40 Advarselstegn på et giftigt forhold

Forfatter: Louise Ward
Oprettelsesdato: 5 Februar 2021
Opdateringsdato: 28 Juni 2024
Anonim
Calling All Cars: Missing Messenger / Body, Body, Who’s Got the Body / All That Glitters
Video.: Calling All Cars: Missing Messenger / Body, Body, Who’s Got the Body / All That Glitters

Indhold

Hvad er et giftigt forhold?

Før vi diskuterer tegnene på et giftigt forhold, lad os først forstå, hvad der er et giftigt forhold.

Et giftigt forhold er et forhold, der involverer adfærd fra den giftige partner, der er følelsesmæssigt og fysisk skadelig eller skadelig for deres partner.

Dette betyder ikke, at giftige personer i et giftigt forhold er direkte fysisk skadelige og livstruende for en anden partners liv og helbred.

Men det kan simpelthen være det den anden partner føler sig bange, truet og bange for at dele deres meninger, fordi de er nervøse og bange for den giftige persons følelsesmæssige reaktioner.

40 Tegn på et giftigt forhold

Her er nogle advarselsskilte om, at du er i et giftigt forhold.


1. Negativ energi

I et giftigt forhold, du bliver så anspændt, vred og rasende omkring din partner, som opbygger negativ energi i din krop, som senere kan føre til had til hinanden.

Negativitet kan dræne dig i alle aspekter af dit liv. Negativitet dræner dig mentalt, fysisk og følelsesmæssigt. Vi er tvunget til at håndtere denne negativitet, men dit forhold bør være et udsættelse for den type stress.

2. Du ser ikke ud til at gøre noget rigtigt

Du er i et giftigt forhold, hvis du ikke synes at gøre noget rigtigt, uanset hvor hårdt du prøver at gøre det perfekt.

I det øjeblik du kommer til det punkt hvor du har lyst til alt, hvad du gør, forstyrrer eller irriterer dem, føler du dig ganske utilpas ved at gøre ting omkring din partner, og du tåspidser i dit forhold, skal du forstå, at du ikke er problemet.

De fleste gange er der noget, som din partner ikke er glad for, og de har ikke sagt det til dig. Indtil de er ærlige over, hvorfor de er frustrerede og ulykkelige, ser intet, du gør, ud til at være rigtigt.


Kan et giftigt forhold løses? Der er ingen garanti; chancerne stiger imidlertid betydeligt, når personen er villig til at ændre sig.

3. Du er bare ikke glad mere

Vi ved alle, at det ikke er muligt at være lykkelig i hvert øjeblik i jeres forhold, men som helhed bør din partner gøre dig lykkeligere.

De skal få dig til at føle dig støttet, engageret, glad og i stand til at gøre hvad du vil. De skal hjælpe dig med at rekonstruere og give dig håb om, at tingene kan være, som du synes, de skal være, hvilket gør dig glad.

Når du ikke føler dig glad omkring din partner, er det et advarselsskilt om, at du er i et giftigt forhold.

4. Alt er altid så dramatisk

“Mange par trives med høj teatre- skrig, anklager, hænder og ord, der flyver, ”siger psykiater Scott Haltzman, MD, forfatter til bogen The Secrets of Surviving Infidelity.


Hver gang er der et ophedet argument, drama og udveksling af varme ord, hvilket gør det ret ubehageligt for jer at forstå hinanden hver gang.

Det er muligvis ikke nødvendigvis fysisk overfald; det kan være gennem deres adfærd. Dette betragtes som et af tegnene på et giftigt forhold.

Se denne indsigtsfulde video om at undgå unødvendigt forholdsdrama:

5. Enhver uenighed er en chance for at score point

Det forholdskortet udvikler sig over tid, fordi en partner eller begge parter bruger tidligere forseelser for at retfærdiggøre nuværende retfærdighed.

Du afbøjer ikke kun det aktuelle spørgsmål, men du frembringer skyld og bitterhed fra fortiden for at manipulere din partner til at føle sig forkert i ethvert nuværende argument eller uenighed. Dette betragtes som et af de mere usunde forholdstegn.

