Indhold
- Hvad man skal gøre, hvor man skal kigge
- Vend dig til dine BFF'er
- Valg af den professionelle mulighed
- Ting at overveje
- Hvad kommer derefter?
- Hvordan ender det?
Ægteskabsbrud. AKA snyd, to-timing, have en affære, have en affære, lidt på siden, utroskab, være utro og sandsynligvis endnu en halv snes synonymer til, hvad der i det væsentlige er en af de mest traumatiske begivenheder, der kan ske i et ægteskab.
Utroskab kan være en af de mest ødelæggende begivenheder, som en person nogensinde kan opleve. Og det er desværre ikke så ualmindeligt. Pålidelig statistik er umulig at indsamle, men skøn indikerer, at omkring en tredjedel af ægteskaberne er ramt af, at den ene eller begge ægtefæller snyder den anden.
Så lad os sige, at det værste sker for dig. Du synes dit ægteskab er solidt og lykkeligt for både dig og din ægtefælle. Du går lykkeligt igennem dine dage, og på en eller anden måde opdager du beviser for, at alt ikke er, som du troede, det var.
I gamle dage kunne beviserne have været en papirkvittering, en skriftlig note i en datobog, en tilfældigt overhørt samtale, men nu er utroskab meget lettere at skjule, så det kan tage længere tid at opdage, at din ægtefælle snyder.
Teknologi har gjort det muligt for mennesker, der snyder deres ægtefæller, mere effektivt at skjule deres handlinger, men også at blive opdaget af ægtefæller med en smule savnhed om sociale medier.
Og du har opdaget en række tekster og billeder mellem din partner og en anden, der tydeligt angiver, at dit ægteskab ikke er, hvad du troede, det var. Nogle mennesker har opdaget utroskabsforhold på Facebook, Instagram og i andre sociale medier.
Hvad man skal gøre, hvor man skal kigge
Efter opdagelseschoket og den efterfølgende konfrontation med din snydepartner kommer du begge til beslutningen om, at du vil redde ægteskabet.
Aldrig har været i situationen før, kan du være lidt forvirret med hensyn til muligheder og hvor du skal henvende dig.
Der er mange ressourcer til emnet at redde dit ægteskab efter utroskab: Til at begynde med er der Youtube -videoer, podcasts, websteder og bøger.
Problemet er, at kvaliteten af de givne oplysninger kan variere fra balderdash og nonsens til nyttig og fornuftig, men det kan være svært for nogle mennesker at kunne skelne forskellene, især i løbet af denne følelsesladede tid.
To populære bøger, som folk henvender sig til, er-
- De syv principper for at få ægteskabet til at fungere af John Gottman
- De 5 kærlighedssprog af Gary Chapman
Selvfølgelig er der dine venner, religiøse mennesker, hvis du er opmærksom, og der er fagfolk, der er uddannede og erfarne i at hjælpe mennesker, der nu oplever, eller som har oplevet utroskab for nylig eller tidligere. Disse fagfolk går efter forskellige etiketter: ægteskabelige rådgivere, ægteskabsterapeuter, ægteskabsrådgivere, relationsterapeuter og andre lignende variationer.
Vend dig til dine BFF'er
Venner kan være en velsignelse i denne prøvetid, men de kan også give dig potentielt dårlige råd, fordi de ikke kan være objektive. De kan være gode til moralsk støtte og en skulder at græde på.
Men ofte det kan være bedre at søge en professionel ægteskabsrådgiver for at se, om du kan og bør få dit ægteskab tilbage på sporet.
Valg af den professionelle mulighed
Du og din ægtefælle har besluttet at søge professionel hjælp til at se, hvordan I begge kan overvinde den enorme skade, der er sket. Hvordan går du frem til at vælge en professionel, der kan hjælpe dig begge med at komme over horet?
Inden du overhovedet begynder at kigge, være sikker på, at begge partnere virkelig forpligter sig til virkelig at lægge den tid og opmærksomhed, der er nødvendig til reparation af ægteskabet ved hjælp af en professionel. Hvis du begge ikke er engagerede, spilder du tid og penge.
Ting at overveje
Dette er naturligvis en meget vanskelig tid, og det er ikke let at tage den vigtige beslutning om at søge rådgivning.
Men efter at have taget denne beslutning, er det nogle ting, du bør overveje, når du leder efter en ægteskabsrådgiver, der kan hjælpe dig, efter at utroskab er kommet ind i dit ægteskab.
- Rådgiverens legitimationsoplysninger. Slå op, hvad alle disse initialer betyder (efter terapeutens navn).
- Når du ringer til terapeutens kontor, skal du stille spørgsmål. Hvis kontorpersonale er tilbageholdende med at give fulde svar, skal du tage det som en advarsel med rødt flag.
- Hvor længe har ægteskabsterapeuten praktiseret? Har de erfaring med spørgsmål vedrørende utroskab?
- Spørg prisen. Er det pr session? Er der en glidende skala? Dækker din forsikring nogen af omkostningerne?
- Hvor lang er hver session? Er der et typisk antal sessioner?
- Vil du begge have individuelle behandlere eller en fælles terapeut eller begge dele? I nogle tilfælde starter par med individuelle behandlere og går derefter til en fælles terapeut.
- Hvis du skal til en fælles terapeut, vil personen så være upartisk? En ægteskabsrådgiver bør vise empati for begge individer for at tilskynde til en meningsfuld og produktiv dialog.
- Er ægteskabsrådgiveren tilsluttet en enkelt teori om forsoning og helbredelse, eller er de åbne for en mere individualiseret form for utroskabsrådgivning?
Hvad kommer derefter?
Du og din ægtefælle har taget den vigtige beslutning om at se en ægteskabelig rådgiver. Hvad skal du forvente i den tid, du tilbringer med rådgiveren?
Typisk vil ægteskabsterapeuten gerne kende historien om dit forhold fra begge parter som udgangspunkt. Begge ægtefæller vil diskutere, hvad de synes førte til utroskaben, og hvorfor de tror, det skete.
Dette vil sandsynligvis være en følelsesmæssigt udmattende oplevelse, men det er vigtigt, så begge parter kan komme videre og genvinde tilliden.
Sessioner bør ikke råbe kampe med rådgiveren, der fungerer som dommer. I stedet bør rådgiveren stille tankevækkende spørgsmål, der trækker følelser og følelser frem og skaber et miljø, hvor hver partner føler sig fri til at tale.
Et mål med denne utroskabsrådgivning er, så tillid kan genopbygges til forholdet. Når - og hvis - det finder sted, er parret godt på vej til en sand forsoning.
En god terapeut vil arbejde sammen med parret for at undersøge gamle vaner og mønstre for at se, om nogen af disse bidrog til utroskab.
Når parret er klar over de potentielle faldgruber, der falder tilbage på nogle af de gamle måder, de kan, kan de begge arbejde hårdt for at undgå den slags adfærd, der førte til utroskaben.
Hvordan ender det?
Der er ingen bestemt tid, som ægteskabelig rådgivning skal tage. Hvert par er forskellige, ligesom hver terapeut. En terapeut vil give dig en ide om de fremskridt, du gør, når du arbejder med dine ægteskabelige problemer med ham eller hende. I sidste ende og ideelt set vil ægteskabsbrugerrådgivning for at hjælpe et par med at snyde forræderi føre parret til et dybere engagement i tillid, ære og kærlighed.