Indhold
- Tomheden inde i dit hjerte
- Du kan føle, at din ægtefælle ikke er opmærksom på dig
- Du skændes om tåbelige ting, der er stand-ins for dybere spørgsmål
- Hvad skal man gøre for at undgå denne situation?
- 1. Tag initiativ
- 2. Skab fælles oplevelser
- 3. Øv dig i at tage deres perspektiv
Ægteskab er en livslang forpligtelse, til det bedste, som to mennesker kan finde og bringe frem i hinanden. Det giver muligheder for vækst, som intet andet menneskeligt forhold kan svare til; et kammeratskab, der er lovet for livet.
Inden for kærlighedens kreds omslutter ægteskabet alle livets vigtigste forhold. En kone og en mand er hinandens bedste ven, fortrolige, elsker, lærer, lytter og tilhænger.
Tomheden inde i dit hjerte
Ensomhed ændrer, hvordan vi ser andre mennesker og får os til at devaluere vores forhold.
Vi ser andre som mindre omsorgsfulde og mindre engagerede, end de rent faktisk er. Vi antager, at vores relationer er svagere og mindre tilfredsstillende, end de virkelig kan være.
Mange mennesker diskuterer en følelse af ensomhed i deres ægteskaber. Ofte ser deres partnere på dem med forvirring eller foragt. De sætter normalt spørgsmålstegn ved, hvordan det er muligt at føle sig alene, når de er i samme hus eller endda i samme rum meget af tiden.
Når du føler dig ensom i dit ægteskab, føler du dig udenfor, som om du ikke er en del af noget. Du føler dig alene, og normalt bliver "vi" kun dig og din ægtefælle som helt separate enheder.
Du indser, at du og din ægtefælle er adskilte verdener på nogle grundlæggende værdier, som skræmmer dig og får dig til at undre dig over, hvorfor du overhovedet giftede dig med dem. Din ægtefælle ser ud til at have en anden mening end dig det meste af tiden, og du spekulerer på, om dette altid var tilfældet, og du var for ung, dum eller forelsket til at lægge mærke til det.
Du kan føle, at din ægtefælle ikke er opmærksom på dig
Du føler, at din ægtefælle ikke ville være i stand til at besvare grundlæggende spørgsmål om, hvad der er vigtigt for dig, eller hvad din mening er om ting generelt. Du har selv meget lidt idé om, hvad han eller hun tænker på hele dagen.
Du kan prøve at kommunikere, men samtalerne ser ud til at gå ingen steder. Din partner kan føle sig forvirret og irriteret og undre sig over, hvad du vil.
Du skændes om tåbelige ting, der er stand-ins for dybere spørgsmål
Nogle gange argumenterer du, fordi det er den eneste måde at søge opmærksomhed fra din ægtefælle.
Du prøver at sætte dig selv følelsesmæssigt derude, men din ægtefælle fortsætter med at komme med sarkastiske, slemme eller kolde bemærkninger, hvilket i sidste ende gør dig mere og mere forsigtig med at tage følelsesmæssige risici. Langsomt er du tilbageholdende med at tale om dig selv, og størstedelen af dine samtaler handler om børnene, arbejdet eller huset.
Når der er en følelse af ensomhed inde i dig-har du en tendens til at optage mange eksterne interesser, beskæftige dig med arbejde eller få masser af venner for at vise dig selv, at livet let kan fortsætte uden at være tæt på din ægtefælle.
Du trives i alle disse miljøer, men bliver mere løsrevet derhjemme. Det, der gør mest ondt, er, at du nogle gange har en følelse af, at din partner måske har det på samme måde som du gør.
Hvad skal man gøre for at undgå denne situation?
Hvis du føler det sådan, skal du prøve at finde en parterapeut og undersøge forskellige måder at arbejde på dit forhold. Mange par, der føler sig afbrudt, finder nogle gange vej tilbage til hinanden med effektiv rådgivning, selvom kun en person går.
Her er nogle andre effektive måder at genoplive dit bånd til din ægtefælle på:
1. Tag initiativ
Hvis du er ensom, er det meget sandsynligt, at det også er din partner. Men de er også fanget i en cyklus af følelsesmæssig løsrivelse og føler sig hjælpeløse til at bryde den. Den passende ting at gøre er at prøve at starte samtaler, der ikke handler om transaktionsdetaljer.
Spørg dem om deres mening om noget, de interesserer sig for, og sørg for at demonstrere, at du lytter og er involveret. Forvent ikke, at de skal gengælde med det samme, da det tager tid at ændre vaner, men efter et par venlige gestus vil de sandsynligvis vende tilbage.
2. Skab fælles oplevelser
Prøv at skabe og dele øjeblikke, hvor du begge kan forbinde.
Du kan foreslå at deltage i visse aktiviteter, der kræver lidt indsats, såsom at lave mad sammen, tage en tur i parken, se din bryllupsvideo eller dine børns videoer, der minder dig om flere sammenhængende tider eller går et fotoalbum sammen.
3. Øv dig i at tage deres perspektiv
Jo længere vi er gift, har vi normalt en tendens til at antage, at vi ved, hvad den anden person tænker. Men forskning indikerer klart andet.
At finde ud af en anden persons perspektiv er ikke en let opgave, da det ikke altid er synligt for dig ved deres handlinger eller udtryk. At få en dybere forståelse af din partners tanker og følelser giver dig mulighed for at formidle mere sympati og forståelse overfor dem, hvilket i sidste ende ville styrke dit bånd.