Indhold
- Studiets tre hovedindlæringer
- 1. At være socialt forbundet er meget vigtigt
- 2. Kvaliteten af relationer betyder noget
- 3. Gode relationer beskytter vores sind
Hvad er kilden til sand lykke? Filosofer, forskere, psykologer og spiritualister har søgt svaret på dette spørgsmål i utallige år. Da de stillede dette spørgsmål til almindelige mennesker, hævdede de fleste, at det er rigdom, berømmelse og anerkendelse, der kan gøre dem lykkelige. Men kan alle rige og berømte kaldes lykkelige? Menneskelig psykologi er så kompleks, at vi selv ikke har været i stand til at skelne mellem, hvad der virkelig kan gøre os lykkelige.
Så en undersøgelse blev udført af Harvard Medical School på dens 268 sophomore-studerende i årene 1939-1944 og en gruppe teenagere fra Bostons fattigste kvarter. Målet var at dokumentere hele deres levetid og afgøre, hvad der gjorde dem glade. Det er 75 år siden, at studiet begyndte og fortsætter stadig. 60 af de i alt 724 deltagere lever stadig og er for det meste i 90'erne.
Undersøgelsen har afsløret, at det ikke er penge eller berømmelse, men gode relationer, der virkelig kan bringe os lykke.
Ikke nok med det, deltagerne, der havde gode relationer, var relativt sundere i hele deres liv end dem, der ikke havde det.
I denne video fortæller Robert Waldinger, Harvard -psykolog og undersøgelsesdirektør om undersøgelsens 75 år og dens afsløringer.
Studiets tre hovedindlæringer
1. At være socialt forbundet er meget vigtigt
Ensomhed kan bogstaveligt talt gøre dig syg. Det afskrækker en persons levetid og kan have negative virkninger på deres helbred. Så det er meget vigtigt at opbygge relationer og forblive socialt forbundet med mennesker.
2. Kvaliteten af relationer betyder noget
At have mange relationer er ikke nøglen til et lykkeligt og sundt liv. Det er den slags bånd, du deler og dybden i forholdet, der betyder noget. Deltagerne i undersøgelsen, der var i varme og kærlige ægteskaber, lever/levede sundere og lykkeligere. I modsætning hertil levede de, der havde konstante konflikter og argumenter i deres ægteskab, et ulykkeligt liv, og deres helbred gik heller ikke så godt.
3. Gode relationer beskytter vores sind
De positive virkninger af gode relationer er ikke begrænset til lykke og sundhed. Gode relationer beskytter også vores sind. Deltagerne, der havde været gode og pålidelige forhold, viste, at deres hjerner forblev skarpere længere, dem, der havde været ensomme eller var i dårlige forhold.
I sidste ende understreger Robert Waldinger dybt vigtigheden af gode relationer og rådgiver-
- At nå ud til kære og løse konflikter
- At lave noget særligt sammen
- At aflede tid fra sociale medier til mennesker tæt på dig