Indhold
- Seksuel sundhed under pandemien
- Alders indvirkning på sexlysten
- Regionale faktorers indvirkning på sexlyst
- Hvordan har COVID-19 påvirket utroskab i forhold?
- Virkning af COVID-19 på pornovaner
- Brug af sexlegetøj under pandemi
- Hvordan par, der lever separat under COVID-19, bevarer intimiteten
- Forholdsstress og kedsomhed og hvordan par klarer sig
- Hvordan overvinder man barrierer for sexliv under pandemi?
- Spørg din partner om dagen
- Vis kærlighed
- Vælg en fælles hobby
- Det er ikke permanent
På trods af mere tid sammen har vi betydeligt mindre sex under karantæne, men vi har ikke noget imod det. Respondenterne rapporterer at have 15% mindre sex under karantæne siden marts, men der var ingen forskel mellem, hvor meget sex folk ønskede at have, og hvor meget de har i øjeblikket.
Hvis du undrer dig over virkningen af COVID-19 lockdown på amerikanske pars sexliv, er du ikke alene.
En ny Relationssundhedsrapport udgivet af forholdets egenomsorgsvirksomhed Relish har fundet ud af, at vi generelt har 15% mindre sex under karantæne end før COVID. Der er dog ingen kløft mellem, hvor meget sex vi har under COVID-19, og hvor meget vi vil have.
Denne reduktion skyldes sandsynligvis stressens indvirkning på sexlysten. Da vores stressniveau stiger, har vores interesse for sex en tendens til at falde; med de sidste ni måneder været en stressende tid for de fleste mennesker.
Seksuel sundhed under pandemien
Det kan være en udfordring at opretholde et sundt sexliv under stressende tider. Når alt kommer til alt, er sex en mulighed for at forbinde med vores partner og kan være en værdifuld stressfrigivelse og humørbooster.
WHO udgav forskellige publikationer om følgende emner:
- Graviditet og fødsel
- Prævention og familieplanlægning
- Vold mod kvinder
- Egenomsorgsinterventioner for seksuel og reproduktiv sundhed og rettigheder mv
Desuden anbefaler anden forskning sikker sexpraksis under pandemien. Ikke-monogame partnere bør undgå sex under karantæne, da de kan tjene som et netværk med stor spredning. Tilsvarende for monogame partnere bør seksuelle aktiviteter for enhver pris undgås, hvis en partner er symptomatisk.
Videoen herunder diskuterer, hvordan sex under karantæne kan udgøre en trussel om infektion. Finde ud af:
Alders indvirkning på sexlysten
Når det er sagt, rapporterer mange par, at frustrationer med deres partnere (sandsynligvis fra at bo tæt på dem), problemer med energi, humør og angst har ført til mindre sex under karantæne generelt, selvom de bruger mere tid sammen end nogensinde Før.
Eksperter anbefaler at tage tid hver uge til sex og øve stressreducerende aktiviteter som mindfulness og afslapning hver dag for at sænke stress og øge libido.
Rapporten kiggede også på sex under karantæne på tværs af generationer og fandt ikke overraskende en forskel i hyppigheden af sex før og under COVID-19.
Generation Z (23 år og derunder) havde mest sex under karantæne, med en gennemsnitlig hyppighed af køn efter alder faldende. Kønfrekvensen falder også med forholdets længde, hvor de i længerevarende forhold generelt har mindre sex i forholdet end dem i nyere forhold.
11% af Generation Z-respondenterne havde sex dagligt eller mere end dagligt, sammenlignet med 3% af Millennials og 2% af Generation X. Det mest almindelige svar var 1-2 gange om ugen, med omkring 30% af Generation Z, Millennials, og Baby Boomers og 23% af Generation X vælger denne mulighed.
Regionale faktorers indvirkning på sexlyst
En af de variabler, der påvirker kønsdriften under pandemien, var den regionale placering af par. Ifølge ressourcer forårsagede pandemi et fald i seksuel aktivitet blandt amerikanere i alderen 18 til 34 til 14%.
En primær årsag til dette fald var yngre par, der boede hver for sig. Som et resultat af sige-i-rækkefølgen under pandemien blev parrene frataget at se hinanden i en lang periode.
En anden undersøgelse afslørede statistikken i Italien om faldet i parrets seksuelle interesse og stigning i uro, angst, stress, depressive symptomer osv. Den negative effekt af COVID-19 på psykologisk sundhed var mere i Norditalien i forhold til Central og Syd Italien.
Relateret læsning: 8 Almindelige årsager til lavt sexlyst i ægteskab
Hvordan har COVID-19 påvirket utroskab i forhold?
Så hvad med utroskab? I betragtning af den ekstra tid, vi bruger online og det ekstra pres på relationer, har vi oplevet en stigning i online og personlige forhold?
Det lader ikke til, og måske af flere årsager, herunder udfordringerne ved at møde personligt og færre muligheder for at møde mennesker uden for forholdet.
I lighed med eksisterende forskning sagde 26% af respondenterne, at der havde været historisk utroskab i deres forhold, mens 23% sagde, at utroskab var følelsesmæssigt, 21% sagde, at det var fysisk og 55% rapporterede både fysisk og følelsesmæssig utroskab.
