Indhold
- 5 typiske grunde til at blive i et svært ægteskab
- Børn
- Økonomisk afhængighed af partneren
- Betragt adskillelse som et stigma
- Religion
- Usund kodeafhængighed
- 8 tips til at overleve et dårligt ægteskab
- 1. Løs spændingen i ægteskabet ved at øve moderat løsrivelse
- 2. Lær at tilgive og glemme
- 3. Kommuniker med din partner
- 4. Håndter et problem ad gangen
- 5. Tænk på neutrale måder at tilbringe tid med din partner
- 6. Øv dig selv-kærlighed
- 7. Deltag i støttegrupper
- 8. Søg professionel hjælp
- Tag væk
Når de to mennesker går ned ad gangen, er alt, hvad de har i øjnene, dyb kærlighed til hinanden, et utal af drømme, der lover en lykkelig fremtid og et håb om, at deres ægteskab vil gøre det til evig tid!
Ingen ønsker et svært eller ulykkeligt ægteskab, men desværre er det ikke alle, der er så heldige at leve deres drømme.
Nogle par er tvunget til at konfrontere det bekymrende spørgsmål - hvordan man overlever et dårligt ægteskab uden skilsmisse!
Ægteskab er aldrig et glat sejl; det omfatter både op- og nedture.
Der vil være dage, hvor du aldrig vil lade din partner være alene, og dage, hvor du måske tænker på dem som ikke de rigtige for dig. I de sidste dage bliver det ofte for dårligt for nogle mennesker, at de har svært ved at blive tilbage hos deres ægtefælle.
Dog vil de heller ikke skilles. De vil give alt en chance igen og vende et nyt blad af kærlighedens skyld.
5 typiske grunde til at blive i et svært ægteskab
Nogle gange overlever folk et dårligt ægteskab og håber ikke bare at genoplive den tabte gnist; i stedet er der andre grunde.
Her er angivet nogle af de almindeligt observerede årsager, der får folk til at overleve et dårligt ægteskab.
Dette er en af de mest almindelige årsager til, at mennesker overlever et dårligt ægteskab. Folk har en tendens til at lide og lægge deres lykke på ryggen for deres børns skyld.
I et forsøg på at redde dem for en ødelagt families skændsel og sikre deres lykkelige fremtid, beslutter partnere ofte at udholde ægteskabsforskelle.
Der er tilfælde, hvor en person er helt afhængig af sin partner for økonomi.
Så mennesker, der lider af økonomisk usikkerhed, har en tendens til at overleve et dårligt ægteskab på trods af toksiciteten i forholdet.
Selvom vi lever i et samfund, hvor indbyggede relationer er så almindelige, anser nogle mennesker stadig skilsmisse som et stigma.
Frygten for at blive set ned på får dem til at holde ud med deres vanskelige ægteskab.
Der er mange religioner, der betragter ægteskab som en hellig forening og ikke går ind for skilsmisse.
Mennesker, der ihærdigt følger sådanne strenge religiøse filosofier, har svært ved at slippe af med et dårligt ægteskab. De foretrækker at ændre sig selv og øve sig på at overleve et dårligt ægteskab.
Der er tilfælde, hvor folk vænner sig så meget til deres partneres forseelser, at de foretrækker at bære modgangene end at holde sig væk fra deres partnere.
Folk frygter at starte deres liv igen for sig selv eller frygte at blive ensomme, eller ønsker simpelthen at undgå besværet med skilsmisse. De foretrækker at omfavne den kendte djævel end at udforske det ukendte!
Usund medafhængighed er således en af de primære årsager til, at mennesker overlever et dårligt ægteskab.
Dette er nogle af de typiske grunde til, at folk overlever et dårligt ægteskab.
Men så overlever nogle mennesker virkelig et giftigt forhold, der indebærer vold i hjemmet, psykisk misbrug, utroskab eller andre årsager, der kan være skadelige for deres fysiske og psykiske helbred.
Bemærk: Vi anbefaler på ingen måde sådanne mennesker at klare vejret. Mennesker, der tager op med giftige forhold, der er fysisk eller psykisk chikanerende, bør straks søge hjælp.
Tal med din familie, venner eller kære, som du stoler på, og del din prøvelse.Det er også bedst at kontakte en terapeut eller en organisation, der behandler disse spørgsmål.
Til støtte for vold i hjemmet er her linket. Du kan let finde mange sådanne relevante links online.
8 tips til at overleve et dårligt ægteskab
Er du en af dem, der kæmper for at overleve et ulykkeligt ægteskab?
Hvis du har besluttet at give dit ægteskab endnu en chance for at genoplive, er her et par vigtige tips, der kan hjælpe dig med at overleve et dårligt ægteskab.
