Indhold
- Hvad er parterapi?
- Hvad kan man forvente af parrådgivning
- Virker ægteskabsrådgivning
- Vedligeholdelse på forenden
- Akut pleje
- Hvornår skal man køre i stedet for at rette
Uanset om vi taler om biler eller familiehuset, er regelmæssig vedligeholdelse et must. Hvis en person afholder vedligeholdelse, kan tab af ejendom og penge blive ganske ødelæggende.
På samme måde er det altid tilrådeligt at underkaste vores mest intime relationer regelmæssig vedligeholdelse gennem rådgivning til par. Ja du kan deltage i en regelmæssig kost af parrådgivning selv når det grundlæggende i ægteskabet føles meget trygt og sikkert.
Hvert ægtepar befinder sig på et tidspunkt i et slagsmål på grund af kommunikationsproblemer mellem dem. Før eller siden indser de, at deres forhold ikke kan fortsætte sådan. På jagt efter forskellige måder mange af dem henvender sig til rådgivning til par for at løse deres problemer.
Hvis du tilfældigvis er et af de par, der kæmper med tanken om rådgivning til par eller spekulerer på, hvad de kan forvente og fungerer som parrådgivning, så lad os hjælpe dig med at finde svarene.
Hvad er parterapi?
I lægmandssyn, rådgivning til par er en form for psykoterapi, hvor par forsøger at identificere og løse deres konflikter og problemer for at forbedre deres forhold.
Rådgivning til par udføres traditionelt under vejledning af en terapeut, som har passende viden og det rigtige sæt færdigheder til at gøre det. Hvis det måske ikke er det rigtige for dig, kan du altid henvise til nogle af de bedste ægteskabsrådgivningsbøger til par.
Den involverede terapeut er oftest en licenseret ægteskabs- og familieterapeut (LMFT). Terapien omfatter normalt etablering af behandlingsmål og fokusering på specifikke problemer gennem en forandringsorienteret intervention med aktiv deltagelse fra begge parter.
Da par indser, hvornår de skal se en ægteskabsrådgiver, er der potentielt allerede påført en betydelig skade på deres ægteskab. Dette betyder ikke, at parterapi ikke kan hjælpe dem. Det er dog mindre udfordrende og mindre tidskrævende, hvis par går i terapi, før det er for sent.
Hvad kan man forvente af parrådgivning
Terapi giver dig værktøjer, der kan hjælpe dig med at løse dine parforholdsproblemer. Typisk under og efter rådgivning til par, partnere er i stand til at kommunikere åbent, lære at løse deres problemer og diskutere deres forskelle rationelt.
Rådgivning til par hjælper dig med at isolere problemerne og forbedre dem uden at bebrejde hinanden.
Under dine første sessioner, du kan have svært ved at tale med rådgiveren. Normalt fordi du stadig er vred på din ægtefælle. Terapeuten vil dog kunne hjælpe dig med at håndtere dine følelser, når du først begynder at tale
Rådgivning til par fungerer forskelligt for forskellige par. For nogle par er kun få sessioner tilstrækkelige, mens andre kan tage flere måneder at løse deres problemer. Specifikationerne afhænger af din behandlingsplan.
Terapeuten kan foreslå kommunikationsøvelser hjemme for at øve det, du lærte under sessionerne. Nogle gange skal du muligvis også deltage i dine sessioner alene, hvis din partner nægter eller har travlt.
Du bør stadig deltage i sessionerne, og selvom det tager to at reparere forholdet, du kan altid lære mere om din egen adfærd og handlinger.
Virker ægteskabsrådgivning
En af hovedårsagerne til, at par står over for udfordringer i deres forhold, skyldes visse adfærdsmønstre, der er opstået eller altid var der i deres ægteskab.
Gennem terapi ville du være i stand til at identificere sådanne mønstre og aftage eller afslutte dem. Dette vil lære dig at løse konflikter i fremtiden og hjælpe dig med at understrege styrkerne i dit forhold og hvordan du nærer dem
Rådgivning til par hjælper dem med at udvikle en dyb følelse af empati for deres partner og forstå deres ægtefælles synspunkt.
Terapi hjælper dig og din partner til at føle sig tæt på hinanden som du vil lære en måde at kommunikere med hinanden på en måde, der opfylder hinandens behov og ønsker.
Endelig, når du er færdig med rådgivning til par, ville du have identificeret en sund måde at løse dine konflikter på, indgå i effektiv kommunikation, behandle uløste problemer og forstå din partner bedre.
Vedligeholdelse på forenden
Licenserede familie- eller relationsrådgivere ser regelmæssigt "sunde par" og tilbyder dem yderligere mellemmenneskelige værktøjer, der hjælper dem med at opretholde de gode egenskaber ved forholdet, samtidig med at de hjælper dem med at identificere og overveje fremtidige spørgsmål.
Akut pleje
Nogle gange håndterer par akutte og/eller ætsende relationelle stressorer, der kræver øjeblikkelig opmærksomhed i terapeutiske omgivelser. Hvis dit forhold allerede er på dette stadium, rådgivning til par er et øjeblikkeligt must, hvis forholdets vitalitet skal opretholdes eller forbedret.
Interview ægteskabsrådgivere som et første skridt, da det er meget vigtigt at vælge en god parrådgiver. Er rådgiveren velbevandret i at håndtere den slags spørgsmål, der belaster dit forhold?
Behandler rådgiveren spørgsmålet efter hundredvis af timers direkte arbejde med par i frygtelige trængsler?
Hvornår skal man køre i stedet for at rette
Bemærk. Hvis din partner identificeres som en "personlighedsforstyrrelse", vil du helt sikkert opdage, at udsigten til effektiv rådgivning til par reduceres betydeligt.
Personer med personlighedsforstyrrelser har meget svært ved at have empati med deres partnere. I disse situationer giver terapier og støttegrupper størst sandsynlighed for helbredelse og tilegnelse af færdigheder.
Hvis din partner absolut ikke er villig til at arbejde sammen med dig, mens du går til parterapi, hjælper rådgivning til par ikke. Du vil måske opleve, at individuel terapi for din egen sorg og angst er den mest effektive vej frem.