Indhold
- Tavs behandling kontra råbe kampe
- 1. Sørg for, at de også kender til problemet
- 2. Indrøm din andel af skyld
- 3. Brug din tunge og sig det
- 4. Sørg for, at de ikke misforstår dig
- 5. Tag dig tid
- 6. Bed om professionel hjælp
- 7. Elsk dine problemer
- Kæreste opfylder ikke dine behov
“Jeg taler ikke til dig”
- "Hvad er der sket?"
- / stilhed /
- "Hvad har jeg gjort?"
- / stilhed /
- "Kan du forklare, hvad der har krænket dig?"
- / stilhed /
”Jeg taler ikke til dig mere, du straffes, du er skyldig, du har fornærmet mig, og det er så ubehageligt og smertefuldt for mig, at jeg lukker dig alle veje til tilgivelse!
“Hvorfor arbejder jeg på vores forhold, og det gør de ikke?
Hvorfor træder jeg frem, og de sidder bare oven på deres principper og harme og ignorerer forholdets behov? ”
Når følelsesmæssig adgang til din partner er lukket, når de ikke længere er indstillet på dig, når de bare ignorerer dig og selve problemet, føler du dig helt hjælpeløs, ensom, forladt og afvist af en partner, der ikke støtter.
Du kan føle dig tilsidesat og vred og opleve manglende evne til direkte at udtrykke følelsen af tomhed og respektløshed.
Og hvis dine forældre også plejede at give hinanden den stille behandling under konflikterne og argumenterne, da de var en ikke -støttende partner til hinanden i stedet for at træne tingene i et forhold, da du var barn, kan du blive forvirret, angst og endda gå i panik .
Tavs behandling kontra råbe kampe
Jeg taler ikke til dig → Jeg ignorerer dig → Du eksisterer bare ikke.
Jeg skriger og råber → Jeg er vred → Jeg ser dig, og jeg reagerer på dig → Du eksisterer.
Denne ordning betyder ikke, at du skal erstatte stilheden med hysteriske skrig og betragte det som arbejde på dine relationer.
Det betyder dog, at tavs behandling er ofte meget værre end vrede, råb, skænderier og argumenter.
Så længe du udveksler følelser - uanset om de er positive eller negative - forbliver du på en eller anden måde forbundet med din partner.
Så længe du bliver ved med at tale-uanset om dine dialoger er jeg-centreret eller følger reglerne fra psykologiske bøger-kommunikerer du alligevel.
Derfor er det vigtigt at være indbyrdes involveret i problemet. Men hvad nu hvis din partner ikke arbejder på dit forhold? Hvad hvis du har en partner, der ikke understøtter- en kone eller mand, der nægter at kommunikere.
Så hvordan løser du dit forhold?
Her er 7 trin, du kan tage for at tilskynde din partner, der ikke støtter, til at investere deres tid og kræfter i dit forhold:
Når manden nægter at kommunikere om problemer
1. Sørg for, at de også kender til problemet
Det lyder måske absurd, men din partner ved måske endda ikke om det problem, du ser i forholdet.
Husk, at vi alle er forskellige, og at nogle ting kan være uacceptable for den ene, men helt normale for en anden.
Husk deres system med værdier, mentalitet og verdenssyn i tankerne, og gå til trin 2.
2. Indrøm din andel af skyld
Det kræver to til tango - I er begge ansvarlige for det problem, der opstod.
Så før du begynder at give udtryk for din liste over klager, indrøm også din større eller mindre andel af skyld.
Sig til dem: ”Jeg ved, at jeg er ufuldkommen. Jeg indrømmer, at jeg nogle gange er selvcentreret/uhøflig/arbejdsorienteret. Kan du fortælle mig nogle andre ting, der gør dig ondt? Kan du lave en liste over mine fejl? ”
Dette er det første skridt til intimitet, bevidsthed og tillid til dine relationer.
Først når du begynder at arbejde med dine egne fejl, og din partner opdager det, kan du bede dem om at rette deres opførsel også og fremlæg din liste over bekymringer.
Se også:
3. Brug din tunge og sig det
De fleste mennesker kan ikke spørge og sige fra. De er fulde af illusioner om, at deres partner intuitivt kan gætte deres tanker og stemninger.
Men at spille et gæt -spil er den værste måde at løse en konflikt på eller gøre dem gode. Det ender ofte med at få en til at føle, at de har en partner, der ikke understøtter.
Det er ikke nok at dele dit problem. Det er også nødvendigt at sige, hvad din partner præcis kan gøre for at hjælpe dig:
IKKE: “Jeg er ked af det” (græder)
Så hvad skal jeg gøre?
