Indhold
- Det er helt nyt
- Par går ind i en form for irritabilitet og nultolerance
- Så hvad gør vi?
- 1. Vi blomstrer alle i bestemte årstider og af bestemte årsager
- 2. Du skal holde den gyldne nøgle til dit hjerte og dine partnere
- 3. Begge parter skal stille sig ansvarlige
- 4. Kend dig selv, når du står over for modgang i livet
- 5. Lær, hvad det vil sige at elske ubetinget
- 6. Tag dig tid i ensomhed til at rydde dit hoved
- 7. Hold dig væk fra mærkning
- 8. Afstå fra ord, der er sårende, fordømmende og generelt negative
- Afslutningsvis er ægteskab et igangværende arbejde
Hvordan går vi fra "Jeg kan ikke se mig selv uden dig" til "Jeg kan ikke holde ud at være omkring dig"? Hvorfor bliver visionen om evigt pludselig uudholdelig?
I de sidste ti år har jeg arbejdet med par fra alle samfundslag og har hørt alle slags historier. En ting, der forbliver konstant, er den forandring, der uundgåeligt ryster ethvert ægteskab i centrum.
Det er helt nyt
Når vi beslutter os for at fusionere vores liv og blive en familie, bliver vi forelsket af hinanden og betaget af spændingen ved det nye kapitel, vi får til at skrive sammen.
Vi kan skrive det, som vi vil. Men alt for ofte efterlader vi ikke plads til redigeringer. Vi er ikke uddannet i kærlighed. Vi er ikke engang klar over, at kærlighed og ægteskab har brug for færdigheder og færdigheder som ethvert andet mål, du gerne vil nå.
Vores forpligtelse til at elske hinanden gennem tykt og tyndt er det, der formodes at være kaptajn på vores skib.
Ironien er, at skibet sjældent sejler i det rolige hav, og kaptajnen kender knap vejen. Måske er det rimeligt at sige, at vores løfte bør være vores vilje og mod til at mestre lektionen om kærlighed og fortsætte med at udvikle sig.
Virkeligheden er, at et ægteskab, der kun blev efterladt på baggrund af den særlige følelse, du havde for din partner, vil miste pulsen og flatline over tid.
Par går ind i en form for irritabilitet og nultolerance
Når forbindelsen og en følelse af harmoni er kompromitteret, går par ind i en form for irritabilitet. Alt, hvad du gør eller siger, vil blive holdt imod dig.
Der vil ikke være tolerance for fejl og bestemt ikke accept af undskyldninger. Det bliver spændingsby. Par har en tendens til at glide fra hinanden, fordi de falder ud af justering med hinanden.
At vinde et argument bliver vigtigere end funktionsdygtigheden af deres forhold. Overarbejde og i mange tilfælde tager de skridt væk fra deres oprindelige mål og bliver offer for den subjektive mening om mig selv og mennesker omkring dem.
Så hvad gør vi?
Hvordan forener vi vores forskelle? Jeg har været vidne til rejsen fra ægteskabets tidlige fase til separationspunktet og undervejs findes mulighederne for at lære og vokse.
Her er nogle eksempler, der hjælper dig med at sætte dit ægteskab op til succes, uanset hvor langt tingene er nået.
1. Vi blomstrer alle i bestemte årstider og af bestemte årsager
Vær opmærksom på det miljø, som din partner altid har trives. Hvert individ har sine præferencer og tolerance, når det kommer til mennesker, steder og ting. Men når vi bliver gift, går vi som standard ud fra, at vi blomstrer på samme tid.
Dette kan ikke være en større fælde for skuffelse.
Husk, at bare fordi du er gift nu, vil din natur ikke svirre væk. Naturen vil altid sejre, og du vil ikke blive chokeret, når den gør det. Gå derfor til observation og opdagelsestilstand.
2. Du skal holde den gyldne nøgle til dit hjerte og dine partnere
Når det kommer til at kommunikere, er vi vant til at stole på ordvekslingen for at føle os hørt og høre vores partner. Men når kommunikationsdørene lukkes lukket, kommer der ikke noget igennem.
