Indhold
- Gør: Tal mere om det positive end det negative
- Må ikke: Hav emner, der er "off limits"
- Gør: Del din kritik med kærlighed
- Lad være med at: Start en kampfuld samtale på det forkerte tidspunkt
- Gør: Vær tilgivende
- Må ikke: Antag, at din ægtefælle er en tankelæser
Kommunikation er uden tvivl en af de sværeste dele af at opretholde et sundt ægteskab. Efterhånden som tiden går, bliver par vant til hinanden og antager, at deres modpart til enhver tid forstår, hvordan de har det. Par har også en tendens til at undgå, at bestemte emner sidestiller en kamp eller en hård samtale. Det er naturligt at ville undgå konflikter, men nogle gange undgå konflikter i her og nu fører til en større konflikt ned ad vejen.
Der er normalt mange huller i enhver samtale i ægteskabet, der kan skærpes op. Men for hvert hul, der findes i kommunikation mellem ægtepar, er der flere måder at levere disse oplysninger på. Det kan være et vanskeligt felt at navigere med landminer, der venter på dit næste fejltrin i form af et argument eller en kommentar, der er taget den forkerte vej.
Lad os undersøge nogle ting, der bør og ikke må, hvordan du skal tale med din ægtefælle. Det skader aldrig at forbedre dine kommunikationsvaner, så vær opmærksom på fejlene i dine måder, mens du læser dem.
Gør: Tal mere om det positive end det negative
Jeg ved, det virker som en no brainer, men det er så subtilt, at mange mennesker begår den fejl, at de kun siger noget, når de har noget negativt at dele. Brug dine ord på en kærlig og komplimenterende måde så meget som muligt. Fortæl din kone, at hun ser godt ud i de jeans. Fortæl din mand, at han ser smuk ud i dag. Fortæl din ægtefælle, hvor meget du værdsætter dem.
Hvis du oftere taler til din ægtefælle om de positive ting, vil de sandsynligvis stille ind og respektere, hvad du har at sige, hvis du vil konstatere din utilfredshed med noget. Hvis du kun græder dem om, hvordan de skruer op, begynder de at tune dig ud.
Må ikke: Hav emner, der er "off limits"
Hvis der er noget fra dig eller ægtefællens fortid, der er uden grænser, kan det være en mørk sky over dit nuværende forhold. En af fordelene ved at være gift med en, du elsker, er, at du kan dele åbent og ærligt uden frygt for at blive dømt.
At give et emne eller en samtale mærket "off limits" får det til at se ud som om der er en grim sandhed eller en hemmelighed, som nogen ikke vil tale om. Undgå at have disse huller i samtalen, så hemmeligholdelsen ikke overvælder forholdet og forårsager et brud senere.
Gør: Del din kritik med kærlighed
Hvis du ikke er glad for, hvordan din ægtefælle opfører sig, eller hvordan de taler til dig, skal du nærme dig samtalen fra et varmt og kærligt sted. For at samtalen kan blive en produktiv, kan du ikke komme med at råbe, skrige og fornærme din partners karakter.
Fremstil din kritik som en af deres handlinger, ikke som en af deres karakter. De skal vide, at du stadig elsker den person, de er, du værdsætter bare ikke det, de gjorde, eller de ord, de sagde. Det er sådan en subtil forskel, men angreb på deres identitet vil afspore samtalen.
Eksempel:
Karakterkritik: "Du er en fjols."
Handlingskritik: ”Du var opfører sig som en fjols."
Den lille ændring er en mere kærlig og respektfuld måde at tale til din utilfredshed på. Angreb altid handlingen, ikke den person der udførte den.
Samtale i ægteskabet mellem ægtefællerne er en ganske vanskelig affære. Forkert placering eller brug af ord kan gøre en stor forskel og bidrage til at eskalere et trivielt spørgsmål til en langvarig fejde mellem partnerne. Dårligt ordvalg under en samtale fungerer ofte som en katalysator for skilsmisse.
I ægteskab skal du være forsigtig med hvad og hvordan du taler.
Lad være med at: Start en kampfuld samtale på det forkerte tidspunkt
Der vil være tidspunkter i dit ægteskab, hvor du skal have et hjerte til hjerte med din ægtefælle. Hvis de gør noget forkert, skal du notere denne overtrædelse mentalt og derefter bringe det frem på et tidspunkt, hvor følelserne ikke løber højt, og du begge har tid til at tale. Det mest menneskelige er at reagere på deres fejl med det samme, men det løser ofte ikke problemet. Vent, indtil du begge har et niveauhoved og kan diskutere spørgsmålet som voksne.
Tag heller ikke en samtale op, der vil have tid til at udvikle sig, da du begge løber ud af døren til arbejde eller et andet engagement. Dette efterlader kun en cliffhanger til en samtale i ægteskabet, der kan blive værre med dagen. Sørg for at vælge et tidspunkt, hvor du både kan sidde ned og være ærlig og åben uden frygt for at løbe tør for tid.
Gør: Vær tilgivende
Ægteskab er en livslang forpligtelse, og dette vil blive parret med mange uenigheder. Når spørgsmålet er præsenteret fra enten dig eller din ægtefælle, skal du arbejde hen imod tilgivelse. At holde et nag kan virke som en god strategi, men hvor længe er du villig til at holde fast i, at han sagde noget ondt om din mor? Hvor længe er du villig til at sidde med, at hun fortalte dig, at du kunne tabe dig lidt?
Det er ikke det værd.
Bliv sur, bliv vred og vær ærlig om, hvordan din ægtefælle fik dig til at føle, og vær derefter forsætlig med at tilgive vedkommende. Tilgivelse frigør dem ikke kun fra skyldfølelsen, men det frigør dig for den stress og angst, der følger med disse nag.
Også at holde et nag i lang tid kan bogstaveligt talt kaste en skygge af tvivl over enhver samtale i ægteskabet mellem ægtefællerne.
Må ikke: Antag, at din ægtefælle er en tankelæser
Selvfølgelig har du været gift i 25 år, men det betyder ikke, at begge parter kan bruge telepati til at se inde i de andres sind. Hvis du har noget, du tænker på, og din partner ikke tager imod det, skal du være direkte.
Igen skal præsentationen af enhver samtale i ægteskabet udføres på en omsorgsfuld måde, så begge parter ikke bliver defensive som svar. Men lad dig ikke sidde, gryde og forkæle din partner, fordi de ikke tager op i dit humør.
Tal. Tit. Vent ikke på, at de åbner dig og kigger inde i din hjerne. Du skal få bolden til at rulle, når det kommer til de samtaler, som du føler, der skal ske. Du tror måske, at hvis de elsker dig nok, skal de kunne vide, hvad der foregår mellem dine ører. Men i virkeligheden, hvis du elskede dem nok, du ville hjælpe dem og fortælle dem, hvad der foregår. Det er den bedste måde at undgå vrede fra begge parter. Brug din mund!