Indhold
- Hvad siger Bibelen om vrede i ægteskabet?
- Hvordan man håndterer vrede i et forhold
- Tager professionel hjælp
- Beskæftiger sig med vrede i et forhold: håndtering af udløserne
- Mit temperament ødelægger mit forhold, hvad gør jeg?
- En interessant indsigt
Selv de lykkeligste ægtepar udholder konflikter, simpelthen fordi uenigheder er en del af selv de bedste forhold. Da konflikt og vrede i dit ægteskab er et forventet fænomen, er det vigtigt at lære at klare det, for at et forhold kan trives og bestå.
En ting, der altid skal tages op inden for et ægteskab, er vrede. Det kan være skræmmende, men vrede er ikke altid dårlig. Det er ofte bare en måde at belyse problemer på. Uden vrede ville mange sygdomme i verden aldrig blive rettet eller adresseret.
Der er to forskellige dysfunktionelle måder, hvorpå folk håndterer vrede. Nogle mennesker sprænger og udtrykker deres vrede, mens andre undertrykker det. At blæse op kan føre til sårende ord, der kan føre til langsigtet relationsskade. På bagsiden kan undertrykkelse af vrede i dit ægteskab forårsage irritabilitet, hvilket også kan være ødelæggende for parforhold.
Hvad siger Bibelen om vrede i ægteskabet?
Der er mange ordsprog og salmer i Bibelen, der taler om vredehåndtering. Ordsprogene 25:28; 29:11 taler om at genkende farerne ved vrede, der er ukontrolleret, mens Ordsprogene 17:14 siger, at ”Inden skænderiet bryder ud, tag afsked”. Så dybest set når du ser, at en konflikt mellem jer to er ved at blive til en kamp, bare tag en pause for at køle ned og nytænk, hvad der gik galt frem for at skrige til hinanden
Hvis din bekymring mere er i retning af "min vrede ødelægger mit forhold", viser Ordsprogene 19:11 vejen: "En mands indsigt bremser bestemt sin vrede." Så prøv at få lidt indsigt inden der drages konklusioner om situationen.
Også ifølge Kolossenserne 3: 13-14:
”Bær med hinanden og tilgiv hinanden, hvis nogen af jer har en klage mod nogen. Tilgiv som Herren tilgav dig. Og over alle disse dyder iført kærlighed, som binder dem alle sammen i perfekt enhed. ”
Faktisk kræver vredehåndtering i parforhold meget tålmodighed og evnen til at tilgive partneren. At holde fast i vrede i dit ægteskab gør kun relationer bitre og nogle gange skaber vrede problemer i forhold, der kan blive uoverskuelige i fremtiden.
Hvordan man håndterer vrede i et forhold
En sund måde at håndtere vreden i dit ægteskab på er at lære at håndtere årsagen til din vrede uden at skade dit forhold eller dig selv.
Vrede kan føles som en følelse ude af kontrol, men de fleste af os har en vis kontrol over det. Har du nogensinde oplevet en situation, hvor du var så vred, at du følte, at du ville sprænge når som helst? Pludselig fik du et opkald fra en person, der ikke var relateret til kilden til din vrede. Overraskende, inden for et splitsekund, beroliger telefonopkaldet dig, og din vrede forsvinder.
Hvis du nogensinde har befundet dig i den situation, kan du kontrollere din vrede - det kan være svært, men du har allerede nogle værktøjer. Hvis du ikke kan forholde dig til den tilfældige telefonopkaldseffekt, har du sandsynligvis noget dybere arbejde at gøre omkring vrede. At håndtere vrede i ægteskabet er ikke umuligt. Udholdenhed er nøglen.
Tager professionel hjælp
At tage professionel hjælp til at håndtere vrede og harme i parforhold er noget, du måske ikke overvejer i starten, men at tage eksperthjælp bør aldrig være udelukket. Det kan være meget nyttigt at arbejde med en uddannet professionel for at hjælpe dig med at lære at håndtere din vrede til støtte for dit ægteskab.
At overvinde vrede og vrede i ægteskabet kræver meget arbejde, herunder forbedring af kommunikation og ændring af visse vaner eller endda en persons syn på bestemte ting. Nogle gange kan en terapeut hjælpe et par let med at opnå dette.
Beskæftiger sig med vrede i et forhold: håndtering af udløserne
For at håndtere vrede og harme i ægteskabet skal du have et objektivt kig på, hvad der udløser din ægtefælle, såvel som hvad der udløser dig. Fjernelse eller håndtering af sådanne faktorer, der udløser vrede i dit ægteskab, kan hjælpe dig med at overvinde vrede i dit forhold.
For nogle kan det være noget så simpelt som husets gøremål, at hænge ud med venner eller noget mere komplekst som at styre økonomien som et par.
Under alle omstændigheder er vredehåndtering i ægteskabet noget, der skal behandles hurtigst muligt. At håndtere vrede i et forhold til din bedre halvdel, eller for den sags skyld at håndtere vrede -spørgsmål i ethvert forhold, kræver at du forestiller dig dig selv i den andens sko og se sammen på situationen at finde ud af løsningen og ikke bare for at bevise, hvem der har ret.
Mit temperament ødelægger mit forhold, hvad gør jeg?
Hvis du har identificeret, at din vrede er blevet et stort problem i dit forhold, er det faktisk det første skridt mod at gøre det bedre. Vrede -spørgsmål i ægteskabet kan håndteres af begge parter, men i sidste ende koger det ned på, hvor meget arbejde du er villig til at lægge i hverdagen.
Hvis vrede i dit ægteskab forgifter dit forhold, bør du tackle dine svage punkter og vurder om du er vred på din ægtefælle for deres mangler eller dine.
Min mands vrede ødelægger vores ægteskab ...
Hvis du leder efter en løsning på denne situation, skal du tage modet. Rationel eller irrationel, sådan vrede kan være meget skadelig for dig på lang sigt. Det kan være hårdt at bo sammen med en person, der flyver inden for rækkevidde eller udviser vrede på en passiv måde.
Så hvad er den bedste måde at kontrollere din mands vrede på? At ræsonnere med ham er en ting, at ændre dig selv er en anden for at klare vrede i dit ægteskab. Men hvis alt mislykkes, og tingene går ud over kontrol, tøv ikke med at kontakte en pålidelig. Dette kan være en i familien, en ven, en nabo eller endda en terapeut.
En interessant indsigt
Ifølge psykolog Dr. Herb Goldberg bør par klare sig med en hård begyndelse i et forhold, fordi det først bliver bedre senere. En undersøgelse fra Florida State understøtter faktisk dette. Det fandt ud af, at par, der er i stand til at udtrykke vrede åbent i begyndelsen af et forhold, forbliver lykkelige på lang sigt.
Vrede -spørgsmål i ægteskabet kan håndteres ved at håndtere dem på en praktisk måde, samtidig med at man får mere tid til hinanden og vælger sine kampe med omhu. Der er ikke noget, lidt mere kærlighed ikke kan løse.