6. Du taler ikke om at komme videre i forholdet

Partnere skal tale om og stryge en masse vigtige ting ud i parforhold - ikke bare om de skal få sushi eller pizza til takeaway eller tøjet til at have på.

Antag, at din partner nægter at tale om vigtige forholdsrelaterede emner, f.eks. Hvornår du skal have en baby eller købe et hjem eller endda hvornår du skal giftes. I så fald er du i et giftigt forhold.

Hvis det eneste, din partner taler om, er incitamenter, der ikke fremmer forholdets vækst, så er din partner ved at mure dig, hvilket indikerer, at du er i et giftigt forhold.

7. Du kommunikerer ikke effektivt

En giftig partner vil have dig til automatisk at læse deres tanker for at finde ud af, hvad de vil.

En giftig partner vil forvente, at du forudsiger, hvornår de har brug for et kram eller en snak; når de vil have en rød og ikke hvid; når de vil have et ja, ikke et nej.

Dette er et af tegnene på usunde relationer, der forårsager betydelig stress pga det konstante behov for at foregribe og gætte det rigtige.

8. Du begynder at miste venner

Giftige forhold forurener dig.

Mens du stadig forsøger at finde ud af og rette op på, hvad der er galt med dit giftige forhold, har dine venner travlt med at spekulere på, hvad der er galt med dig.

Hvis dit forhold ændrer dig, bør det kun gøre dig til en bedre version af, hvem du er.

Hvis du føler, at du mister dig selv og dine venner, eller du ikke længere genkender, hvem du er, er det et advarselstegn på et giftigt forhold.

Hvis du observerer ovenstående tegn i dit forhold, så er dit forhold giftigt, og det kan være skadeligt for dig følelsesmæssigt, fysisk og mentalt.

9. Ingen gensidighed eller balance i forholdet

For at gensidighed skal fungere, er begge parter forpligtet til at samarbejde og forstå og acceptere indbyrdes afhængighed i et forhold.

Gensidighed vil aldrig fungere i et forhold, hvor en partner mener, at de er overlegne eller i kontrol.

En stærkt konkurrencedygtig partner vil have et problem med at forstå og skabe gensidighed. Se også efter andre tegn på et giftigt ægteskab.

10. Konstant kritik

John Gottman har identificeret vanekritik som et af de giftige forholdstegn og en topforudsigelse for skilsmisse eller brud. Dette betyder naturligvis ikke, at du skal acceptere alle dine partners træk og vaner, som du opfatter som negative.

Fokus er på, hvordan disse klager udtales.

Hvis din partner konstant kritiserer dig i stedet for at tænke på, hvordan du samarbejder, skal du tale med dem og foreslå en alternativ tilgang.

Bed dem om at tænke på, hvordan de taler til dig.

I stedet for at sige: ”Du efterlader altid et rod, som jeg skal rense efter. Du er sjusket, doven og skødesløs. ”, Spørg om de kunne erstatte med“Det ville betyde meget for mig, hvis du kunne gøre rent, når du var færdig. Jeg kan dette/jeg gør dette fra min ende. ”

Når du opdager dette tegn, kan du overveje at spørge dig selv, hvornår og hvordan du kommer ud af et giftigt forhold, før din selvtillid ødelægges på grund af så mange negative input.

11. Fjendtlig atmosfære

Fjendtlighed, i en eller anden form, er kendt for de fleste af os.

Det kan stamme fra andre steder, ikke kun et partnerskab. Stress, problemer på arbejdet, problemer med et barn, økonomiske og sundhedsmæssige bekymringer kan være eksterne faktorer, der påvirker partnere til at afspejle vrede på hinanden.

Når det først eskalerer, kan det være udfordrende at forene, løse tvisten og komme videre.

I giftige relationer behandler partnere ikke problemet eller blot skjuler det med overfladeaftalen. Dette forårsager yderligere harme og eskalering af fjendtlighed.

Fjendtligheden bliver der og venter på at bryde ud og forårsager et fænomen i den kolde krig og et giftigt ægteskab.

12. Manglende pålidelighed

Pålidelighed er rygraden i forholdsstabilitet.

