Indhold
- Når du hader din eks, fordi de gjorde dig meget, meget forkert
- Hader din eks, når du stadig elsker dem
- Hader din eks som et sikkerhedstæppe
- Når du går videre, er det hvad der sker
Det er sjældent, at et par deler sig, og man hører ikke: “Jeg hader min eks”. Det er normalt at blive oversvømmet med alle mulige følelser, når et forhold er slut, især hvis du blev gjort forkert, eller din partner er den, der besluttede at afslutte det.
Normalt vil folk efter det første chok opleve en lavine af vrede, harme, frustration og, ja, had. Nogle gange er dette bare en fase, en forbigående følelse.
I nogle tilfælde bliver dette had imidlertid patologisk og kan forhindre dig i at komme videre i dit liv.
Når du hader din eks, fordi de gjorde dig meget, meget forkert
Den indlysende grund til, at vi måske hader vores eks, er, at de gjorde os rigtig ondt. Som du kan se, er der mere at hade din eks udover denne mulighed, men lad os undersøge det først. Desværre ender de fleste relationer og ægteskaber ikke med en venlig note.
Kedsomhed og monotoni gør nogle gange en ende på et ægteskab. I de fleste tilfælde er det imidlertid en slags enorm overtrædelse eller konstant kamp, der ødelægger det.
Der er tre store nej-ting, der har potentiale til at ødelægge ethvert forhold. Disse er aggression, afhængighed oganliggender.
Selvom ægteskabet kan overvinde disse overtrædelser og endda blive stærkere som følge heraf, er en eller flere af disse i de fleste tilfælde nok til at ødelægge det for godt.
Og når dette sker, forventes det meget, at den forkerte part vil føle meget vrede over for ham, der ødelagde alt, hvad de havde delt. Hadet her kommer fra forskellige vinkler.
Det ene er det sårede ego og vores følelse af selvværd. Andet er selvfølgelig forræderi. Så er der også det faktum, at ved at begå disse utilgivelige forseelser, stjal partneren, der gjorde dem, dybest set deres partner fra deres fremtid.
Hader din eks, når du stadig elsker dem
En anden, mindre intuitiv mulighed er at hade din eks, mens du stadig håber på, at tingene kan komme tilbage til, hvor de var. Med andre ord kan du stadig elske din eks, selvom du hader dem. Og du vil stadig gerne have dit gamle liv tilbage. Du kan hade dem for at tage deres kærlighed fra dig. Men det betyder ikke, at du ikke elsker dem mere.
Kærlighed og had betragtes ofte som modsatte følelser, men de er virkelig ikke modsatte, de er bare forskellige. I det væsentlige kan du hader nogle ting om din eks, mens du også elsker andre.
Fokus i dine tanker vil afgøre, hvilken følelse du vil føle på et givet tidspunkt.
Grunden til, at du måske holder fast i hadet, når du stadig elsker din eks, er todelt. For det første er had ofte lettere at håndtere end uudnyttet kærlighed (selvom det faktisk er lige eller mere ødelæggende).
For det andet deler had og kærlighed intensiteten af følelserne og den nærhed, de giver os med følelsens genstand. Så når du hader din eks, som du stadig elsker, opretholder du en slags nærhed med dem eller en illusion deraf.
Hader din eks som et sikkerhedstæppe
Hader din eks som et sikkerhedstæppe
I en psykoterapeuts praksis ville du oftest se denne tredje grund til, at man holder modet selv årtier efter adskillelsen. Folk holder nogle gange fast i deres had, som de ville med et gammelt, meget grimt sikkerhedstæppe. De bruger deres had som et middel til at opretholde en status quo i deres liv, ikke kun i deres romantiske liv, men mest tilsyneladende i dette område.
Når du holder dig til det, der ikke virkelig er adaptivt, gør du det muligvis for at forhindre ændringer i dit liv.
Og afsky er alt andet end en sund måde at føle på, selvom det i mange tilfælde er helt forståeligt.
Du bør dog undersøge karakteren af dine følelser for din eks og se, om du bare forsøger at blive inden for den sikre zone ved at låse sig fast i hadpuljen i dig.
Når du går videre, er det hvad der sker
Når du slipper hadet, samt alt, hvad der er forbundet med det, åbner den nye verden af muligheder sig foran dine øjne. Det er helt sikkert et skræmmende sted at være. Ikke desto mindre er den også den smukkeste. Når du lærer at tilgive (ikke nødvendigvis glemme eller fritage din eks for deres overtrædelser), frigør du dig selv.
Og med denne nyvundne frihed kan du begynde at lære dig selv at kende. Du kan udforske dine muligheder for at elske.
Du kan grave i dine talenter og gøre alt, hvad du måske har ønsket, men ikke fordi du først holdt fast i dit ægteskab og derefter på dit had (stort set det samme). Du vil snart indse, at du skulle have flyttet videre for mange måneder eller år siden, så tøv ikke, og gør det lige nu!