Indhold
- Prøv ikke at navigere i denne stenede tid alene
- Den utroskabsaktivitet skal stoppe. Lige nu
- Besvarelse af spørgsmål
- Utroskaberne skal eje det, de gjorde
- Arbejd med dine kommunikationsevner
- Sund helbredelse fra utroskab følger en ujævn tidslinje
- Overlever utroskab gør et ægteskab stærkere
Utroskab forekommer i over 1/3 af ægteskaber, ifølge webstedet Trustify. Hvis du er en del af den uheldige tredjedel, skal du være sikker på at dit ægteskab kan overleve utroskab. Vejen mod helbredelse er lang og smertefuld, men det er muligt at genopbygge et tillidsfyldt og fuldt ærligt ægteskab, hvis det er det, I begge ønsker at gøre.
Her er nogle tips til at overleve utroskab på en sund måde.
Prøv ikke at navigere i denne stenede tid alene
Søg professionel ægteskabsrådgivning. Ikke sikker på, om du vil blive gift efter at have opdaget, at din ægtefælle er en snyder? Den bedste måde at finde ud af dette på er under vejledning af en ægteskabskonsulent, en person, der er uddannet i at hjælpe par, der går igennem de mest smertefulde tider, finde ud af, hvordan de vil have, at deres fremtid skal se ud. Når du overvejer forskellige scenarier, er det værd at diskutere muligheder i det sikre rum på et rådgiverkontor. Utroskab er for stor en begivenhed til at prøve at finde en vej alene, især med en af jer der gør så meget ondt. At tage tid til at pakke situationen ud med en ekspert er nøglen til at hjælpe dig med at finde ud af, hvor du går herfra.
Den utroskabsaktivitet skal stoppe. Lige nu
Det første skridt mod genopbygning af tillid begynder med at afslutte affæren. Dette skal gøres med det samme. Det er ligegyldigt, om det bare var en internetaffære eller en utroskab i det virkelige liv. Hvis du er seriøs med at blive gift, skal du stoppe sagen nu. Hvis din kæreste uden for ægteskab fortsætter med at e-maile, sms'e eller ringe til dig, skal du nægte al kontakt og, vigtigst af alt, fortæl din ægtefælle om det. At være gennemsigtig er en del af genopbygningen af den tillid, du mistede, da du snød.
Besvarelse af spørgsmål
Den snydende ægtefælle skal være villig til at besvare alle spørgsmål, den forrådte ægtefælle måtte have. Nu og i fremtiden. Hvis du var den utro ægtefælle, beklager, men du kan ikke fravælge denne forpligtelse. Selvom det kan være smertefuldt at skulle stå over for din ægtefælles spørgsmål, er dette en del af ægteskabets helbredelsesproces. Sig ikke, at du ikke vil tale om det (det får ikke spørgsmålene til at forsvinde). Fortæl ikke din forrådte ægtefælle, at hendes spørgsmål er trættende, eller at de irriterer dig. Hun har ret til at kende alle fakta. Hun har brug for at vide hvad, hvornår, hvordan af det hele for at hjælpe hendes egen bedring. Tro ikke, at ikke at tale om utroskab vil hjælpe jer begge med at komme hurtigere over det. Ligesom alt andet traumatisk, skal forræderi tages op i det fri, for at den forrådte kan begynde at føle sig hel igen.
Utroskaberne skal eje det, de gjorde
Ægteskabsbruderne må ikke bebrejde deres ægtefælles udseende, uopmærksomhed, mangel på seksuel interesse eller nogen anden opfattet fejl, der kan have fristet dem til at retfærdiggøre deres forkærlige måder. Den holdning ville ikke være en sund måde at bringe parret sammen igen. Hvis du var snyder, skulle du opføre dig som en voksen og tage ansvar for at bryde ægteskabets hellige bånd. Begynd med en inderlig undskyldning og vær forberedt på at blive ved med at undskylde så længe det tager.
Arbejd med dine kommunikationsevner
Få din ægteskabsrådgiver til at hjælpe dig med at tilegne dig bedre kommunikationsevner. Når du arbejder dig igennem denne livsforandrende passage, vil det være afgørende at vide, hvordan man taler respektfuldt til hinanden. Vær dog forberedt på nogle blow-out kampe. Det er naturligt, at dine følelser vil tage overhånd, især i begyndelsen af din vej til ægteskabelige restitutioner. Pointen er at vide, hvordan man bevæger sig forbi de brændende øjeblikke og bruger sprog, der fører dig til produktive samtaler.
Sund helbredelse fra utroskab følger en ujævn tidslinje
Hvis du er den, der blev snydt, vil du have dage, hvor du vågner og ikke kan tro, at din ægtefælle var intim med en anden person. Og dette kommer til at sætte dig tilbage til ground zero igen. Men stol på, at når du bevæger dig fremad med åben og ærlig kommunikation, bliver disse dage færre og færre. Det er naturligt, at affæren ser ud til at have overtaget dit liv, når du får kendskab til det, men tiden vil hjælpe disse smertefulde følelser til at falde, især med en partner, der stadig er forpligtet til at genoprette tilliden til dit ægteskab.
Overlever utroskab gør et ægteskab stærkere
Det åbne sår kan føre til et sundere ægteskab, hvis førstehjælp udføres korrekt. En ting siger, at par, der har overlevet utroskab og har bygget et sundere ægteskab, er, at affæren hjalp dem med at tale sandfærdigt til hinanden for første gang i år . Da der var lidt at tabe, blev der endelig givet udtryk for langvarige harme, som gjorde det engagerede par i stand til at arbejde med de begravede spørgsmål. Selvom ingen ønsker at skulle konfrontere snyd i et ægteskab, er det en måde at gøre citroner til limonade ved at bruge dette centrale øjeblik til at rengøre huset og blive forelsket i hinanden.