Af dem, der sagde, at utroskab var sket i deres forhold, sagde 9%, at der havde været utroskab under COVID-19-pandemien, hvilket indikerer, at det stadig er muligt at føre udenomsægteskabelige forhold under lockdown og karantæne.
Virkning af COVID-19 på pornovaner
Den nye Relationship Health Report spurgte også om brug af porno, og selvom 12% af mennesker sagde, at porno havde været et problem i deres forhold, følte de fleste, at deres pornobrug stort set havde været det samme i løbet af denne tid.
Nogle forskere havde været bekymrede over, at ligesom sociale medier, alkohol og onlinespil kunne pornografi bruges som en 'selvdæmpende' strategi for nogle mennesker under COVID-19-relateret stress, men dette ser ikke ud til at være et problem for respondenterne i denne undersøgelse.
Brug af sexlegetøj under pandemi
En anden forskning peger på, hvordan pandemi positivt påvirkede sexlegetøjsmarkedet som de nyeste sextendenser.
Selvom COVID-19 ikke er en seksuelt overført sygdom, kan den skyldes at komme i kontakt med den inficerede person under sex. Dette førte til en stigende bevidsthed og accept om sexteknologiske produkter eller voksenlegetøj som sunde sexvaner under pandemien.
Resultatet af det var en drastisk stigning i salget af sexdukker og sexrobotter.
Hvordan par, der lever separat under COVID-19, bevarer intimiteten
For de par, der lever separat under pandemien, eksisterede der store udfordringer med at bevare intimiteten- især dem i langdistanceforhold, der ikke kunne rejse for at besøge deres partner.
For disse par hjalp ritualer som online date -nætter (madlavningskurser, onlinespil og urfester), plejepakker og at lave planer for fremtiden med at holde fokus på fremtiden.
Afstand og stress tog deres vej af mange par, der bor hver for sig- især dem, der allerede led af psykiske problemer.
Relateret læsning: 10 måder at krydre dit sexliv under karantæne
Forholdsstress og kedsomhed og hvordan par klarer sig
Så påvirker stress seksualitet?
Denne rapport tegner et overbevisende billede af, hvordan par og enkeltpersoner klarer sig under COVID-19 med stress, kedsomhed og træthed, der sandsynligvis bidrager til mindre sex overalt. Interessant nok fandt undersøgelsen også ud af, at mennesker nu føler sig tættere på deres partnere og mere trygge ved at vise dem, hvordan de virkelig har det i forhold til præpandemi.
Så den gode nyhed er, at faldet i sex under karantæne ikke så meget handler om, at par føler sig mindre tætte, men mere om, at par føler sig mere stressede.
Selvom vi ikke vil kende den fulde virkning af COVID-19 i nogen tid, kan vi i øjeblikket være sikre på at sige det.
Selvom vi har mindre sex end nogensinde, ser vi ud til at gøre et godt stykke arbejde med at opbygge intimitet med vores partnere på andre måder, hvilket sandsynligvis lover godt for vores relationer i fremtiden.
Hvordan overvinder man barrierer for sexliv under pandemi?
Den uforudsete pandemi tog intimiteten af bordet, og forskellige barrierer spillede en rolle i at forværre sexproblemerne i forholdet.
Nogle af disse barrierer for et sundt sexliv er:
- Frygt for økonomisk sikkerhed
- Tab af job
- Sundhedsmæssige bekymringer
- Stress
- Angst
- Depression
Dette er imidlertid et universelt problem, men i sidste ende bestemmer, hvordan du har det med dig selv, dit næste trin i at overvinde barrieren og forbedre sexlivet.
Nogle af måderne til at overvinde sådanne barrierer, komme over seksuel angst, og forbedring af seksuelle forhold er:
I kan tilbringe hele dagen sammen, men stadig være uvidende om hinandens mentale helbred. Så sørg for at tjekke ind med din partner om, hvordan de har det hver dag.
Selvom det er forstået, at du elsker din ægtefælle, kan udtryk for det en gang imellem godt hjælpe dem med at føle sig elsket og værdsat. Kramme, holde i hånd, danse sammen er nogle af måderne til at regulere nervesystemet og hjælpe din partner med at føle sig rolig og afslappet.
Det kan være at læse en bog eller se en dokumentar eller andet. Sørg for, at du bevidst vælger at lave noget aktivitet sammen og bruge lidt tid sammen med din partner.
Dette vil hjælpe jer begge til at føle sig trygge.
Det er ikke permanent
Der er forskellige grunde til, hvorfor og hvordan COVID-19 har påvirket dit mentale, fysiske og seksuelle liv. Det er dog vigtigt at tro, at situationen ikke vil vare evigt.
Så bliv kreative sammen. For par, der bor sammen, skal du fortsat prioritere sex under karantæne ved at blive mere seksuelt aktiv. For langdistance par, del dine hemmeligheder, ønsker og fantasier og opfyld din partners behov med uventede romantiske måder digitalt.
Ikke alle finder tid til at arbejde med intimitet, men sikkert og støt, med den rigtige indsats, skal også dette gå over.