Indhold
- Ægte, autentisk kommunikation sker ikke
- 1. Tænk dig om, før du taler
- 2. Hold medfølelse i spidsen
- 3. Når du spørger, hvordan din partners dag gik, mener det
- 4. Sig noget rart til hinanden hver dag, uopfordret
- 5. Tal om, hvad de er bange for, bekymrede eller ængstelige for
- 6. Spørg, om du kan hjælpe
- 7. Gør små ting for at tilfredsstille din partner, uopfordret
- 8. Find et par tid sammen for at diskutere, hvad der er vigtigt for jer begge
Langsigtede par kan komme ind i en stenografisk form for kommunikation.
Ofte går par fra at afslutte hinandens tanker og sætninger til stille og roligt at udfylde emnerne i deres hoveder, forudsat at de ved, hvad deres partner siger.
Dette kan udvikle sig til grynt og korte svar og endda til forkerte antagelser, hvis du ikke er forsigtig.
Når du har disse "ikke-samtaler", ringer du egentlig bare ind.
Ægte, autentisk kommunikation sker ikke
Før eller siden vil du begynde at føle den manglende forbindelse. Stop og tænk over det et øjeblik.
Hvornår var sidste gang, at du og din partner talte om noget dybt og autentisk? Er dine samtaler i disse dage oftere overfladiske og begrænset til den daglige rutine, husstandens drift osv.?
Hvornår talte du sidst kærligt til din partner og talte om, hvad du begge tænkte og følte? Hvis det har været et stykke tid, er det ikke et godt tegn.
Hvis du føler, at du og din partner ikke har meningsfulde samtaler, eller at I ikke er kærlige og venlige nok mod hinanden, er chancerne gode for, at jeres partner føler det samme.
I er begge måske "fast" i en rutine eller rutine, der har delt jer uden selv at indse det. Det er den dårlige nyhed. Den gode nyhed er, at du kan løse dette problem med nogle små ændringer i dine interaktioner med din partner og gøre din kommunikation mere kærlig, omsorgsfuld og tilfredsstillende for jer begge.
Her er nogle enkle måder at være mere kærlig i alle dine relationer
1. Tænk dig om, før du taler
I stedet for dit sædvanlige svar, stop og tænk et øjeblik og svar venligt.
Vi kan ofte være for bratte, korte eller afvisende.
Sørg for, at din partner ved, at det, de spørger/ fortæller, er vigtigt for dig.
2. Hold medfølelse i spidsen
Overvej hvad du har at sige, og hvordan din partner kan have det med det.
Blødgøre snævre reaktioner og vær lidt pænere.
Det er ikke svært at gøre og gør en kæmpe forskel.
3. Når du spørger, hvordan din partners dag gik, mener det
Tag dig tid til at se dem i øjnene og vente på deres svar.
Svar ikke, bare lyt.
Dette er en sand nøgle til autentisk kommunikation.
4. Sig noget rart til hinanden hver dag, uopfordret
Jeg taler ikke om overfladiske “du ser pæn ud” kommentarer; det burde du allerede gøre.
Fortæl din partner noget godt, som de kan tage med sig gennem deres dag.
Fortæl dem, at du er stolt over det job, de udfører, eller den måde, de håndterede en vanskelig situation med børnene på. Gør en forskel i din partners dag ved at løfte dem og opmuntre dem.
5. Tal om, hvad de er bange for, bekymrede eller ængstelige for
At dele hinandens frygt og/eller byrder er en måde at bringe jer tættere på.
6. Spørg, om du kan hjælpe
Antag ikke, at din partner har brug for dig til at ordne ting for dem, har brug for råd eller endda din mening.
Nogle gange ønsker de kun din støtte og opmuntring. Hver af jer er en dygtig, komplet person.
Undgå medfængelighedens fælde ved at tillade hinanden autonomi og individuelle tanker og handlinger.
Nogle gange vil svaret være “nej, hjælp ikke”, lad det være i orden, og tag ikke fornærmelse.
7. Gør små ting for at tilfredsstille din partner, uopfordret
Små gaver; hjælp til gøremål, en uopfordret til pause, en kop kaffe eller et take-out måltid.
Tag din partners yndlingsdessert, vin eller snack med hjem. Send dem en supportmeddelelse i løbet af en lang arbejdsdag eller et projekt. Du vil blive overrasket over, hvor små tankevækkende gestus vil bringe din partner lykke.
8. Find et par tid sammen for at diskutere, hvad der er vigtigt for jer begge
Tal om dine håb, drømme, planer og planer.
Revurder ofte, fordi tingene ændrer sig. God fornøjelse og bare nyd hinandens selskab og brug den tid til at forbinde og vise kærlighed til hinanden.
At bryde ud af en rutine eller rutine kan være svært, og det er ikke altid let.
Vær tålmodig med hinanden og dig selv, fordi du ubevidst kan glide tilbage til dine sædvanlige svar. Ring til hinanden, når du gør det, og mind forsigtigt din partner om, at du arbejder på at ændre disse gamle vaner og opbygge nye.
En af de bedste måder at være en mere kærlig partner på er at foreslå din ægtefælle, at du har en rigtig samtale om noget autentisk og kaster et venligt og kærligt sprog derind bare som en påmindelse.
Du vil snart bemærke en ændring i dine interaktioner, hvor I begge kan være mere venlige og søde mod hinanden bare af vane.
Det er en god vane at have!