Sådan håndteres en kontrollerende mand

Forfatter: John Stephens
Oprettelsesdato: 28 Januar 2021
Opdateringsdato: 1 Juli 2024
Anonim
Grundeinkommen - ein Kulturimpuls
Video.: Grundeinkommen - ein Kulturimpuls

Indhold

At leve med en kontrollerende mand kan gøre dit liv til et levende helvede. Du vil have dit ægteskab til at fungere og ville gøre alt i din magt for at bevare freden. Men til hvilken pris? Du lever med en gennemtrængende følelse af skyld og afmagt hele tiden.

Hvad er en kontrollerende mand alligevel? Hvordan ved du, om han bare ser efter dig eller prøver at mikromanere dit liv i kærlighedens navn? En kontrollerende mand har en tendens til at tage ansvar for alle aspekter af dit liv og forhold, så du føler dig totalt ude af kontrol.

Hvis det lyder som din mand, skal du spørge dig selv: 'Hvordan kan du leve med en kontrollerende mand?' 'Kan en kontrollerende mand ændre sig?'

Først og fremmest, lad os først se på tegnene på en kontrollerende ægtemand, og derefter vil vi tage dig igennem måderne at håndtere ham effektivt.


15 tegn på en kontrollerende mand

Du spekulerer måske på, om din partner faktisk kontrollerer det, eller om du læser for meget i tingene. Vær opmærksom på følgende tegn på en kontrollerende mand.

Her er 15 tegn på, at din mand kontrollerer:

  1. Han er en nitpicker og finder problemer i alt, hvad du gør.
  2. Han manipulerer dig til at gøre hvad han vil.
  3. Han kritiserer alle dine bevægelser og ønsker, at du ændrer, hvordan du spiser, klæder dig og handler.
  4. Han får dig til at føle dig skyldig i ikke at forkæle sit indfald.
  5. Han brænder for dig og får dig til at dissekere alle dine tanker og handlinger.
  6. Han får dig til at føle dig dårlig om at have et liv uden for dit ægteskab.
  7. Han forsøger at isolere dig fra dine venner og familie.
  8. Han vil have dig helt for sig selv og bliver jaloux, når en anden får din opmærksomhed.
  9. Det ser ud til, at han bekymrer sig lidt for meget om din økonomi, og din økonomiske uafhængighed er sprunget ud af vinduet.
  10. Han afpresser dig følelsesmæssigt ved at stille krav og trusler om at have alt på sin egen måde.
  11. Han respekterer ikke din mening, og du har ikke noget at sige om de store beslutninger i dit ægteskab.
  12. Selvom han lovede at elske dig ubetinget, tilbyder en sådan ægtemand kun kærlighed med 'snore knyttet'. Han elsker dig kun, når du gør, hvad han siger.
  13. Han nægter at lytte til dig og afviser dit synspunkt uden at tænke over det.
  14. Han ødelægger langsomt dit selvværd og får dig til at tro, at han er den eneste person, du kan og bør være afhængig af.
  15. Han tager dig ikke på dit ord og spionerer på dig.

Hvis din mand viser de fleste af disse adfærdsmåder, er det ikke alt i dit hoved, når du bliver ved med at tænke: 'min mand forsøger at kontrollere mig hele tiden.'


10 måder at håndtere en kontrollerende mand på

At være gift med en overkontrollerende mand kan være meget prøvende. Den konstante kritik, spionage og gasbelysning tager en vejafgift på dit mentale helbred. Så hvis du undrer dig over, hvordan du håndterer en kontrollerende ægtemand, skal du fortsætte med at læse.

Vi tager dig gennem 10 effektive måder at håndtere en kontrollerende mand på.

1. Hold køl

Når du har at gøre med en kontrollerende ægtemand, er det svært ikke at argumentere. Han har en tendens til at gå på nerverne, og du vil ikke bøje dig for hans urimelige ønsker. Det behøver du ikke. Der er en anden vej.

Du bør prøve at forblive rolig og tålmodig, når du har med ham at gøre. I stedet for at komme i ansigtet, spørg ham forsigtigt, om han har overvejet dit perspektiv. Det er usandsynligt, at dominerende ægtemænd reagerer godt, hvis du behandler dem, som de behandler dig. Vær den større person her.


2. Find ud af årsagerne bag hans kontrollerende adfærd

For at håndtere en kontrollerende ægtemand er det vigtigt at vide, hvad der får en person til at kontrollere i første omgang. Tabte din mand en elsket i en ulykke? Hvordan var hans barndom? Var det traumatisk? Havde hans forældre kontrol?

Har han en angstlidelse, der får ham til at kontrollere dig? At finde ud af, hvad der får ham til at opføre sig på denne måde, er springbrættet til at håndtere en kontrollerende mand. Med kærlighed og empati kan du måske få ham til at stoppe med at være så kontrollerende.

3. Kommuniker åbent med ham

Når du har identificeret problemet, kan du forstå, hvor han kommer fra. Så skal du prøve at tale med ham om, hvordan hans adfærd skader dit ægteskab. Bare en lille påmindelse: han kan helt blæse dig af og blive vred.

Han er jo ikke villig til at give slip på kontrollen. De fleste controllere er ikke engang klar over deres kontrollerende karakter. Så at fortælle ham 'Du dominerer din kone, og du skal stoppe med det samme' virker ikke.

