Indhold
- Udmattelse og irritabilitet
- Øget jalousi
- Mangel på par tid
- Sådan hjælper du din baby med at sove og forbedre dit ægteskab
Du har endelig fundet din betydningsfulde anden og er blevet gift.
Efter et stykke tid beslutter du, at det er tid til at få en baby. Babyer kan oplyse dit liv og bringe stor glæde til din familie.
I dine dagdrømme kan du forestille dig at gå på familievandring eller cykelture, familiebilleder og mange grin.
Men først skal du igennem de nyfødte dage. Ægteskab efter baby er et helt andet boldspil. Måder baby ikke sover, kan ødelægge dit ægteskab er i overflod.
Og for nogle betyder det en hel del søvnmangel med søvnløse babyer.
Desværre er det gamle ordsprog "sove som en baby" ikke altid en god ting.
For nogle vil det betyde at vågne hver time eller to hele natten lang. Denne artikel vil afsløre, hvordan din baby ikke sover kan påvirke (og måske endda ødelægge) dit ægteskab.
Ofte dukker problemer efter babyægteskab op.
Inden vi går i dybden med, hvordan vi undgår ægteskabsproblemer efter baby, lad os kaste os ud i, hvordan tingene ændrer sig efter at have fået en baby.
Her er et kig på, hvordan en baby, der ikke sover, kan påvirke, måske endda ødelægge dit ægteskab.
Udmattelse og irritabilitet
Næsten alle vil fortælle dig at forvente nogle søvnløse nætter med en nyfødt.
Det er naturligt, da de skal spise hver 2-3 timer i de første uger af livet. Selvom det kan være trættende, er du glad for at passe din nyfødte. Det er jo det, du har tilmeldt dig!
Når et par uger bliver til 8 uger, begynder udmattelsen imidlertid at nå et helt nyt niveau. Og ganske snart rammer din baby den 4 måneders søvnregression og vågner måske hver anden time eller to hele natten.
Når du passerer flere søvnløse nætter med en nyfødt, tror du måske stadig, at din baby vil vokse fra dette og blive ved med at tilslutte.
Men, hvad du måske ikke ser med det samme, er, hvordan udmattelsen påvirker dit ægteskab. Og desværre vokser babyer ikke altid deres søvnproblemer op.
Der er en forbindelse mellem søvn og humør. Når dit lille barn vågner grædende om natten og forstyrrer søvnen, er du måske mere irritabel og tempereret med din ægtefælle den følgende dag.
Dette kan ofte føre til mere skænderier og argumenter. Hyppige stød er et af de almindelige ægteskabsproblemer efter baby.
Selvom sunde argumenter er normale i ethvert ægteskab, finder du måske flere grimme argumenter, end du gerne vil.
Med hyppigere argumenter kan det betyde du føler dig mere følelsesmæssigt fjernt fra din ægtefælle, eller at du ikke er på samme side. Du kan diskutere, hvordan du opdrager barnet eller om andre almindelige problemer i et ægteskab.
Øget jalousi
En ting du måske ikke forudser, er din ægtefælle kan være jaloux på barnet. Din ægtefælle har trods alt muligvis fået meget opmærksomhed fra dig før barnet. Og nu skal din ægtefælle dele dig.
Dette er forståeligt, og de fleste par finder deres rille.
Men, når din baby ikke sover, betyder det, at en eller begge er nødt til at passe barnet oftere. Selv med perfekt søvn har babyer brug for meget opmærksomhed!
Når den er forbi den nyfødte fase, skal babyer sove omkring 14 timer om dagen. Men hvis du plejer barnet i meget af den tid, kan din ægtefælle måske ikke føle sig så vigtig eller føle vrede. Dette kan øge den gennemsnitlige mængde jalousi til et usundt niveau. Jalousi i ægteskabet kan vise sig at være mange af ægteskabsproblemerne efter baby.
Det meste af tiden fører ægteskab til et længere liv, men stress i et ægteskab kan have den modsatte effekt.
Mangel på par tid
Når babyer sover i gennemsnit 14 timer om dagen, skulle du tro, at du ville have masser af tid sammen med din ægtefælle. Efter alt vil mange babyer på 4 til 12 måneder ofte gå i seng omkring kl. At være venner i ægteskabet er vigtigt for et sundt forhold.
Men, indtil din baby sover hele natten, får du muligvis ikke den dedikerede en-til-en-gang, du måske tror.
For det første, hvis din baby vågner hver time, og du skal passe på ham eller hende i 20 minutter ad gangen, er din en-til-en-tid forstyrret og har måske ikke lyst til kvalitetstid.