At være forsinket til aftaler, ikke svare på telefonopkald og tekster er blot nogle af de irriterende adfærdsmønstre. Anden adfærd kan føre til fornemmelsen af ​​slet ikke at kunne stole på din partner.

En upålidelig partner vil råbe dig ud, nægte at tale og storme ud af rummet, så du kan klare følelsen af ​​at blive forladt.

Upålidelighed kan også vise sig i form af uforudsigelighed. Hvis du ikke ved, hvordan din partner vil reagere i forskellige situationer, får du lyst til at trække dig væk og beskytte dig selv.

Hold øje med giftige personlighedstræk, der kan få dig til at føle dig mere alene med en partner end at være single.

13. Gensidig undgåelse og irritation

Tit, mangel på effektiv kommunikation fører til irritation og undgåelse. Når du ikke ved, hvordan du sætter ord på ting, er det betydeligt lettere at ignorere emnet eller partneren.

Manglende effektiv kommunikation kan få dig til at tro, at din partner ikke vil forstå, hvad du går igennem.

Ydermere kan dette føre til irritation, der gradvist bygger op i vrede. Så hvordan løser man et giftigt forhold?

Et skridt ad gangen! Start med kommunikation, der fortsat er en af ​​de mere vigtige faktorer, der bidrager til ægteskabelig tilfredshed.

14. Manglende gensidig støtte

Formentlig er en af ​​de mest betydningsfulde fordele ved at være i et forhold at nyde støtten fra din partner.

Den slags støtte kan ikke opnås andre steder, da venner, familie og kolleger ikke kan være så intime med dig, som din partner kan. Din partner vil muntre dig op, når du er nede, lytte til dine problemer og give fysisk såvel som følelsesmæssig komfort.

Dette er en meget vigtig del af ethvert sundt forhold. Du mangler meget, hvis din partner ikke længere er sympatisk, og du ikke føler, du kan betro dig til eller appellere til hjælp.

Hvis dette er gået længe nok, og der ikke er sket nogen ændring, kan denne situation få dig til at tro, at du ikke er værdig til sådan støtte og omsorg.

15. Følelse af ringere

Personer med narcissistiske tendenser mener, at de er bedre end andre og kasserer ofte helt andres følelser.

Når du er sammen med en narcissist, kan det føles som om forholdet er betydeligt ensidigt.

Bag skildringen af ​​tillid og overlegenhed har narcissister sårbart selvværd, og kritik af dem resulterer i negative og flygtige reaktioner.

Hvis du konstant finder dig selv tilbage fra at dele negativ feedback, er du muligvis i et usundt forhold.

16. Følelse af uværdighed

Hvis din partner får dig til at føle, at du skal være tavs og behagelig, mens du konstant sætter deres behov først - er du i et giftigt forhold.

Når vores behov og ønsker er blevet negligeret længe nok, begynder vi at føle, at vi slet ikke har ret til at ville.

Når du bliver for længe i et giftigt forhold, begynder du at spekulere på, om du fortjener mere, og om du overhovedet er kærlig. Måske holder du fast i dette forhold og tror, ​​at ingen andre engang vil være sammen med dig.

Tænk igen!

Dette er kun effekten af ​​at blive frataget og undervurderet af en person, hvis mening betyder meget for dig. Hvordan forlader man et giftigt forhold?

Tænk tilbage på, hvordan du var før dette forhold, og hvordan du kan ende med at tænke på dig selv fem år fra nu.

17. Forhold indfangning

I de fleste tilfælde, følelsen af ​​indespærring i et forhold skyldes indbyrdes afhængighed mellem partnere. Måske har en af ​​jer et medicinsk problem og afhængighed af den anden?

Tænker på at forlade kan forårsage en masse skyld, der holder os fanget i forholdet.

Måske finder du dig selv økonomisk knyttet til hinanden. Nogle mennesker vil hellere leve i et mishageligt partnerskab end at miste alle pengene. Når vi kun bliver for økonomisk stabilitet, kan vi føle, at vores frihed er blevet stjålet sammen med vores identitet.

18. Oprigtige følelser

Oprigtighed er en af ​​grundpillerne i et sundt forhold.

