Indhold
- Hvad er følelsesmæssigt og verbalt misbrug?
- Følelsesmæssigt misbrug involverer interaktioner, der forringer offerets selvværd
- Verbalmisbrug er et angreb på offeret ved hjælp af ord eller stilhed
- Hvordan er det muligt, at det kan blive ved med at blive genkendt?
- Hvordan gør man en ende på det?
Der er mange, der vil læse denne titel og tænke, at det er umuligt ikke at genkende nogen form for misbrug, herunder følelsesmæssigt og verbalt misbrug. Det er så indlysende, ikke sandt? Selvom det kan virke usandsynligt for dem, der er heldige at være i sunde forhold, har følelsesmæssige og verbale overgreb en tendens til at gå ubemærket hen, selv af ofrene og misbrugerne selv.
Hvad er følelsesmæssigt og verbalt misbrug?
Der er mange kendetegn ved disse "subtile" former for krænkende adfærd, der skal vurderes, før vi mærker en adfærd, der er krænkende. Ikke alle negative følelser eller usømmelige udsagn kan kaldes misbrug. På den anden side kan selv de mest subtile ord og sætninger bruges som våben og er et misbrug, hvis de bruges med vilje til at hævde magt og kontrol over offeret, for at få dem til at føle sig uværdige og få deres selvtillid til at udhules.
Relateret læsning: Er dit forhold misbrugende? Spørgsmål til dig selv
Følelsesmæssigt misbrug involverer interaktioner, der forringer offerets selvværd
Følelsesmæssigt misbrug er et indviklet net af handlinger og interaktioner, der har en måde at forringe ofrets følelse af selvværd, deres tillid og psykologiske velbefindende. Det er en adfærd, der har til formål at resultere i en fuldstændig dominans af misbrugeren over offeret gennem nedværdigende og følelsesmæssig dræning. Det er enhver form for gentagende og vedvarende følelsesmæssig afpresning, forringelse og sindsspil.
Verbalmisbrug er et angreb på offeret ved hjælp af ord eller stilhed
Verbalmisbrug er meget tæt på følelsesmæssigt misbrug, det kan betragtes som en underkategori af følelsesmæssigt misbrug. Verbalmisbrug kan i store træk beskrives som et angreb på offeret ved hjælp af ord eller tavshed.Som enhver anden form for misbrug, hvis sådan adfærd sker lejlighedsvis og ikke udføres med et direkte ønske om at dominere over offeret og etablere kontrol gennem deres ydmygende, bør det ikke betegnes som et misbrug, snarere en normal, omend usund og undertiden umoden reaktion .
Verbalmisbrug sker normalt bag lukkede døre og er sjældent vidne til andre end offeret og misbrugeren selv. Det forekommer normalt enten ud af det blå, uden synlig årsag, eller når offeret er især munter og glad. Og misbrugeren beder næsten aldrig eller aldrig om tilgivelse eller giver offeret en undskyldning.
Desuden bruger misbrugeren ord (eller mangel på det) for at demonstrere, hvor meget han eller hun foragter offerets interesser, og gradvist fratager offeret alle kilder til glæde tillid og lykke. Lignende sker med ofrets venner og familie, hvilket gradvist fører til, at offeret begynder at føle sig isoleret og alene i verden, hvor misbrugeren er den eneste ved hendes eller hans side.
Misbrugeren er den, der får defineret forholdet, og som begge parter er. Misbrugeren fortolker offerets personlighed, oplevelser, karakter, kan lide og ikke lide, ambitioner og evner. Dette, i kombination med perioder med tilsyneladende normalt samspil, giver misbrugeren næsten eksklusiv kontrol over offeret og resulterer i et meget usundt livsmiljø for begge.
Relateret læsning: Sådan genkender du verbalt misbrug i dit forhold
Hvordan er det muligt, at det kan blive ved med at blive genkendt?
Dynamikken i et forhold mellem misbruger og offer af enhver art, herunder verbalt overgreb, er sådan, at disse partnere på en måde passer perfekt sammen. Selvom selve interaktionen er fuldstændig skadelig for partnernes velbefindende og personlige vækst, har partnerne en tendens til at føle sig hjemme i sådanne relationer.
Årsagen ligger i grunden til, at de i første omgang kom sammen. Normalt lærte partnerne både, hvordan man burde eller forventes at interagere med en, der står dem nær. Offeret lærte, at de skulle tåle fornærmelser og nedværdigelse, mens misbrugeren lærte, at det er ønskeligt at tale ned til deres partner. Og ingen af dem er helt bevidste om et sådant kognitivt og følelsesmæssigt mønster.
Så når et verbalt misbrug starter, kan det for en udenforstående virke som en smerte. Og det er det normalt. Alligevel er offeret så vant til at føle sig uværdig og til at være forpligtet til at lytte til nedsættende udsagn, at de måske ikke nødvendigvis lægger mærke til, hvor forkert en sådan adfærd egentlig er. Begge lider på hver sin måde, og begge holdes på plads af misbruget, ude af stand til at trives, ude af stand til at lære nye former for interaktion.
Hvordan gør man en ende på det?
Der er desværre få ting, du kan prøve at sætte en stopper for det verbale misbrug, da det normalt kun er et aspekt af et generelt ret usundt forhold. Men da dette er et potentielt meget skadeligt miljø at være i, hvis du lider følelsesmæssigt og verbalt misbrug, er der visse trin, du skal tage for at beskytte dig selv.
Husk først, at du ikke med rimelighed kan diskutere noget med en verbal misbruger. Der vil ikke være nogen ende på et sådant argument. Prøv hellere at implementere en af de følgende to. For det første skal du roligt og selvsikkert kræve, at de stopper med at kalde navne eller bebrejde dig for forskellige ting. Sig blot: "Stop med at mærke mig". Men hvis det ikke virker, er den eneste tilbageværende handling at trække sig tilbage fra en sådan giftig situation og tage en time-out eller forlade helt.
Relateret læsning: Overlever fysisk og følelsesmæssigt misbrug