Indhold
- Grundregler for en prøveseparation
- Hvorfor prøveseparation virker
- Hvorfor det fejler
- Hvad du har brug for for at lykkes
- Forsøgsseparationsgrænser
- Overlever en prøveseparation
Hvad er en prøveseparation, og hvordan skal man overleve en prøveseparation?
En forsøgsseparation er et formelt navn for en afkølingsperiode. Nogle par finder deres dagligdag for kvælende og har brug for en lang ferie fra forholdet og hinanden.
Det kan forhindre en skilsmisse eller fremskynde processen. Det er en metode, et værktøj, og ligesom alle konceptuelle ting er det hverken godt eller dårligt.
Overlevende adskillelse bør fokuseres på at genoprette forbindelse til dig selv og være den person, der ønsker at være i et forhold til din partner.
At overleve en prøveseparation handler ikke om at gå tilbage i sadlen og date andre mennesker. Du er stadig i en forpligtelse, og du har bare brug for en pause.
I det øjeblik du begynder at tænke på at have et forhold til en anden, så er forsøgsseparationen og dit forhold mislykkedes.
En stor procentdel af mennesker, der gennemgår prøveseparation, ender i skilsmisse. Undersøgelser tyder på, at op til 87% af parene ender med at indgive en skilsmisse.
Det er fordi de fleste par gennemgår retsseparationer uden at diskutere tingene ordentligt. Oftere end ikke starter separationer med, at en part vil gøre det og gå ud.
Grundregler for en prøveseparation
Prøveseparationer handler om at ændre reglerne i et forhold.
Disse regler bør være designet til at reducere forventningerne til hinanden og give mere tid og plads til, at hver partner kan reflektere over deres liv og forholdet.
Husk, at målet er at løse dine problemer (og din partner ordner deres), så I kan være i et forhold til hinanden igen. Hvis nogen af jer ikke har dette mål i tankerne, så har I allerede mislykkedes, og at overleve en prøveseparation ligner mere en generalprøve til en skilsmisse.
Jeg vil gentage dette punkt, fordi det er afgørende, og det er hovedårsagen til, at retsseparationer mislykkes. Begge parter skal blive enige om forsøgsseparationen. Du har brug for det for at komme tilbage på dine fødder og genopbygge dit forhold.
Hvis dette ikke er klart for nogen af jer, så er det bedre at indgive en skilsmisse i stedet for at forlænge smerten ved at overleve en prøveseparation.
Hvorfor prøveseparation virker
Par er to unikke individer (forhåbentlig). De vil aldrig være i stand til at forstå hinanden 100% af tiden.
Det er et give and take -partnerskab, hvor den ene eller den anden part bliver nødt til at gå på kompromis gang på gang.
Over tid bliver presset, forventningerne og kompromiserne for hårde for den ene eller begge parter. De reagerer på det ved at slå ud over deres partner.
De føler, at de har givet for meget, modtaget for lidt eller begge dele i et forhold. Deres prioriteter skifter fra at blive partner til at opfylde deres egne ønsker.
Retsseparation fungerer, fordi det hjælper parret med at huske, hvorfor de besluttede at opgive singlelivets frihed og være forpligtet.
De skulle udarbejde deres betænkeligheder og blive en person, der er villig og i stand til at ofre for deres forhold.
Hvorfor det fejler
At overleve en prøveseparation med tankegangen om at komme så langt væk fra forholdet som muligt er hovedårsagen til, at et flertal ender i skilsmisse.
En eller begge parter føler, at deres partner og deres forhold er kilden til deres problemer. De tror, at deres liv er rodet på grund af deres partner.
At have tanker om eskapisme vil kun føre til fiasko og efterfølgende en skilsmisse. Egoistiske tanker om at komme videre og forlade forholdet tidligere vil gøre det til en selvopfyldende profeti.
Hvis partnerskabet er nået til dette punkt, er det bedre for dig at indgive en skilsmisse end at gå igennem en prøveseparation.
Prøveseparationer er kun for at give vejrtrækningsrum, mens de stadig er i en forpligtelse. Brug åndedrætsrummet til at reflektere over, hvordan hver enkelt af jer kunne have gjort det bedre i håndteringen af jeres situation og komme videre som et par.
Se denne video:
Hvad du har brug for for at lykkes
Par har brug for mål og grundregler for at overleve en prøveseparation med succes. Du er begge stadig i et forhold og skal være interesseret i at komme videre med det.
Der er bare færre regler og forventninger til hinanden. Troskab bør aldrig gå på kompromis. Bliv bare ude af hinandens vej, mens du løser dine uoverensstemmelser gennem selvreflektion.
Følg og respekter de grundregler, du sætter, og gør det ikke til mere tænding i ilden. Fokuser på dig selv og forbered talepunkter, når du er villig til at forene.
Forsøgsseparationsgrænser
Hvis du tænker på, hvordan du overlever en prøveseparation, overvejer du det allerede som en skilsmisse. Det er ikke en skilsmisse, men det kan ende som en.
At overleve en prøveseparation handler om at tage en tiltrængt pause fra et stressende partnerskab. Selve forholdet er ikke ophørt.
Tænk ikke på det som sådan, hvis det allerede har det, så spild ikke hinandens tid ved at gennemgå en prøveseparation.
En vellykket forsøgsseparation handler om grænser. Der er endda tilfælde af forsøgsseparationer, mens man bor sammen. Det er bare at ændre reglerne for, hvad hver partner har ret til at give og tage i et forhold.
Hvis for eksempel den ene partner altid skal oplyse den anden, hvor de er. Du kan fjerne sådanne regler og give plads. Dette omfatter forskellige ting, såsom udgangsforbud, udgiftsbeslutninger, husholdningsansvar.
Hvis parret er enige om en prøveseparation i samme hus, så tænk på dit forhold som værelseskammerater.Hvor man egentlig ikke forventer meget af hinanden, men man skal sove under samme tag.
Følg husreglerne. Vær ikke bange for at ændre dem efter behov. Der bør ikke gå på kompromis med troværdigheden.
I det øjeblik nogen begynder at blive involveret med en anden, så er retsseparationen mislykkedes.
Overlever en prøveseparation
Det er en udfordrende tid for ethvert individ og forholdet. Hvis I begge har den samme tankegang, at I bare er i et "hiatus" -forhold i stedet for "prøveskilsmisse", så har I en chance.
Der er ikke noget, der hedder en prøveskilsmisse, det øjeblik du går rundt og efterlader forholdet, og så er forholdet slut. Ikke komplicer dit liv for meget ved at blive på grænsen til et eller uden for et forhold.
Sørg for aldrig at forsømme det daglige ansvar, såsom regninger, børn og huslige gøremål (hvis du stadig bor sammen). Man presser ikke hinanden til at gøre deres del.
Hele pointen med en prøveseparation er at undgå slagsmål og ”køle af”. Når I begge er tilbage i en modtagelig sindstilstand, så kan I diskutere forsoning.