Uden ubetinget og ægte kærlighed bliver et forhold til en handel.

Ting bliver betinget - jeg kan ikke give dig, medmindre du giver mig noget til gengæld. Partnerskabet bliver en økonomisk enhed mellem to personer, der ønsker at få deres behov opfyldt først.

19. Autonomi ubalance

Når partnere bliver for stressede af frygt for at miste den væsentlige anden, kan de kræve meget af deres frihed.

Nogle gange er der ingen følelse af at være dig selv, mens du er sammen med nogen, eller du føler dit værd er afhængig af at være sammen med dem. Disse kan være tegn på autonomi, ubalance og medafhængighed i relationer. Dette kan føles som om du konstant kæmper for et åndedrag af frihed eller konstant beder om mere forening.

Denne ubalance fører til utilfredshed, der ophobes til udbrud.

20. Accept af en gang uacceptable standarder

Ændring og kompromis sker i ethvert forhold.

Men når det bliver omfattende, og vi går på kompromis med vores kerneværdier og overbevisninger, bliver vi en, vi ikke kan lide eller endda genkender i spejlet.

Denne ændring kan have været en løsning eller beskyttelse fra en misbrugende partner, som vi undlader eller nægter at anerkende som sådan.

Benægtelse af, at vi er blevet den person, der ville være sammen med en voldelig partner, holder os tilbage fra at sige fra og komme videre.

Hvis vi ikke er den person, der er sammen med en voldelig partner, så sker der ikke misbrug. Hvis det sker, må vi så indrømme en ubehagelig sandhed om os selv og vores valg, som kan være lige så sårende som selve misbruget.

21. Få det værste frem i hinanden

Et af tegnene på et giftigt forhold er at få det værste frem i hinanden og ikke være i stand til at bevæge sig forbi det.

Opdager du et tab af besindelse eller konstant kritik, når du er omkring hinanden, mens du kan være tålmodig med kolleger og venner?

Er du begyndt at lide den person, du er, når du er sammen med din partner?

Hvis du ikke kan genkende de mennesker, du er blevet, og intet forbedrer sig, er det måske på tide at spørge dig selv, “Hvilke andre muligheder er der”?

Rådgivning er helt sikkert en potentiel løsning. Det kan måske hjælpe dig med at løse problemet eller belyse, at du ikke passer godt.

Uanset hvad, får du et klarere billede og bedre retningslinjer for handling.

22. Aldrig nået deres forventninger

Udnytter din partner øjeblikke med dit lave selvværd og bruger muligheder for at nedgøre dig, din indsats, dit udseende og din succes?

Stresser din partner, at du ikke ville være noget uden dem? Hvis dette er tilfældet, er du i et manipulerende og skadeligt forhold.

I et partnerskab, hvor den ene side anvender manipulation og følelsesmæssig afpresning, vil den anden i sidste ende føle sig mindre værdig til kærlighed og opmærksomhed. At give slip på giftige relationer hjælper dig med at indse og værdsætte din uafhængighed og styrke.

23. Patologisk jalousi

Jalousi er en naturlig og sund reaktion designet til at beskytte de mennesker, vi elsker, fra potentielle luskede rivaler.

Normalt repræsenterer jalousi en øjeblikkelig reaktion, som kan afvises ved at ræsonnere med os selv.

Ekstrem jalousi har ingen grænser og kan ikke begrundes med. På grund af personlig usikkerhed eller mindreværd vil en person anvende alle foranstaltninger for at holde dig ved deres side.

Disse følelser fremskyndes yderligere af frygt for at miste en elsket kan føre en partner til at blive aggressiv og farlig. På dette tidspunkt ville forlade et giftigt forhold være det sikreste valg.

24. Manglende respekt

Respekt kommer i mange former. Det kan afsløre sig selv som at sætte deres og se bort fra dine følelser og behov.

At børste dine tanker og meninger af, for eksempel, er et af tegnene på respektløshed i forholdet.

Hvis du glemmer vigtige aftaler eller konstant kommer for sent, viser det, hvor meget de bekymrer sig om forpligtelser, der er givet dig. Hvis de invaderer dit rum og får dig til at føle dig lille, skal du ikke lade dig narre.