Du skal være respektfuld og forsigtigt minde ham om de gange, han kom ud som kontrollerende. Fortæl ham, hvordan du ville have, at han skulle opføre sig i stedet. Han vil ikke på magisk vis forvandle sig til en anden natten over. Men at tale åbent med ham om problemerne er et godt udgangspunkt.

4. Tag ansvar for dit liv

Det er let at miste dig selv, når din mand konstant kritiserer hvert eneste skridt. Du tænker måske: 'Min mand er for kontrollerende. Jeg bør undgå at gøre ting, som jeg kan lide, fordi det forstyrrer ham. '

Tag kontrol over dit eget liv. Vil du afslutte dit job og gå tilbage til skolen? Gør det. Du vil lære noget nyt, men han ville ikke tillade dig det? Gå alligevel efter det. Lad ikke din passion dø, bare fordi din mand styrer dit liv.

5. Hold dig tæt sammen med dine venner og familie

Det er ligegyldigt, hvor meget din mand hader din bedste ven, stop ikke med at se hende. Besøg din mor, selvom det sender ham til vanvid. Du bør ikke lade ham isolere dig fra de mennesker, der altid har været der for dig.

Hvordan stopper du en kontrollerende mand fra at gøre dit liv elendigt, spørger du? Du skal omgive dig selv med positive mennesker. Forklar, hvorfor du skal se dine veninder en gang imellem.

Lav planer med dem, og lad ikke din mand forhindre dig i at dukke op til din vens fest.

6. Tøv ikke med at bede om hjælp

Hvor ofte føler du dig bange for din mand? Virker han krænkende for dig? Misbrug behøver ikke nødvendigvis at være fysisk. Det kan også være verbalt, mentalt og psykologisk. Gør det helt klart for ham, at du ikke vil tolerere nogen form for misbrug.

Hvis han ikke lytter til dig og bliver ved med at blive voldelig, så lad dine venner og familie vide det. Selvom din overkontrollerende mand lover ikke at gøre det igen, skal du holde øje og ikke lade ham gå over dig.

7. Sæt grænser, der holder

Du tænker sikkert: 'Min mand prøver at kontrollere mig. Hvordan kan jeg sætte grænser, når han ikke gider lytte til, hvad jeg har at sige? ' Først skal du prøve at tale roligt til ham og prøve at forklare de ting, du ikke vil tage mere.

Hvis han ignorerer dig, skal du stadig sætte grænserne og give ham konsekvenser for at få ham til at forstå, hvor alvorlig du er med de grænser, du har sat. Men at tilbageholde kærlighed eller at forlade huset ofte vil ikke ændre noget, hvis han ikke vil rette sin adfærd.

I videoen herunder diskuterer Renee Slansky, hvorfor grænser i et forhold er vigtige og deler tips til at sætte sunde grænser. Tjek det ud:

8. Stop med at give ham magt over dig

Det er måske ikke så let, som det lyder. Men du bør prøve at tage kontrol over dit liv og forhold. Lad være med at lade ham styre dig. Hvis du er økonomisk afhængig af ham, skal du få et job. Lad ham ikke ødelægge dit selvværd. Pas på dit mentale og fysiske helbred.

Når han prøver at få dig til at føle dig lille, skal du stå op for dig selv. Hvis han ikke forsøger at genkende og korrigere hans kontrollerende natur, skal du være modig nok til at stille ham et ultimatum. Fortæl ham, at du ville flytte ud, hvis tingene ikke bliver bedre. Vær ikke bange for at følge med, hvis skub kommer til at skubbe.

9. Prøv parterapi

Hvad hvis din mand ikke gider forsøge at korrigere hans kontrollerende adfærd, selv efter din konsekvente indsats for at få ham til at se, hvordan hans handlinger ødelægger dit ægteskab? I så fald er det tid til at involvere en professionel.

Det er ligegyldigt, hvordan han har det med terapi; Prøv at få ham til at forstå, hvordan søgning fra professionel hjælp kan forbedre dit forhold. igennem parterapi, kan I begge føle sig hørt og ordne problemerne ved hjælp af en autoriseret terapeut.

10. Vær modig nok til at forlade

Der er ikke noget galt i at gå ud af din måde at blive hos sådan en mand. Det får dig ikke til at se svag ud. Det viser snarere, hvor stærkt du holder dine løfter. Du skal dog huske, at nogle mennesker simpelthen ikke kan og ikke vil ændre sig.

Hvis han efter at have forsøgt dit bedste for at håndtere en sådan ægtemand stadig ikke kan se nogen problemer med sin handling, endsige at løse sin kontrollerende adfærd, kan det være dit eneste valg at gå væk fra dette usunde ægteskab. Det betyder ikke, at du svigtede dit ægteskab.

Du vælger bare dit fysiske og psykiske velbefindende frem for et usundt forhold.

Konklusion

Der bør være en lige magtbalance i et sundt forhold. Hvis du er gift med en sådan mand, kan det være svært at føle kontrol over dit liv. Men med åben kommunikation og rådgivning kan du genvinde en følelse af kontrol og føle dig glad igen.

Hvis din mand er villig til at ændre og acceptere ansvaret for sine handlinger, er det muligt at rette op på den usunde magtdynamik i forholdet. Ellers kan du overveje individuel terapi for at forbedre og vedligeholde dit følelsesmæssige helbred.