Indhold
- At sætte børn i midten
- Går ad afhængighedens vej
- Obsessiv dating
- Kæmper med den snart kommende eks
- Hurtig og rasende
- Sælger varerne for godt
- Skærer eksen ud
At behandle skilsmisse som en situation, hvor du skal vinde over den anden, vil blot give dig mere stress og smerte. Der bør ikke være nogen vindere eller tabere, men derimod en civiliseret forhandling og kompromiser.
Hvis dette var en forretningsforhandling, hvordan ville du gribe det an? Hvad ville du undersøge for at sikre, at begge parter er tilfredse med aftalen?
Husk, at hvis en af partnerne føler sig som en taber i denne situation, mister børnene sikkert. De har brug for, at deres forældre er lykkelige, hvis de skal opdrage glade børn. Lad os derfor undersøge, hvad du ikke kan gøre under en skilsmisse, hvis du vil være sikker på, at du og dine børn forlader uklar.
At sætte børn i midten
Skilsmisse er hårdt for hele familien, og børn kæmper for at forstå det og tilpasse sig det. Dette er allerede byrdefuldt for dem, så undgå at gøre det mere kompliceret.
Hvad kan du ikke gøre under en skilsmisse? Vigtigst af alt, gør ikke noget, der skubber dit barn til at udvise modne kvaliteter forud for deres alder, og rive dem fra deres uskyld. Lad dem ikke komme ind i den forræderiske zone med forgængelighed.
Undgå at behandle dit barn som terapeut, budbringer eller venligt øre til dårlig mund ex.
Dine børn passer på dig, og de vil sandsynligvis svare på disse anmodninger, du har stillet foran dem af kærlighed. De bør dog ikke høre ubehagelige oplysninger om nogen af forældrene eller påtage sig rollen som forældres omsorgsperson.
Stol på dine venner og psykoterapeut for at støtte dig i at overvinde denne situation, ikke på dine børn. De burde være der for at kramme dig og elske dig, som de gjorde før skilsmissen.
Vent ikke til børnene, overtal dem eller forhindr dem i at bruge tid på den anden forælder eller skubbe dit eget syn på situationen på dem.
Fortrinsvis bør de være i stand til at formulere deres egne konklusioner, selv når du er uenig og ikke desto mindre stoler på dig for støtte og pleje. Mest sandsynligt vil de fordømme sig selv for skilsmissen, og du burde kunne befri dem for den skyld i stedet for at tilføje den.
Del kun dit perspektiv med dem, når du er klar til at acceptere det, de skal erklære, uanset hvor anderledes deres perspektiv er end dit.
Går ad afhængighedens vej
Skilsmisse er en periode med høj stress, når du indser, at du ikke længere kan stole på din ægtefælle til mange af behovene, som følelsesmæssig støtte, latter, sjov, økonomisk støtte, bekræftelse af tiltrækningskraft osv.
Mest sandsynligt vil du lede efter måder at lindre denne stress og angst på. Hvad kan du ikke gøre under en skilsmisse?
Ganske ofte går folk tilbage til rygning eller påtager sig ny afhængighed som en midlertidig måde at dæmpe ondt og smerte på. Selvom dette kan give en midlertidig flugt fra smerten, vil det blot blive en tilføjelse til de mange problemer, du allerede skal håndtere.
Tal i stedet med en ven, gå ud, forbind og indse, at du har potentiale for lykke i dit liv og mennesker, du kan stole på. En dør kan have lukket, men hvis du ser nærmere på, vil du bemærke, at vinduet er åbnet.
For alt hvad du ved, er udsigten fra den dejlig, men du ved det kun, hvis du prøver at kigge igennem.
Obsessiv dating
Det kan være ulideligt at tro, at du nu er alene efter al den tid, du har brugt sammen med din partner.
Mange prøver at begrave smerten under utallige datoer, der formodes at fylde tomrummet. Dette vil ikke kun udsætte håndteringen af smerter, det kan også trætte dig og forhindre dig i at styre situationen.
Dette kan også virke underligt for dine børn, når de opfatter denne nye adfærd ved at gå ud hver nat. De føler måske, at de ikke kan stole på dig, da du aldrig er der. Prøv derfor at opnå balancen og tag et skridt ad gangen. På trods af at du føler dig okay eller endda glad for skilsmissen, skal du give dig selv og dine børn tid til at tilpasse sig.
Selvom skilsmisse måske ikke var en overraskelse for dig, så forudså dine børn det ikke, og en omfattende ændring i din adfærd kan skabe frygt hos dem.