Hvis du konstant skal undre dig over, "Er det mig eller er det respektløst?" du har dit svar.

25. Skadelig økonomisk adfærd

Skadelig økonomisk adfærd kan variere i intensitet og tyngdekraft. Det kan variere fra at være hensynsløs og tage moderate beløb uden at rådføre sig med, til tilbagetrækning af betydelige summer og op til at nægte adgang til fælles midler.

At have en udgifter til en partner, der er ligeglad med de konsekvenser, deres økonomiske valg har på dig, er en nem måde at genkende et giftigt forhold på.

26. Ikke holder løfter om at ændre sig

Håb dør sidst. Hvis du opdager, at du er i en evig tilstand af håb, der begrunder, hvorfor din partner endnu engang ikke var i stand til at gøre, hvad de lovede, kan du være i et giftigt forhold. Selv efter talrige løfter om at gøre en indsats og ændre sig, fulgte de ikke op.

Vi kan ikke leve uden håb og heller ikke kun på det.

Hvis din partner bliver ved med at sige, at de vil gøre det bedre næste gang og ændre sig, kan det være på tide at begynde at stille de hårde spørgsmål. Hvor længe vil jeg vente, indtil jeg er sikker på, at de ikke ændrer sig, eller er jeg villig til at fortsætte med at leve sådan?

27. Gå på æggeskaller

Hvis din partners adfærd er så uventet og skiftende, at du skal træde let hver dag, er du i et "æggeskalforhold".

En enkelt handling eller få ord, der kom ud af frustration eller vrede, gør ikke en person giftig. Imidlertid vil en konsekvent visning af destruktiv og irritabel adfærd indikere, at du er i et forhold til en giftig person.

28. Ignorerer dine behov

Når man taler om relationer, er det uundgåeligt at tale om individuelle behov og forventninger. Man ville have brug for deres partner for at få dem til at grine eller være en betroet rådgiver. Andre ville bede deres partner om at yde støtte og tryghed.

Selvom du ikke skal forvente, at de opfylder alle de følelsesmæssige behov, er nogle af dem nødvendige for at kunne leve op til forholdet. I et usundt forhold nægter partneren at være der for dig og tilbyder ikke plads til at gå på kompromis.

29. Uacceptabel hån

Konflikt er normal og forventes i ethvert forhold. Det betyder dog ikke, at din partner kan håne dig, kalde dig navne, nedgøre eller ydmyge dig.

Især hvis der er en anden i øjeblikket til stede, inkluderer dette ethvert navneopkald, der kan få dig til at føle dig utilpas og afvist.

30. Ud af syne, ude af sind fænomen

Følelsesmæssig tilknytning til vores partner ville ideelt set betyde, at det udviklede bånd forbliver helt, mens partneren ikke er fysisk til stede.

Fravær bør ikke repræsentere opgivelse eller uinteresse. Fravær er et tegn på et sundt forhold, så længe det gavner begge sider og ikke er et resultat af manglende omsorg for hinanden.

Hvis din partner forsvinder i længere tid, og der ikke er vist interesse for at oprette forbindelse igen eller tjekke ind, kan det være en indikator på for meget følelsesmæssig afstand.

31. Manglende påskønnelse

Viser din partner ingen interesse for dine projekter, hobbyer eller på anden måde væsentlige aktiviteter?

Måske dømmer de vigtigheden af ​​dine aktiviteter og bidrag baseret på deres kriterier, idet de ser bort fra, hvor vigtige disse er for dig.

Nogle eksempler kan omfatte: "Din keramikhobby er simpelthen spild af tid!" eller “Hvad så hvis du har udskiftet koblingen på bilen? Du har sandsynligvis bare spildt penge. ”

Deres opfattelse af energiinvesteringer i at gøre noget for begge er stærkt forvrænget, forherliger deres indsats og får dig til at føle dig undervurderet og ikke bidrager nok.

32. Manglende deletid og opholdssted

Undlader de at dukke op, når det forventes, og kan ikke eller vil ikke give en forklaring på forsinkelsen?