1. Løs spændingen i ægteskabet ved at øve moderat løsrivelse
Hvordan overlever man et dårligt ægteskab uden en skilsmisse?
Hvis du virkelig vil kæmpe mod alle odds og overleve et dårligt ægteskab, vil øvelse af moderat løsrivelse helt sikkert hjælpe dig med dette.
Moderat løsrivelse refererer dybest set til at gå en dag eller to, dvs. meget kortsigtet adskillelse efter en gensidig diskussion med din partner. Hvis du gør det, ender det automatisk med den giftige interaktion mellem jer i nogen tid og løsner den opbyggede spænding.
Desuden hjælper det dig at indse vigtigheden af hinandens tilstedeværelse ved at leve uden din partner og lade dem gå et stykke tid uden dig.
Fordele ved at praktisere løsrivelse:
- Det hjælper dig og din partner med den plads, du har brug for til at slappe af og tænke, hvilket i en sådan situation kan være en livredder.
- Frigørelse giver dig en chance for at gå væk fra din partners irriterende adfærd og passe på dig selv i stedet for at gøre forgæves indsats for at løse det.
- Ikke at blande dig giver dig en chance for at holde dig rolig og opretholde dit følelsesmæssige og psykologiske velbefindende.
- Du lærer også at styre dine forventninger og ikke lade din lykke være afhængig af andres luner.
2. Lær at tilgive og glemme
Ligesom en almindelig person eller endda dig, kan din partner også begå fejl.
Derfor er det ganske vigtigt at lære at tilgive deres fejl og, vigtigst af alt, glemme og komme videre. Ikke at gøre det kan være et kæmpe problem, da det skaber afstande og gør et ægteskab giftigt.
Så hvordan overlever man et dårligt ægteskab uden en skilsmisse? Tilgiv din partner, som du gerne vil have tilgivelse.
Forstå deres hensigter og bedøm ikke deres handlinger. Elsk dem, og glem deres fejl.
Dette ville ikke kun være en lettelse for dig, men det ville også inspirere din partner til at yde den samme indsats for dig og hjælpe dig begge på en rejse i et lykkeligt ægteliv.
Fordele ved at praktisere tilgivelse:
- Dit mentale velbefindende vil forbedre sig markant.
- Tilgivelse vil føre til mindre fjendtlighed, hvilket igen vil reducere dit stressniveau og din angst.
- Chancerne for at du glider ned i depression bliver drastisk minimeret. Andre helbredsproblemer som hjerteproblemer og blodtryksproblemer vil også forblive på afstand.
- Dit selvværd vil blive bedre, og du vil lære at elske og acceptere dig selv meget bedre end før.
3. Kommuniker med din partner
Når man taler om kommunikation, refererer det ikke bare til at tale med sin partner. Hvis du stadig undrer dig over, hvordan du overlever et dårligt ægteskab uden en skilsmisse, skal du opbygge solid kommunikation med din ægtefælle.
Kommunikation betyder forbindelse til din partner på et spirituelt plan. Fra at dele hemmeligheder og i fredelig tale om spørgsmål og løse dem til at tale om neutrale ting uden argumenter er alt, hvad kommunikation betyder.
Fordele ved sund kommunikation:
- Åben og ærlig kommunikation hjælper dig med uopfordrede misforståelser og argumenter.
- At øve sund kommunikation hjælper dig og din partner med at forstå hinandens perspektiver og opbygge en bedre gensidig forståelse.
- Det hjælper dig med at fjerne en række problemer, der dvæler ved dit ægteskab.
- Regelmæssig kommunikation kan hjælpe med at genopbygge den tabte tillid og fremme følelsesmæssig intimitet i forholdet.
4. Håndter et problem ad gangen
Mens du lever i et dårligt ægteskab, er det meget vigtigt at håndtere et problem ad gangen for at overleve og trives uden skilsmisse. Dette skyldes, at nogle gange er tingene for komplicerede, så det bliver svært at håndtere alle problemerne på én gang.
Prøv derfor kun at håndtere et problem ad gangen. Løs det med din partner gennem kommunikation, og nå frem til en mindelig applikation.
Fordele ved at håndtere et problem ad gangen:
Dette kan forhindre forværring af situationen og hjælpe dig med at overleve et dårligt ægteskab uden skilsmisse.
- Dette vil hjælpe dig med at løse dine problemer og hjælpe dig med at slippe af med dem for altid, da de behandles individuelt, bliver de ofte behandlet indgående.
Selvom det kan tage mere tid, er det bestemt det værd!
5. Tænk på neutrale måder at tilbringe tid med din partner
Med alle ovenstående ting kan du tænke på neutrale måder at få forbindelse til din partner.