Hvis du beslutter dig for at afsætte tid til dating, skal du først adressere dette emne med dine børn. Tal med dem og hjælp dem med at forstå dit perspektiv og den betydning, det har for dig. Forklar og demonstrer, at dating ikke forhindrer dig i at være en engageret forælder, afsæt alenetid til dem, så de også kan høre og opleve, hvor vigtige de er for dig.
Kæmper med den snart kommende eks
At føre en civiliseret samtale med din eks er formodentlig det sværeste at slippe for.
Ikke desto mindre er det lige så afgørende, som det er svært at omgå.
En væsentlig fordel for børnene er muligheden for at opfatte deres forældre kommunikere som voksne og lære, at brud ikke er lig med konflikter eller respektløshed.
Derudover kan forblive i et respektfuldt og konstruktivt forhold til eksen ikke bare forhindre, men også løse nogle af problemerne. Forhandlingerne bliver mere glatte, aftaler ville være lettere at lave og kommunikation mere produktiv og håndterbar.
At holde hovedet koldt og konstruktiv kommunikation vil betale sig, da det arrangement, du laver, vil gavne dig i mange år fremover.
Hurtig og rasende
Vi ved alle, at følelser påvirker den måde, vi opfatter situationen og reagerer på den. Baseret på vores forståelse af situationen foretager vi visse handlinger.
Hvad kan du ikke gøre under en skilsmisse? Undgå at træffe beslutninger, hvis du er påvirket af følelser, på samme måde som du ville undgå at gøre dem under påvirkning af et stof.
Tag dig tid til at få perspektiv og håndtere dine følelser, før du beskæftiger dig med aftaler med eksen eller foretager store livsændringer. For eksempel, beslut ikke om at ændre job, by eller stat uden at tænke over det, da dette kan påvirke din skilsmisseafslutning.
Hvis du skal træffe en hurtig beslutning, skal du henvende dig til dit sociale netværk - venner, familie og advokat. Del dine bekymringer, muligheder for løsninger med dem, og lad dem hjælpe dig med at rydde hovedet, før du træffer valg.
Undgå desuden at gøre noget udslæt og lyssky, da dette får din eks til at føle sig truet og gengældelse. Du vil ikke føle dig vred og skade hele dit liv, især hvis du arbejder på dette, men du kan lide konsekvenserne af skurkefulde og uforudsigelige handlinger udført af vrede i lang tid.
Sælger varerne for godt
Du kan føle dig fristet til at sælge eller overføre ejendommen eller pengene, der anses for at være ægteskabelige.
Denne adfærd vil imidlertid skade din status, når du står for en dommer. Dette vil ikke kun belaste dit forhold til eksen yderligere, men det kan også indirekte påvirke dit forhold til børnene.
Hvad kan du ikke gøre under en skilsmisse?
Vær aldrig forsinket eller gå glip af en forældresupportbetaling, da dette vil påvirke dine børn.
Selvom det vil placere din ægtefælle i en uheldig situation og potentielt få dig til at føle dig godt et øjeblik, vil du til sidst fortryde at gøre det, når du indser, hvordan det påvirkede dine børn.
Skærer eksen ud
Din instinktive reaktion vil være at afskære din eks fra dit liv så meget som muligt, men tænk dig om, før du handler på denne følelse. Mest sandsynligt ville du nyde at fjerne dem fra medicinske, livsforsikrings- eller pensionskonti.
Uanset tilfredsheden kan en sådan handling ende med at koste dig mere, for eksempel i tilfælde af en nødsituation eller dødsfald. Tal derfor med din advokat, før du gør noget for at forstå de potentielle gevinster og tab.
Faktisk er der lille chance for, at du nogensinde kan skære eksen ud af dit liv for godt på grund af dine børns trivsel. Tanken om at forbyde besøgsrettigheder kan have ramt dig. Forhåbentlig gik det lige så hurtigt.
Dette er ikke kun skadeligt for dine børns psykologiske velstand, medmindre eksen ikke er en passende forældreskikkelse, men kan forårsage subsidiære problemer med eksen og domstolen.
I stedet for at prøve at skære eksen ud af dit liv, prøv at skære dem ud af dit sind og hjerte. Du kan helbrede selv med dem i dit liv.
Lev dit liv, så du føler, at du ikke har brug for dem eller savner dem mere. At leve et tilfredsstillende liv er det bedste, du kan gøre for dig selv og dine børn efter skilsmisse.