En anden ting at overveje er det din ægtefælle går muligvis i seng på samme tid som barnet bare for at få mere lukket øje, før han skal passe barnet igen.
Uden tilstrækkelig tid som par, kan du føle dig mere afbrudt. Du har muligvis ikke følelsesmæssig intimitet og kan til tider føle, at du lever adskilte liv. Og uden følelsesmæssig intimitet mangler der ofte også fysisk intimitet. Det er en horde af ægteskabsproblemer efter baby et par kan møde.
Se også:
Sådan hjælper du din baby med at sove og forbedre dit ægteskab
Med flere aspekter af dit forhold påvirket og et væld af ægteskabsproblemer efter baby, er det vigtigt at hjælpe din baby med at sove alderssvarende ASAP.
Her er 5 tips til at hjælpe din baby med at sove bedre, omgå ægteskabsproblemer efter baby og forbedre dit ægteskab.
- Arbejde sammen - Inden vi fik en baby, havde min mand og jeg delt husholdningsopgaverne op. Men efter at vores første baby blev født, indså vi hurtigt, at pligterne skulle omfordeles. Selvom jeg måske har vasket op, efter at han havde lavet mad før, havde jeg nu baby ting at lave. Selvom babyopgaverne ikke nødvendigvis kan fordeles lige meget, kan resten af gøremålene tildeles og revurderes når børnene bliver ældre. Jeg tog også beslutningen om at påtage mig meget af natteopgaverne, fordi jeg følte, at han kunne klare min irritabilitet bedre på en hel nats søvn, og han kunne få mere slap i løbet af dagen. Hvis du formår at opnå denne gensidige forståelse, behøver du ikke bekymre dig om ægteskabsproblemer efter baby.
- Start en søvnrutine - At udvikle en søvnrutine, der skal følges i luretid og sengetid, hjælper med at sætte din babys forventninger og få dem til at sove. Babyer, der er klar til at sove, plejer at blive beroliget til at sove hurtigere og lettere. En sengetid rutine behøver ikke at være særlig lang eller kompliceret, så længe den er relativt konsekvent.En simpel rutine kan omfatte lidt babymassage, frisk ble, pyjamas på, fodring, læsning af en bog, hygge/gyngning/svajning og en nøglefrase for at signalere, at det er tid til at sove.
- Få baby på et skema -Selvom du måske eller måske ikke er en type-A-plan-elskende type person, kan det at få din baby på en plan meget forbedre hans eller hendes søvn. Babyer, der er overtrætte, har en tendens til at vågne oftere om natten, for eksempel. Og at vide, at din baby vil sove omkring 19.00 og sove mindst 5 timer, kan give dig et par timer til en tiltrængt kvalitetstid sammen. Det vil hjælpe dig med at holde dig tæt og holde ægteskabsproblemer efter baby i skak.
- Ved, hvornår det kan være tid til at vænne sig til natten - Babyer skal spise midt om natten i flere måneder, men ikke nødvendigvis hver time eller to, når de har genvundet deres fødselsvægt. Lær tegnene, når det er tid til det natlige og hvor mange natfoder, der er alderssvarende, kan være en livredder og hjælpe dig med at sætte realistiske forventninger. Dette kan spare dig for måneders søvnløse nætter!
- Accepter forskelle - Den måde, du forælder kommer til at adskille sig fra din ægtefælles, og det er okay! Ligesom med andre forældreopgaver kan det i første omgang være smertefuldt at se din ægtefælle sætte babyen i søvn.
Men hvis du accepterer, kan de gøre det anderledes og tillade dem at blive ved med at prøve, de finder, hvad der virker for dem. Babyer lærer meget hurtigt forskellige pedeller har forskellige måder at gøre tingene på. Hvis du bliver ved med at "gemme" din ægtefælle, kan du opleve, at du er den eneste, der kan lægge barnet i seng.
Dette kan være ok i en uge eller to, men kan begynde at have på dig over tid. Lad din ægtefælle lære deres måde at gøre det på, og det vil betale sig for både dig og din baby.
Forældre er fuld af mange belønninger, men kan være svært, når det fører til ægteskabsproblemer efter baby.
Men at følge bare disse få tip til at overvinde ægteskabsproblemer efter baby vil hjælpe dig og din familie med at få mere søvn og være meget mere tilbøjelige til at trives og være lykkeligere.
Og hvis du har brug for flere råd, kan du finde flere tips til at redde et ægteskab efter en baby her.