Indhold
- Ægteskabsterapeut vs psykolog
- Hvorfor skal jeg overveje ægteskab og familieterapi?
- At finde en god ægteskabs- og familieterapeut
- Hvor mange sessioner kan jeg forvente?
Du har sikkert hørt om terapi før, men vidste du, at der er mange forskellige typer eller grene? Individuel terapi er meget kendt, men måske mindre kendt er ægteskab og familieterapi.
Så hvad er familieterapi? Eller hvad er ægteskabsrådgivning?
Kort sagt, definitionen på ægteskab og familieterapi er, at det er en type eller gren af psykoterapi, som arbejder med par eller familier til tilskynde til positiv forandring.
Ægteskabs- og familieterapiprogrammer har eksisteret i lang tid, både uformelt og formelt. I USA begyndte det i 1940'erne. Da ægteskabsterapi har vist sig nyttig gennem årene, har den vundet popularitet.
Ifølge en meningsmåling fra Psychology Today søger mere end 27 procent af voksne hjælp fra en terapeut af en eller anden art i de foregående to år (en del af det er ægteskab og familierådgivning).
Siden 1970’erne har antallet af ægteskabskonsulenter været 50 gange større, og de behandler næsten 2 millioner mennesker.
Er ægteskab og familieterapi det rigtige for dig? Her er nogle indsigter, der kan hjælpe.
Se også:
Ægteskabsterapeut vs psykolog
For det første kan det være nyttigt at kende forskelle og ligheder mellem en psykolog og en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut.
En psykolog er ifølge American Psychological Association en person, der har gået i skole og er blevet certificeret til at praktisere som psykolog.
Typisk de har en kandidat- eller doktorgrad plus to års klinisk uddannelse. Der er omkring 105.000 autoriserede psykologer i den amerikanske psykolog, der hjælper enkeltpersoner med at håndtere spørgsmål, der opstår i livet eller psykiske problemer.
De kan diagnosticere og tilbyde behandling. Terapisessioner er, hvor de taler for at forstå spørgsmål og derefter kommer med løsninger.
Ægteskabs- og familieterapeuter ligner meget psykologer. De uddannede sig imidlertid specifikt til at behandle spørgsmål inden for ægteskab og familie.
Ifølge American Association for Marriage and Family Therapy har de en kandidat- eller doktorgrad og to eller flere års klinisk erfaring, inden de starter deres professionelle karriere.
De kan også diagnosticere og behandle følelsesmæssige problemer og adfærdsproblemer. Ægteskabs- og familieterapeuter er interesserede i parrets og familiens langsigtede sundhed samt hver enkelt persons sundhed.
Så selvom psykologer og ægteskabs- og familieterapeuter har en tilsvarende mængde skolegang og klinisk uddannelse, varierer det, hvad de bliver undervist i.
Ægteskabs- og familieterapeuter er mere specialiserede i arbejdet med familieterapi -aktiviteter, der behandler problemerne i et ægteskab eller en familie, og de er velbevandrede i at arbejde med dynamikken i flere personer, der er involveret i spørgsmålet.
Hvorfor skal jeg overveje ægteskab og familieterapi?
Dette er et godt spørgsmål at stille dig selv, og fordelene og ulemperne ved familieterapi vil være forskellige for hver person.
Hvis du har et problem i din familie eller ægteskab, som du tilsyneladende ikke kan klare, og det ikke forsvinder af sig selv, kan ægteskab og familieterapeut være en god idé.
Mulige problemer et ægteskab og en familieterapeut kan hjælpe med bredt. De kan hjælpe med at behandle psykiske problemer som depression, angst eller andre lidelser, der bidrager til problemer inden for familieenheden eller ægteskabet.
Eller det kan være spørgsmål, der kan relateres til tragedier, som familien eller parret har været udsat for, f.eks. Tabet af et barn eller en skilsmisse.
Derudover er disse typer terapeuter kan hjælpe med at behandle dem, der har været udsat for misbrug, eller de kan hjælpe par, der har problemer med intimitet.
Det er ikke kun regelmæssige op- og nedture i livet. Det er store spørgsmål, der virkelig kan påvirke ægteskabets eller familiens overordnede følelsesmæssige sundhed.
Selvom vi kan arbejde meget alene for at komme igennem disse problemer, er det ok at indse, at du nogle gange kan have brug for hjælp udefra.
En enorm positiv ægteskabs- og familieterapeut er, at de har erfaring med at hjælpe familier og ægtepar ligesom dit.
Ifølge American Association for Marriage and Family Therapy rapporterer 90 procent af klienterne om en forbedring af deres følelsesmæssige helbred efter at have modtaget behandling.
At finde en god ægteskabs- og familieterapeut
Ikke alle terapeuter er ens - nogle har mere eller mindre erfaring, og nogle bruger forskellige metoder til at opnå bestemte resultater.
Det er to ting, der helt sikkert skal overvejes, når du leder efter en terapeut, der passer til dig. Men endnu mere, folk indser, at det er vigtigt at finde en terapeut, som du alle sammen med.
Terapi er en meget personlig ting, så terapeuten skal være en, du alle føler dig tryg ved at tale med, og en, som du har tillid til, så du er mere tilbøjelig til at følge deres råd.
En af de bedste sted at finde en god terapeut er henvisninger. Problemet med det er, at andre ikke nødvendigvis sender det faktum, at de går til en terapeut.
Men hvis du kender nogen, der har, spørg dem diskret, hvem de kan anbefale. Du kan muligvis også læse anmeldelser af forskellige behandlere online.
I sidste ende skal du måske først gå til terapi for at afgøre, hvilken terapeut der er den rigtige for dig. Føl dig ikke dårlig, hvis de ikke fungerer, og du skal finde en anden. Ikke alle vil passe godt til enhver familie eller par.
Hvor mange sessioner kan jeg forvente?
Oklahoma Association for Marriage and Family Therapy siger, at denne form for terapi typisk er kortsigtet.
Ægtepar eller familier kommer ind med et specifikt problem, de vil udarbejde, og der er typisk et slutmål i tankerne. Så 9-12 sessioner er normalt gennemsnittet.
Men mange kan tage 20 eller endda 50 sessioner. Det afhænger bare af parret eller familien og også det aktuelle spørgsmål.
Ændring er hård og kan tage tid, især når andre mennesker er involveret. Så forvent ikke ændringer natten over, men ved også, at terapi ikke altid er for evigt. Det er der, når du har brug for det, uanset om det er en session eller en levetid på sessioner.
Interessant nok bruger ægteskabs- og familieterapeuter generelt halvdelen af deres tid på at oprette en individuel en-til-en, med den anden halvdel med familien eller kombineret med ægtefællen.
Det viser, at det er nyttigt at tale i en gruppe, men det går også alene. Hvis du går denne rute, kan der generelt være flere sessioner involveret.
Ægteskab og familieterapi er en måde for familier eller par at tale med en specialuddannet terapeut om spørgsmål i deres liv.
Gennem årene har mange fordele ved ægteskabsrådgivning har været vidne til; det er vokset i popularitet. Er det rigtigt for dig? Hvis du har tænkt over det, hvorfor så ikke prøve det?