Indhold
En af de mest tilfredsstillende fordele ved venskaber og kærlighedsforhold er at danne en forbindelse på et dybere niveau med din partner eller venner.
Når vi fornemmer vores forbindelse til dem, vi elsker, føler vi den fulde glæde ved at være et værdsat menneske, der har en vigtig plads i verden.
Denne følelse af forbindelse er en integreret del af vores velbefindende. Det minder os om, at vores liv har mening; det beskytter os mod ensomhed og beviser for os, at vi alle er en del af menneskehedens familie.
At forbinde følelsesmæssigt med din partner er en væsentlig del af processen med at blive forelsket, og en der ofte sker naturligt, mens du bruger tid med din partner på at opdage dem, og hvordan de opfatter verden omkring dem.
Når du deler dine synspunkter, væver du denne følelsesmæssige forbindelse i forholdet, som er en af fyrtrådene, der holder dit kærlighedsforhold jordet og holder det fra at flyve væk, selv i tider med uenighed og andre mindre end lykkelige øjeblikke, der sker med alle ægteskaber.
Men hvad nu hvis du har problemer med at forbinde følelsesmæssigt med din ægtefælle eller partner?
Du ved, at du er forelsket, og du vil sikre dig, at denne kærlighed forbliver stærk. Du ved, at en følelsesmæssig forbindelse i ægteskab og parforhold er lige så vigtig som en fysisk.
Så hvordan får du forbindelse til din partner eller mere specifikt, hvordan du forbinder følelsesmæssigt med din ægtefælle?
Hvad er nogle af de måder, du kan sikre, at du gør alt, hvad du kan for at plante, nære og pleje din følelsesmæssige forbindelse med din ægtefælle, så den blomstrer og slår rod for at hjælpe dig igennem de hårde pletter, der kan opstå under din livet sammen?
Se også:
For at hjælpe dig med at forstå, hvordan du opretter forbindelse til din ægtefælle følelsesmæssigt eller hvordan du får forbindelse med din partner følelsesmæssigt, er der her nogle måder, hvorpå du følelsesmæssigt kan komme i kontakt med din mand eller kone.
Bond på den sundeste måde
Følelsesmæssig forbindelse til din partner starter med et bånd, og det bånd skal konstrueres på en sund måde. Her er nogle af de komponenter, der udgør sunde følelsesmæssige forbindelser:
1. Øv empati
Gad vide, hvordan du kan få følelsesmæssig forbindelse til din partner? Start med at lære og øve empati.
Empati er handlingen om at placere dig selv i den andens sko, at se tingene fra deres perspektiv.
Når du er empatisk med din ægtefælle, kontakter du følelsesmæssigt med dem, fordi de fornemmer, at du kender dem så godt, at du kan bruge deres "øjne og hjerte" til at se tingene på deres måde.
Følelsesmæssigt forbundne par udøver empati ikke kun med deres ægtefæller, men med alle de mennesker, hvis veje de krydser hver dag: forældre, børn, venner, kolleger, baristaen på Starbucks ... alle!
2. Lyt aktivt
Aktiv lytning forbinder dig følelsesmæssigt med din partner, da det viser dem, at du er fuldt ud engageret i samtalen. Aktiv lytning validerer den andens følelser.
For at lytte aktivt, lad din partner tale. Gentag derefter det, du har hørt, ved hjælp af dine egne ord. En samtale om huslige gøremål kan se sådan ud:
Hun: "Jeg er virkelig træt af at være den eneste, der synes at være bekymret for at holde køkkenet rent."
Han: "Det lyder som om, at du ikke får den hjælp, du har brug for til at få køkkenet."
Hun: ”Det er rigtigt. Jeg kan bare ikke det hele selv. ”
Han ”Fortæl mig, hvordan jeg kan hjælpe dig. Hvordan ville du have, at vi skulle dele køkkenrensningsarbejdet op? ”
Ikke-aktiv lytning ville bruge korte ordresponser som åh, ok, uanset hvad, sejt, øh-huh.
Disse er blot fyldord og indikerer ikke, at du virkelig deltager i samtalen på en opmærksom måde. (Du er måske vant til at høre disse korte svar, når du taler med en teenager!)
3. Byg konsensus sammen
Selvom en af jer er forsørger i familien, at beslutte, hvordan de penge skal bruges, bør være en fælles beslutning.
Uanset om du tager en beslutning om at rykke familien ud med et bedre jobtilbud eller opgradere dit hjem, skal du forbinde følelsesmæssigt med din partner og lytte til hinandens meninger om disse store beslutninger, selvom kun en person i ægteskabet vil være med til at finansiere dem.
4. Magt er lig i ægteskabet
Følelsesmæssigt forbundne par har en magtbalance, og de ser hinanden som ligeværdige. Hver stemme har samme vægt i husstanden.
Hindringer for følelsesmæssig forbindelse
Der er nogle måder at forholde sig til andre på, som står i vejen for at få forbindelse til din partner, men alle disse kan overvindes med en dedikeret indsats, måske leveret af en ekstern person som en terapeut. Disse omfatter:
- En af personerne i forholdet kan føle sig utilpas ved at bruge teknikker som "aktiv lytning" og "øvelse af empati".
- En af personerne i forholdet kan ikke lide at undersøge tunge følelser på nært hold
- En af personerne i forholdet synes måske, at det tager for meget energi at bruge tid på at opbygge følelsesmæssige forbindelser
- Nogens personlighedstype er “kom ind og få arbejdet gjort” og ærgrer sig over, at følelsesmæssig forbindelse ikke er let og let
- Visse roller har taget form i parret, fordi en person er den "følelsesmæssige", og en er den "stoiske, ikke-følende". At skifte rolle er hårdt arbejde og kræver en revision af parrets dynamik.
I disse tilfælde, Det er vigtigt, at parret arbejder sammen om at overvinde disse forhindringer. Hvis de ikke gør det, kan forholdet fungere, men uden den dybde og tilfredshed, som en følelsesmæssig forbindelse giver.
Et forhold, der mangler følelsesmæssig forbindelse, ligner mere et partnerskab, og det er ikke det, de fleste søger, når de forelsker sig.
Når du får færdighederne til at forbinde følelsesmæssigt med din partner, vil du opdage, at din evne til at forbinde med andre omkring dig bliver let, naturlig og yderst tilfredsstillende.
En positiv takeaway er følelsen af tilhørsforhold, som du vil føle; den følelse af inklusion, der bukker dig og minder dig om, at du ikke er alene, når du bevæger dig gennem verden.
Og dette er det egentlige formål med ægteskab: at slutte to mennesker sammen på både det fysiske og følelsesmæssige plan, så de kan give hinanden en følelse af tilhørsforhold og føle sig "hjemme".