Tag ud til fester, weekendture eller endda shopping generelt. Rejs rundt så meget som du kan, og slip alt den negative energi.
Du kan også prøve at lave huslige gøremål sammen og bare se fjernsyn sammen.
Fordele ved at lave aktiviteter sammen:
- At gøre ting sammen hjælper dig med at få dybere indsigt i din partners personlighed og få et kig på dem fra et helt nyt perspektiv.
- Det ville ikke være forkert at sige, at det hjælper med at forynge dit forhold og lader dig udforske din partners uopklarede aspekter. Dette opbygger til gengæld en bedre forståelse mellem jer begge, hvilket gør jeres overlevelse lettere.
6. Øv dig selv-kærlighed
For at kunne udholde de igangværende udfordringer i dit forhold, er det vigtigt at gå let på dig selv og elske dig selv!
Når du ved, at det er svært at søge støtte, sikkerhed og opmuntring fra din partner, skal du tage kontrol over dit liv. Du skal gøre en indsats for at forkæle dig selv og gøre dig elsket.
At øve selvkærlighed indebærer ikke at leve et liv i fejltagelser eller afhængig af en hængemåde. Det handler om at indse, at du, ligesom alle andre på denne planet, har ret til at blive elsket og respekteret.
Du kan øve dig selv-kærlighed ved at ændre din livsstil, fokusere på din fysiske og mentale sundhed, øve meditation, udøve dine hobbyer, opretholde dine venskaber osv.
Fordele ved at elske dig selv:
- Det fører til forbedret fysisk, følelsesmæssig og psykologisk velvære.
- Selvværdet forbedres markant, og du bliver mere sikker på dig selv. Du bliver i stand til at stole på dine instinkter og træffe dine egne beslutninger.
- Det hjælper med at reducere giftig medafhængighed, hvilket igen kan give din partner et pusterum fra den konstante klæbrighed. Det kan hjælpe dem med at se på dig fra et nyt perspektiv og til gengæld redde dit svindende forhold.
7. Deltag i støttegrupper
Du kan vælge at deltage i støttegrupper for at dele dine problemer med mennesker, der lider af lignende problemer.
Du kan søge efter en supportgruppe i dit område eller deltage i online supportgrupper, hvis det ikke er muligt at rejse.
Fordele ved at deltage i støttegrupper:
- Forbindelse med mennesker, der er lidt i en lignende situation, kan hjælpe dig med at lære om deres mestringsmekanismer med udfordringerne.
- Du kan lære nye teknikker til at håndtere dine problemer og udvikle et nyt perspektiv til at se på din situation.
- Også at se andre mennesker i en lignende situation kan hjælpe dig med at have mindre ondt af dig selv og give dig styrken til at håndtere dine problemer med øget tillid og kraft.
8. Søg professionel hjælp
Hvis du føler, at du har prøvet alt under himlen for at overleve et svært ægteskab, skal du søge professionel hjælp. Kig efter en autoriseret professionel, der har en god erfaring med at håndtere lignende spørgsmål.
Bliv ikke ved med at lide for pokker. En professionel rådgiver eller terapeut er den bedste pålidelige skulder at læne sig op ad.
Fordele ved at søge professionel hjælp:
- Du vil sandsynligvis slippe af med dine problemer hurtigere end forventet og begynde at leve din drøm om et lykkeligt ægteskab.
- Både du og din partner kan lære at kæmpe fair og systematisk håndtere dine problemer. Du lærer at acceptere hinanden for den du er og bedre håndtere forskellene.
- Du får langsigtede løsninger på dine problemer og bliver bedre forberedt på at klare udfordringerne i fremtiden.
Tag væk
Det er virkelig en udfordring at overleve i et ulykkeligt ægteskab. Hvis du har besluttet dig for at løse problemerne, skal du være tålmodig med dig selv og din partner.
Ting ændrer sig måske ikke fra den ene dag til den anden; faktisk kan tingene slet ikke ændre sig. Husk, at du har valgt at gå i gang med denne rejse; det er vigtigt at holde dine forventninger under kontrol.
Mens du overlever et dårligt ægteskab, skal du ikke glemme at fokusere på dig selv. Gør alt for at forbedre dit fysiske og mentale velbefindende.
Det er ganske muligt, at din partner også bliver mere hjertelig med dig og anerkender din indsats. De kan også begynde at gengælde, hvilket igen kan forbedre dit forhold.
Uanset hvad resultatet er, så husk at alle disse bestræbelser er på at forbedre dit liv og dit generelle velbefindende. Tilpas alle dine bestræbelser på at få det til at ske.
Held og lykke!