Indhold
- 1. Nyd hinanden
- 2. Grin sammen
- 3. Gør noget for første gang
- 4. Gør noget for første gang i lang tid
- 5. Tag en tur!
- 6. Tal om det
- 7. Hold i hånden
Uanset om du er en 70-årig nygift eller du har været gift med din kæreste i meget lang tid, er her et par tips, du kan bruge til at holde dit forhold frisk og tilfredsstillende!
1. Nyd hinanden
Nogle gange, når vi har været sammen med en person et stykke tid, begynder vi at tage dem for givet, og vi holder op med at nyde det, der tiltrak os til personen i første omgang. For eksempel kan vi begynde at stille ind, hvis de fortæller den samme historie eller den samme vittighed igen. Hvis dette beskriver dig, så prøv noget andet, næste gang du er sammen med din ægtefælle, der fortæller den samme "gamle" historie. Prøv målrettet lytte. Prøv at stille dem et opfølgende spørgsmål i stedet for at stemme ud af historien. For eksempel, "Du har fortalt mig hundrede gange om dengang du faldt af en hest, men jeg tror aldrig jeg har spurgt dig, hvad hed hesten?" At engagere sig i hinandens historier er måden at finde ud af nye ting om hinanden, selvom du har været sammen i årtier.
2. Grin sammen
Livet er kort - aftal sammen for at finde humoren i situationer. Der er så meget i livet, der er ude af vores kontrol, og vi kan vælge at stresse over det eller tage en mere let tilgang. At finde humoren i en frustrerende situation hjælper dig med at dæmpe spændingen og kan gøre en dårlig situation til en ikke så frygtelig situation.
Nogle gange når par er sammen i lang tid, griner de ikke længere af hinandens vittigheder. Sikker på at du har hørt slaglinjen 500 gange, men hvordan ville det føles, hvis du grinede af det igen? Måske er det tid til at øge dit sjove historierepertoire og fortælle historier om noget sjovt, der skete i denne uge i stedet for noget, der skete for 20 år siden. Prøv nye komikere for at se, om der er nogle, der kan hjælpe dig med at opdatere dine vittigheder! Et par, jeg kender, er vært for en årlig joke -nat og inviterer venner til et enkelt måltid, og de skiftes til at fortælle vittigheder. Der er noget ved at høre din ægtefælle mave grine, der er godt for sjælen. Søg på YouTube efter rene vittigheder eller et hvilket som helst emne, der tiltaler dig.
3. Gør noget for første gang
Er du kommet i rusk? Gå de samme steder, samme rutine? Der kan være en skønhed af ensartethed, fordi det er forudsigeligt og behageligt, men det kan ofte blive kedeligt. Forskning viser, at mennesker, der dedikerer sig til at være livslangere, er lykkeligere og mere produktive gennem hele deres liv. Nogle gange undgår folk at prøve nye ting, fordi de ikke tror, de vil kunne lide det, eller de tror ikke, at de bliver gode til det. Ingen siger, at du skal elske alt, hvad du prøver; bare øvelsen med at prøve noget nyt er godt for dig og dit ægteskab. Brug Groupon eller LivingSocial til at gennemgå de aktiviteter og tjenester, der er tilgængelige i dit område til billige priser. Parmassage, malingstimer, vinparring, madlavningskurser er blot nogle få ting, der tilbydes.
4. Gør noget for første gang i lang tid
Hvad var noget, du plejede at gøre, men ikke gør mere - hvornår var sidste gang, du gik i zoologisk have og spiste vat, kun jer to? Eller holdt du sent oppe for at se på stjernerne? Når vi kommer ind i rutiner, er det nogle gange svært at komme ud af dem, men det er godt for dit ægteskab at genoptage nogle af dine lidenskaber eller stimulere dine oplevelser. Måske er der noget, du kunne lide at gøre, men ikke var god til det, så du lod det glide.
Giv dig selv tilladelse til at gøre noget, du kan lide at gøre, bare fordi du kan lide at gøre det. Måske nyder du begge det samme, eller måske er det noget, du oplever hver for sig, og så kan du komme sammen og dele dine oplevelser. Måske er det for sent at gøre en karriere ud af at være en professionel hockeyspiller, men det er det perfekte tidspunkt at blive hockeyfan. Måske plejede du at tage dansekurser som barn og drømte om at blive ballerina - ja, hvorfor ikke tage en begynderballetklasse for seniorer eller tage en Zumba -klasse sammen? At lære om nye fremskridt inden for bestemte studieområder kan være meget spændende. At prøve ting igen kan være meget behageligt og forfriskende for dit ægteskab.
5. Tag en tur!
Hvad er det sted, du altid har ønsket at gå til, men ikke har gjort? Gå derhen! At skabe nye minder sammen er en fantastisk måde at holde dit ægteskab forfrisket. Uanset om det tager en flodkrydstogt eller går gennem museer, er det sjovt at se, hvilken kunst der tiltaler dig, og hvad der tiltaler din ægtefælle. Prøv ting ud af din komfortzone. Hvis du kan lide europæisk kunst - se det, men inkluder også noget moderne kunst.
Forestil dig, hvordan det var at være kunstnerne, der forsøgte at sælge deres kunst. Lej de lydbeskrivelser, der følger med turen. De fleste museer har dage, hvor adgangen er gratis eller drage fordel af seniorrabatter! Er du en bogentusiast? Mange byer har utrolige biblioteker, der er gratis for offentligheden. Brug lidt tid på at læse historiens stabler! Måske finde en bog fra din barndom, du vil dele med din ægtefælle. Det er sjovt at rejse som par, og det behøver ikke være dyrt. Her er en liste over populære steder for seniorer at rejse!
6. Tal om det
Det er blevet sagt, at de 3 emner, de fleste par undgår at tale om, er død, sex og økonomi. Alligevel er disse 3 emner blevet flettet ind i vores daglige liv som et par. Vi har alle mistet mennesker tæt på os, og det er vigtigt at tale om døden, og hvad vores personlige ønsker er, når det er tid til at forlade denne jord. Sørg for, at din ægtefælle og dine familier kender dine ønsker og har det korrekte juridiske papirarbejde som testamenter, trusts og varig fuldmagt oprettet.
Hvis du tager dig af disse ting, vil din ægtefælle og familie navigere i sorg med langt mindre stress, end hvis de skal finde ud af tingene på egen hånd. Hvis du ikke allerede har en ICE -liste (i tilfælde af en nødsituation) til din familie - lav en nu. Sørg for at efterlade det på et sikkert dokument eller et sikkert sted. Inkluder alle relevante bank- og værdiboksoplysninger, forsikringskontakter, login og adgangskoder. Det er også meget vigtigt, hvis du har gemt kontanter eller værdigenstande på et sikkert sted, at du fortæller din ægtefælle, hvor det sikre sted er !!
7. Hold i hånden
Menneskelig berøring er en vidunderlig og kraftfuld intimitetsoplevelse. Tag dig tid til at nyde dit fysiske forhold! Forskning viser, at det ganske enkelt at holde i hånd kan sænke blodtrykket og øge positive følelser. På nuværende tidspunkt tror du måske, at du har fundet ud af dit fysiske forhold, men overvej, hvad hvis der er mere? Spørg din ægtefælle, om der er noget, de gerne vil medtage eller ændre i dit fysiske forhold. Nogle kvinder over 70 rapporterede at have det bedste sex i deres liv, efter at de blev 70.
Hav det sjovt! Få en bog om sex, og læs den sammen. Prøv Iris Krasnows bog, Sex efter ...: Kvinder deler, hvordan intimitet ændrer sig, når livet ændrer sig.