Indhold
- Par, der kommer for at se mig, vil blive sammen
- Måder at genoplive den seksuelle ild i dit forhold
- Fokus på sensationsøvelse
- Når du bevæger dig ind i din dag, skal du være nysgerrig efter, hvad der udspiller sig
Har du - eller din ægtefælle - mistet interessen for sex? Når en af jer starter fysisk kontakt, er den anden for travl eller ikke i humør? Er du bange for, at den lækre følelse af varme og tænding, der trak dig sammen, er forsvundet og aldrig vender tilbage? Savner du den intimitet, som sex plejede at bringe?
Når seksuel lyst begynder at aftage i et ægteskab, omdirigerer nogle par deres seksuelle energi til arbejde og opdrage deres børn. Måske begynder en eller begge i al hemmelighed at kigge uden for deres ægteskab efter en, der vil tænde igen. Andre begynder at spekulere på, om de er på vej mod skilsmisse.
Par, der kommer for at se mig, vil blive sammen
Kan intimiteten genoprettes?
Selvom de fortvivler, at en del af deres forhold er død, længes de efter at bringe seksuel intimitet tilbage i deres ægteskab, selvom de ikke har en anelse om, hvordan de får det til at ske.
De håber at finde måder at genoplive intimitet i dit forhold - nye stillinger, sexlegetøj, se porno sammen, listen fortsætter. Ofte synes en af dem, at der er noget galt med dem - eller deres partner - og de skal rettes.
Kan et ægteskab overleve uden følelsesmæssig intimitet? Eller fysisk intimitet for den sags skyld?
Nej, det kan ikke. Det kan overleve uden sex, hvis der er medicinske årsager til det. Men ikke uden fysisk og følelsesmæssig intimitet. Uden ægteskab ville par ikke være andet end glorificerede værelseskammerater. Det er vigtigt at gøre en indsats for at genoplive intimitet i dit forhold.
Kan du bringe attraktion tilbage til et kønsløst forhold?
Ja, det er muligt, hvis du arbejder på at løse intimitetsproblemer i et ægteskab.
Hvordan løser du intimitetsproblemer i et ægteskab?
Det foreslår jeg dem
- Der er intet galt med nogen af jer. Når du dybt indstiller din krop, viser den dig præcis, hvad den har brug for for at være levende og hel.
- For tæt at komme i kontakt med din partner igen skal du først forbinde dig selv - specifikt fornemmelser, du føler i din egen krop.
- Den bedste måde at bringe glæde til din partner er at fokusere på det, der giver dig glæde.
Så introducerer jeg dem til The Wellness Sexuality Practice, en metode jeg har udviklet, der fortryder alt hvad du tror du ved om sex - og åbner dig for en helt ny verden af forbindelse og erotik!
Måder at genoplive den seksuelle ild i dit forhold
Wellness -seksualitetspraksis Dette program er designet til at genoplive intimitet i dit forhold, så du føler mere glæde i hele din krop, mere lydhør over for berøring og mere forbindelse til din partner.
Med andre ord, det genopretter din naturlige vitalitet og livskraft. Du begynder at føle glæde i alt, hvad du laver - inden for eller uden for soveværelset!
For at genoplive intimitet i dit forhold Wellness-seksualitetspraksis begynder med en simpel ikke-seksuel berøring, og efterhånden som din krop vågner, udvider den sig til en bred vifte af seksuelle udtryk. Du lærer, at seksualitet er en rejse uden en destination, og at der er ubegrænsede muligheder for, hvor det kan føre dig!
De to første niveauer i øvelsen, der introducerer sensuel berøring, subtil bevægelse og sensationsbaseret kommunikation, kan gøres alene-eller med en partner for at genoplive intimitet i dit forhold.
De mere avancerede niveauer går ind i seksuel leg og erotik. Nogle af disse øvelser kan udføres solo - og andre med en elsker.
Nysgerrig? Jeg inviterer dig til at prøve denne PG -version af Wellness Sexuality Practice for at genoplive intimitet i dit forhold. Så hvis du vil lære, hvordan denne praksis kan udvides til seksuel leg, så ring til mig!
For at genoplive intimitet i dit forhold kan dette gøres alene eller sidder ved siden af din partner.
Fokus på sensationsøvelse
Indstil en timer i 8 minutter (helst en, der ikke markerer!)
- Sid i en position, som du kan bo komfortabelt med i 10 minutter. Hold dine arme og ben ukrydsede, medmindre du sidder på en meditationspude.
- Start timeren.
- Luk øjnene og giv opmærksomhed på dit åndedrag. Uden at forsøge at ændre din vejrtrækning på nogen måde, skal du lægge mærke til længden af indåndingen og udåndingen. Bliv nysgerrig.
- Stil ind på de subtile bevægelser, der opstår ved vejrtrækning, såsom stigende og faldende i maven eller en følelse af at ekspandere/give slip i brystområdet.
- Få nu din opmærksomhed til ét sted i din krop, siger hånden. Fokuser på enhver fornemmelse, du føler der, såsom spænding, varme, vibrationer, smerter, træk, endda følelsesløshed.
- I de næste par minutter skal du bringe al din bevidsthed til det ene område. Læg mærke til, hvordan det føles at give det din udelte opmærksomhed uden at bede det om at ændre sig - ligesom du ville elske et lille barn eller et dyr, der kravlede op på dit skød. Hvis du bliver distraheret af en tanke eller følelse, skal du bemærke det og derefter forsigtigt bringe din bevidsthed tilbage til fornemmelsen.
- Når timeren går ud, skal du langsomt åbne dine øjne. Brug et minut til at lægge mærke til, hvad der har ændret sig for dig. Føler du dig mere stille eller mere afslappet? Hvordan er det sted, du gav al din opmærksomhed til nu? Er det summende, varmt, koldt, mindre anspændt, mere vågen?
Når du bevæger dig ind i din dag, skal du være nysgerrig efter, hvad der udspiller sig
Hvordan er din energi? Er det sværere eller lettere at få tingene gjort? Kan du holde kontakten med det, du føler i din krop - og nyde de fornemmelser, der opstår? Vigtigst af alt, bemærk .... føler du dig lidt mere forbundet og åben over for din partner?
Hvis du fanger dig selv fremskynde eller bliver distraheret, ikke noget problem! Brug den bevidsthed som en mulighed for at holde pause, trække vejret, fokusere på en fornemmelse i din krop og begynde igen! Hvis du følger denne praksis hver dag snart, vil du kunne genoplive intimitet i dit forhold.