Det er vigtigt, at du ved, hvordan du og din partner forholder sig og downloader oplysninger.
Du skal muligvis holdes og krammes for at åbne op først, mens din partner skal kende årsagen til noget. Jeg underviser i dette koncept i min coachingpraksis gennem The ULT Assessment, et omfattende værktøj til at forstå din natur.
3. Begge parter skal stille sig ansvarlige
For at opretholde et ægteskabs sundhed og integritet skal begge parter holde sig ansvarlige for at bevare deres velbefindende som deres primære fokus.
Det eneste, der skal til, er et kompromitteret sind og krop for at ændre vores opfattelse og komme fra et meget negativt perspektiv. Når du føler dig træt, flygtig, løsrevet, i fysisk smerte og enhver anden følelse af ubehag, forlader din evne til at elske ubetinget rummet, og du vil hænge fast i alt, hvad der vil skabe mere af de samme følelser i dig.
Sørg for at tjekke ind med dig selv morgen, middag og nat og fodre dine indre behov, før du forventer, at din partner opfylder dem for dig.
4. Kend dig selv, når du står over for modgang i livet
Det er normalt for vores konkurrerende ansvar og daglige gøremål, at dræne os og trække os til et ubehageligt headspace.
At gå ind i dit hjem efter en lang dag kan være meget risikabelt.
Alt, hvad du har samlet inde i dig, kan føles som en vulkan, der er klar til at bryde ud. Pause i et par minutter, tag nogle dybe indåndinger, og bring din bevidsthed om, hvordan du har det, og hvad du vil gøre med den følelse.
Det er bydende nødvendigt at være opmærksom på, hvordan du opfører dig, når du er et hårdt sted. Sørg for at kommunikere det med din partner og ikke chokere dem eller fremmedgøre dem med dit svar.
5. Lær, hvad det vil sige at elske ubetinget
Det er paradoksalt at sige, at du vil gøre noget, når du ikke engang ved, hvad det virkelig betyder. Ved alteret lover vi at elske hinanden ubetinget, men dog når betingelserne opstår; vi er for hurtige til at tabe bolden.
En af de hurtigste og mere effektive måder at demonstrere din ubetingede kærlighed uden at skabe en modstridende følelse i dig selv er at spørge din partner, hvad de har mest brug for fra dig.
Tag aldrig din adfærd eller din partners reaktion på noget til pålydende værdi.
Måske er deres reaktion en ophobning af angst og ubehag. Forkæl dig selv og din partner kærligt, så får du et helt andet resultat.
6. Tag dig tid i ensomhed til at rydde dit hoved
Når du har lyst til at give op, fordi intet du gør gør en forskel, skal du huske, at omsorgssvigt fører til mere omsorgssvigt.
Det er ok at tage tid i ensomhed til at rydde dit hoved og arbejde på at være mere opmærksom, men sørg for at angive dette behov, så du ikke fremmedgør din partner under processen.
På den anden side, når din partner beder dig om at være opmærksom på deres tidspunkter og ikke tage denne anmodning som en bekræftelse af afstanden mellem dig.
7. Hold dig væk fra mærkning
Vi har en tendens til at såre dem, der er tættest på os.
Kærlighed frembringer forudsigelighed og sikkerhed. Med disse fornemmelser kommer trøst til at presse vores subjektive fortolkning af deres adfærd til dem og derfor forårsage det største hul mellem os.
Det er vigtigt at vide, at dine ord betyder noget, og de kan trænge igennem hjertet og efterlade et stort ar.
8. Afstå fra ord, der er sårende, fordømmende og generelt negative
Folk hopper ikke tilbage så hurtigt, som de kan skildre. Vær blid med dine ord og hold dig væk fra behovet for at forbinde din partners adfærd med en deskriptor.
Afslutningsvis er ægteskab et igangværende arbejde
Det er en levende, vejrtrækende og udviklende del af vores virkelighed, og kun dem, der ved, hvordan de kan forbedre og improvisere, kan virkelig nyde deres forening.
Glad for at bygge og rekonstruere dit ægteskab.