Indhold
- 1. Kommuniker og gør din partner opmærksom på situationen
- 2. Tal om det
- 3. Vær støttende
- 4. Vis empati
- 5. Lav din partner motion
- 6. Lad din ægtefælle sove komfortabelt
- Endelig råd
Du må have hørt mange gange, at ægteskaber kan være udfordrende Nogle gange. Men var der nogen, der fortalte, hvad disse udfordringer er? Og hvordan man møder dem?
Gå ikke i panik!
I denne artikel finder du et svar på en af de udfordringer, du måske står over for efter ægteskabet.
Du kan være vildt forelsket i din partner, men at lytte til dem snorke hver nat kan gøre dig virkelig sur. Du kan lade det gå en dag eller to, men dagligt er det en alvorlig trussel mod din søvn. I mange tilfælde er par så frustrerede over snorkevanerne, at de endda er villige til at tage skilsmisse. Så hvis en af dem er en anden tanke, og prøv disse nyttige tips til at tage situationen under din kontrol.
1. Kommuniker og gør din partner opmærksom på situationen
De fleste gange er en person, der snorker, uvidende om sin vane. Snorken om natten kan være et resultat af psykisk stress eller sygdom. Derfor i stedet for at beskylde din partner for at ødelægge din nattesøvn. Vis bekymring og hjælp din partner til at forstå konsekvenserne.
Der er flere grunde til at snorke om natten.
Du skal lære årsagen og afhjælpe for at helbrede din partners snorken.
Et par almindelige årsager til snorken er ældre alder, overvægt, sinusproblem, smal luftpassage eller nasal problem og sovende kropsholdning.
Det bedste du kan gøre er at optage snorkelyden og konsultere en læge for at finde det nøjagtige middel. Nogle gange bliver disse oplysninger ikke taget positivt af din partner, så prøv at overbevise dem om, at det er helt normalt at snorke.
Din virkelige bekymring er deres helbred og derefter din søvn
2. Tal om det
At tale det ud er mantraet om at have et lykkeligt ægteskab. Din partner fortjener at vide, hvordan du har det. Efter at have indset deres irriterende vane, deres større chancer for at din partner vil prøve alt for at gøre det op til dig. At dele tanker og føle hinanden vil styrke dit forhold. Oftest er der ingen skyld i sådanne tilfælde, derfor er du nødt til at lytte og hjælpe hinanden med at løse et sådant problem.
3. Vær støttende
For at håndtere en snorken partner skal du være meget udholdende. Du kan bare ikke miste besindelsen og begynde at lufte din partner.
Bliv bare ved med at huske de løfter, du tog på bryllupstidspunktet "for at støtte hinanden på godt og ondt". Dette vil give dig styrken til at forblive målrettet.
4. Vis empati
Sæt dig selv i din partners sko og prøv at forstå situationen. Snorken kan også påvirke deres helbred, så lad være med at klage. Vis kærlighed og bekymring.
Køb nogle snorelindringsudstyr til at løse problemet.
At se på situationen udelukkende fra dit perspektiv er ikke det rigtige at gøre nogensinde.
5. Lav din partner motion
Hvis du vil se nøje på de snorkefremkaldende faktorer, vil du bemærke, at de fleste årsager kan behandles med en god sund rutinemæssig øvelse. Forskning siger "Mere end 90% af den mandlige befolkning i Amerika er overvægtige" Derfor er snorken et meget almindeligt problem at tackle.
Normalt er mænd bygget med smalle struber, hvilket forårsager problemer med luftpassagen, mens de sover.
Derfor er det for det meste mænd, der har snorkeproblemer. Træning af nakkeområdet med hjælp mænd til at overvinde dette problem. Du kan altid ledsage din partner til træning for at opmuntre hans/hendes viljestyrke.
6. Lad din ægtefælle sove komfortabelt
Ændring af søvnstilling kan være en stor hjælp. Prøv et par sovepositioner for at identificere den, der hjælper din partner. Da din partner ikke kan høre sig selv snorke, er det dig, der skal udføre alt arbejdet.
Påmind dem igen n igen om at sove i den position, der tillader en snorken-fri søvn.
Dette kan være hårdt i de første dage, fordi din partner af vane kan vende tilbage til den samme snorken. Du giver bare ikke op. Med tiden og din støtte vil snorken være væk for altid.
Endelig råd
Ægteskab er en forpligtelse til at blive ved din partners side i enhver situation. Det er ikke en tur i den rosenrøde have, hvor alt er smukt. Snorkepartner er kun en udfordring blandt så mange. Du bør aldrig opgive din soulmate så let, især om ting, der kan rettes.
Du er nødt til at tage kræfter og have tålmodighed til at håndtere enhver udfordring, der kommer din vej. Med gensidig respekt og forståelse, kan I være et lykkeligt par, der er lykkeligt.
Håber du finder denne artikel nyttig, og det vil være dejligt at kende dine tanker om denne artikel.