Annullerer de i sidste øjeblik og laver planer med andre mennesker, som bare virker mindre tilgængelige og sværere at organisere med?

Tid brugt sammen bliver mindre betydningsfuld i forhold til deres alene tid eller tid med andre mennesker. Derudover er de ikke villige til at dele detaljer om fraværet.

33. Stædighed og afvisende feedback

Stædighed er et meget ødelæggende træk, som bragte mange relationer til grunde. En stædig person vil sandsynligvis ikke tillade input, eller den vil blive brugt til at gøre deres mening gældende.

En stædig partner vil have en kommentar og modbeviser næsten enhver diskussion eller forslag. Afslutning af giftige relationer er ofte den eneste måde at tvinge partneren til at genkende deres overtrædelser.

34. Ugunstige sammenligninger

Sammenligner din partner dig ofte med andre mennesker og understreger deres overlegenhed over dig i nogle kvaliteter?

Nogle partnere har svært ved at supplere dine kvaliteter og bliver ved med at understrege områder, du skal forbedre.

Når de genkender et træk, finder de attraktive i andre mennesker, får dem automatisk til at kommentere din mangel på det. Dette fører ofte til får partneren til at føle sig mindre værdig eller uønsket.

35. Tvangsmagt

Seksuel tvang er enhver form for ikke-fysisk pres, der udøves for at tvinge dig til at deltage i enhver form for seksuel aktivitet.

Hvis du føler og siger klart, at du ikke er i humør, og din partner stadig er vedholdende, er dette et rødt flag for et forhold, der bliver grænseoverskridende.

"Hvis du elskede mig, ville du gøre det" er en af ​​de almindelige åbninger, der forsøger at få dig til at tro, at du ikke er en passende partner, hvis du nægter.

At komme ud af et giftigt forhold bør være dit primære valg, hvis kommunikation og grænseindstilling ikke bringer dig nogen steder.

36. Frygt for fysisk aggression

En frustreret partner, der ikke længere har andre midler til at pålægge deres vilje, kan ty til en visning af fysisk aggression for at hævde dominans og tvinge bud.

Desværre er dette ikke begrænset til aggressorens køn. Hvis du bemærker, at du ikke siger din mening af frygt for deres reaktion, er det tid til at tage sig af din sikkerhed først og forlade det giftige forhold.

37. Upassende spøg om utroskab eller opgivelse

For de fleste, utroskab og forladelse er nogle af de ultimative forræderier og frygt. Spøg om disse emner kan have en aftagende effekt på din fremtid som et par.

Hvis din partner fortsætter med at begå lovovertrædelsen, efter at du har forklaret, hvordan den påvirker dig, er det så tid til at spørge, hvorfor de valgte at skade dig med vilje? Dette kan være en joke for dem, men det er ikke for dig.

At vide, at dine følelser er skadet og ikke stopper med den skadelige adfærd, taler om deres opfattelse og vilje til at ændre sig.

38. Fjernelse af privatlivets fred

Vi fortjener alle et privatliv, og i sunde relationer ville dette ikke blive misbrugt.

Hvis din partner løbende tjekker, hvor du er, går gennem din telefon og personlige ejendele, så har din partner krydset grænserne og invaderede dit personlige rum.

39. Undgå tid med dine venner og familie

En kærlig partner vil lejlighedsvis acceptere at gøre ting, der betyder noget for dig, selvom de foretrækker at gøre noget andet.

Hvis din partner vedholdende undgår at bruge tid sammen med dine mennesker, tøv ikke med at spørge hvorfor. Svar på det spørgsmål kan være en anelse om du er i et giftigt forhold eller ej.

Hvis du vælger ikke at gøre det blot for besværet, mens du ved, hvor meget det betyder for dig, demonstrerer de deres vilje til at investere i ting, der betyder noget for dig.

40. Taler ned til dig offentligt

Et af de mest effektive steder at vise overlegenhed over partneren er foran andre mennesker. Det kan gøre mest ondt og får dig til at føle skam og flovhed.

Giftige relationer er typisk bygget på, at en partner hævder sig selv som dominerende og den "overlegne" og bruger enhver mulighed for at fremvise dette, herunder at tale ned til dig offentligt.