Indhold
- 1. Lær dig selv at kende
- 2. Vær komfortabel alene
- 3. Tag ansvar
- 4. Accepter andre, som de er
- 5. Vær realistisk omkring forhold
- 6. Vær loyal og respektfuld
- 7. Plej det gode
Et forhold kan betragtes som sundt, hvis begge parter føler sig understøttet, forbundet og uafhængige, mens de er med hinanden.
At opbygge sunde relationer kan bringe en masse glæde og tilfredshed ind i dit liv.
Sunde relationer bliver en hjørnesten, et sted, hvor du kan være dig selv og vide, at du vil blive fuldt ud støttet og respekteret, uanset hvad livet kaster dig.
På den anden side er usunde relationer giftige og skadelige for dit følelsesmæssige velvære. Usunde relationer er stressende og lader dig føle dig usikker, angrebet og tvivler på dig selv.
Men hvordan opretholder sunde relationer? Er der en hemmelighed for at have et sundt forhold?
Nå, det hele starter med dig, og hvordan du forholder dig til dig selv, samt din holdning til relationer og andre mennesker. Lad os se på, hvordan du kan udvikle sunde relationer i dit liv.
Artiklen deler 7 tips til, hvordan du opretholder et sundt forhold:
1. Lær dig selv at kende
Det er en kliché, men det er også rigtigt: Du kan ikke have gode relationer til andre mennesker, før du opbygger et sundt forhold til dig selv.
Vedligeholdelse af sunde relationer starter med dig. Når du ved, hvem du er, og hvad du vil have ud af livet og relationer, kan du begynde at lede efter relationer, der passer til disse behov.
Det er også vigtigt at lære din usikkerhed, frustrationer, de ting, der gør dig vred eller få dig til at kende, at kende, og hvordan du reagerer på stress.
At kende disse ting gør det lettere at håndtere potentielle konflikter og håndtere situationer med nåde.
2. Vær komfortabel alene
At være komfortabel alene er vigtig, hvis du vil have det godt med en anden person og opbygge sunde romantiske forhold til dem. Hvis du er komfortabel alene, vil du opdage glæden ved selvforsyning og selvvalidering.
Når du er komfortabel og hel i dig selv, kan du gå ind i relationer fra et åbent, forankret og ærligt sted.
Du vil ikke lede efter forholdene for at løse dig eller udfylde et hul i dit liv, fordi du ved, at du allerede har fundet helhed. I stedet kan du nyde hvert forhold for det, det bringer til dit liv, uden at stole på det.
3. Tag ansvar
Hvordan får man et sundt forhold?
At tage ansvar for dine følelser, handlinger og reaktioner er afgørende skridt til et sundt forhold.
Vi bliver alle nogle gange irriterede af andre mennesker - vi er trods alt kun mennesker - men vi kan styre vores reaktioner og tage ansvar for dem.
Kun du er ansvarlig for, hvad du accepterer i et forhold, og hvordan du behandler den anden person.
At tage ansvar for dit liv og dine relationer får dig til at føle dig stærkere og minde dig om, at du er kaptajn på dit skib.
4. Accepter andre, som de er
Mange forhold er brudt sammen, fordi den ene part ønskede, at den anden skulle være anderledes. Du kan dog ikke tvinge andre mennesker til at ændre sig og være mere som du vil have dem til at være. Alt du kan gøre er at acceptere dem, som de er nu.
Så, Hvis du vil vide, hvordan du opbygger et sundt forhold, skal du starte med at acceptere hinanden.
Hvis du går ind i et forhold med åbne øjne og accepterer din partners finesser, svagheder og træk, vil dine forventninger være realistiske, og dit forhold vil være baseret på gensidig respekt, ikke manipulation.
5. Vær realistisk omkring forhold
Fairytale syndrom er en certificeret relationsdræber. Hvert forhold har en bryllupsrejsefase, og det er meget sjovt, men det er ikke grundlaget for et langsigtet forhold.
Vil du vide, hvordan du holder et forhold sundt? Bliv klogere på, hvad dit forhold indebærer.
Der kommer op- og nedture, regninger at betale, og måske i fremtiden kravene fra børn, forfremmelser eller endda sygdom. Din partner er menneskelig og har nogle irriterende vaner (og det har du også).
Forbered dig på et virkeligt forhold i stedet for et eventyr, og du bliver ikke skuffet. Du vil være klar til et tilfredsstillende forhold, der favner det daglige i stedet for at afvise det.
6. Vær loyal og respektfuld
Loyalitet og respekt er nogle af de centrale aspekter af et sundt forhold. At være loyal over for din partner og gøre dem til din prioritet bygger tillid og minder dem om, at de har betydning for dig.
Loyalitet gør det lettere for jer at stole på hinanden og opbygge et forhold sammen.
Respekt betyder at lytte til din partners behov, bekymringer, håb og drømme åbent og med omtanke.
Det betyder at lære at tale om selv smertefulde ting uden at være grusom over for hinanden, og det betyder at sætte sundhed i jeres forhold over at vinde eller score point fra hinanden.
Tal med din partner, som du vil have dem til at tale med dig. Fokuser på dine følelser og behov, ikke på at forsøge at straffe dem eller få dem til at handle på en bestemt måde.
Se Dr. Emerson Eggerichs forklare de to ingredienser til et vellykket ægteskab.
7. Plej det gode
Hvis du vil have en smuk have, plejer du og vander blomsterne, ikke ukrudtet. At udvikle sunde relationer er bare det samme. Plej og dyrk det gode i hinanden og dit forhold.
Se efter alt, hvordan dit forhold fungerer, og fokuser på dem. Gør mere af det, der virker, og mindre af det, der ikke virker.
Det gælder også for din partner. Se efter, hvad du elsker og værdsætter ved dem, og fokuser på det. Fortæl dem om det.
Selvfølgelig vil spørgsmål dukke op nogle gange og skal behandles, men gode relationer er bygget på at være positive og pleje, ikke nage eller finde fejl.
Sunde relationer er en mulighed for alle, der er villige til at arbejde på sig selv og lære færdighederne i at være i et sundt forhold.
Øv ærlighed og venlighed med dig selv, så du kan relatere bedre til andre og opbygge relationer, der er skabt til at vare.