens formindskes. I ægteskab bliver TO et. Lyder det ekstremt? Det kan være, men når det er parret med den rigtige partner, er der ikke noget ekstremt eller destruktivt ved det. Ægteskab bliver faktisk lettere, når begge partnere udlever denne "to bliver til" filosofi. Du eksisterer ikke længere som en entitet, når du aflægger dit løfte. Hvis der er nogen skade eller fare der, hviler det inden for frygt for sårbarhed og forandring (men det er et særskilt emne, der er værdigt sit eget blogindlæg!). Når du bliver et med din ægtefælle, stræber du efter at forstå, hvad du OG din partner har brug for som en enhed. Derefter går du fremad for at opnå det i fællesskab. I stedet for at bevare dine bekvemmeligheder, præferencer, stil og meninger, i nogle uendelige 'hver mand for sig selv spil', overgiver du dig til det, der fungerer bedst for ægteskabet. Jeg forstår, at sårbarhed og afståelse af kontrol kan være skræmmende. Du ved måske ikke engang, hvordan du skal opføre dig anderledes, end du har opført dig i denne henseende.
Her er få trin til overgang fra SELF-konservering til US-bevarelse. Jeg definerer amerikansk bevarelse som et udviklet instinkt for at bevare dit ægteskab mod ødelæggelse eller skade, herunder den skade, du forårsager, når du fungerer som en selvoptaget kontrolfreak (ja, jeg sagde det). Nu sker det...
Trin 1: Undersøg omhyggeligt din frygt
Overvej hvad du er bange for vil ske, hvis du bliver fleksibel og åben for ændringer i dit ægteskab.
Trin 2: Afgør, om du stoler på din partner
Find ud af, om du stoler på din partner som en, der er ærlig, søger det større gode for ægteskabet og er dygtig eller i stand til at fremsætte nyttige meninger og ideer. Hvis ikke, har du virkelig arbejde med at undersøge, hvorfor du ikke kan (eller ikke vil) stole på din partner på disse måder.
Trin 3: Kommuniker din frygt og bekymringer
Gør det på en måde, der hjælper din partner med at forstå, hvordan du hjælper med at dæmpe dine bekymringer og afhjælpe problemerne.
Trin 4: Identificer de centrale værdier i dit ægteskab
Sid ned med din partner og skitser de centrale værdier, du vil opretholde i dit ægteskab. Skits derefter vigtige vilkår for engagement, så du kan diskutere forskellige synspunkter med respekt, kærlighed og høflighed, når den tid kommer. Hvorfor starte tredje verdenskrig i dit hjem, hvis du ikke behøver.
Gandhi siges at være den forandring, du ønsker at se i verden; Jeg siger, vær den forandring, du vil se i dit ægteskab. Jeg inviterer dig til at bruge det, du har fundet nyttigt, til at reflektere og begynde at ændre tidevandet i dit ægteskab. Indtil næste gang skal du være opmærksom, elske stærk og leve godt!