GØR: ”Jeg er ked af det. Kan du give mig et kram? ”
IKKE: "Vores sex bliver kedeligt"
GØR: ”Vores sex bliver nogle gange kedeligt. Lad os gøre noget for at krydre det? For eksempel så jeg ... ”
4. Sørg for, at de ikke misforstår dig
Hvordan skal man lytte og høre?
Hvordan kan du sikre dig, at de forstår dig korrekt, og hvordan de føler det?
Prøv denne teknik:
- Vælg et passende tidspunkt og sted for din samtale. Afslappet atmosfære og godt humør er perfekte.
- Spørg dem, om de er klar til at tale.
- Fortæl alle dine bekymringer i et jeg-centreret format: "Jeg føler mig krænket, fordi ... Din handling mindede mig om ... jeg vil have dig til at gøre ... Det får mig til at føle ... jeg elsker dig"
- Spørg dem nu, hvad de har hørt og forstået. Lad dem genfortælle, hvad du har sagt. Du kan blive meget overrasket over at finde ud af på dette stadie, at en partner, der ikke understøtter, helt kan misfortolke alle dine ord.
Du siger: "Kan du bruge mere tid sammen med mig?"
De hører: "Jeg er krænket, og jeg beskylder dig for at bruge for meget tid på arbejde"
Men du sagde faktisk ikke og mente det ikke!
5. Tag dig tid
Efter et argument eller efter en diskussion af dit problem, skal du tage dig tid til at falde til ro, tænke over det og ikke sige noget stødende.
Løsningen stammer ofte fra en tilfældig tanke.
6. Bed om professionel hjælp
For at se situationen fra en anden side, lær at forstå dig selv, at være opmærksom på din partners følelser, at finde ud af vejen og rødderne til et problem.
Søg professionel hjælp til at kunne arbejde på jeres forhold sammen, selvom I begge eller en af jer føler, at I har en partner, der ikke støtter.
7. Elsk dine problemer
Vær ikke bange for at indrømme, at du har problemer i dit forhold. Det nytter ikke at lade som om alt er i orden.
Ethvert problem er et signal, dit par går op på et andet niveau - og det er tid til at handle for at gøre denne overgang, det er tid til at besvare det presserende spørgsmål og gå ud af din komfortzone.
At have et problem gør dig ikke dårlig - det får dig til at udvikle dig som et par.
Hustru nægter at arbejde med ægteskab
Her er nogle flere tips til, hvordan du får dit forhold til at fungere og involverer jer begge i tangoen:
- Spring ikke til konklusioner. Bed hellere dem i en neutral tone: ”Hvad mener du ...? Vil du sige det ...? Lad os diskutere det ... ”
- Tag det ikke ud af din partner. Det er ikke nødvendigt at trampe dem ind med snavs. Den smerte, du forårsager, vil gradvist skylle varmen ud af dit forhold.
- Tale. Når du drikker te, i sengen, mens du vasker gulvet, efter sex. Diskuter alt, hvad der generer dig.
- Skynd dig ikke ind i en boble af dine relationer. Respekter dit private rum og giv din partner en vis frihed. En separat virksomhed eller hobbyer eller venner er en god måde at undgå usund medafhængighed.
- Slam ikke døren og råb “jeg går”. Det vil kun have en vis effekt på din partner de første par gange.
Kæreste opfylder ikke dine behov
Er det altid værd at arbejde på et forhold?
Hvad er tegnene på, at det er tid til at forlade, når din partner ikke opfylder dine behov?
Nogle gange er det ikke værd at arbejde på et forhold, selvom man stadig elsker hinanden.
Hvis du forstår, at vektorerne for din udvikling følger forskellige retninger, kan du træffe en fælles rimelig beslutning om det giv hinanden en chance for at være lykkelige, men med andre mennesker og andre steder
Nogle gange kan det være indlysende, at du ikke har mere styrke til at kæmpe for dette. Eller ikke længere lyst til at være sammen med en partner, der ikke understøtter. Eller der er intet tilbage at kæmpe for.
Er det ok, hvis de:
- ikke være opmærksom på dig?
- råbe på dig eller fornærme dig?
- bruge masser af tid med samme køn "bare venner"?
- ikke hører dig og ikke taler til dig?
- ikke besvare dine spørgsmål?
- forsvinde i flere dage og sige, at de bare havde travlt?
- sige “jeg kan ikke leve uden dig” og efter et stykke tid “jeg har ikke brug for dig”?
- bruge tid, chatte og sove med dig, men taler ikke om dit forhold?
- kommentere dit udseende, følelser, følelser, hobbyer, beslutninger på en offensiv måde?
Svar på et andet i stedet for at stille disse spørgsmål. Er det ok for mig?
Hvis det er ok for dig - følg vores tips og kæmp for dine relationer. Hvis det ikke er ok for dig - bare gå.