Indhold
- Forstå behovet for hjælp
- Det første møde - at få det godt
- Forståelse af processen
- Lektier og opgaver - at være samarbejdsvillig
- Hvordan hjælper ægteskabsrådgivning
Ægteskab er ingen spøg, selvom du har været sammen i årevis, og selvom du har et venskabsbånd - ægteskab vil stadig give dig udfordringer.
Det er en forening af to meget forskellige mennesker, og det er ikke let, når du allerede bor i et tag. Ægteskabsrådgivning er et begreb, som vi alle kender, vi har set det før; kan det være med venner, Hollywood -berømtheder eller endda fra vores egne familiemedlemmer og oftest end ikke, ville vi spørge os selv, hvad er processen med rådgivning, og hvordan hjælper det par?
Forstå behovet for hjælp
Finder du dig selv stresset for meget på det sidste? Slås du eller din partner oftere? Finder du dig selv irriteret selv med de mindste problemer? Hvis du er en, der synes, at du bare bliver for træt, eller at du har brug for en vejrtrækning, skal du analysere, hvad der er galt.
Det er helt sikkert normalt at have argumenter i ægteskabet, det er en del af livet, og det beviser bare, at man lærer hinanden at kende.
Som de siger, handler de første 10 års ægteskab om at lære hinandens personlighed at kende, og undervejs vænner man sig til det. Men når de enkle argumenter fører til søvnløse nætter, sorg, følelser af utilfredshed, stress og råb - har du en tendens til at spørge dig selv: "Hvad skal der gøres"?
Du slutter bare ikke dit ægteskab sådan, faktisk er det den del, hvor du skal begynde at overveje at bede om professionel hjælp.
I betragtning af ægteskabsrådgivning er ikke et tegn på svaghed, det er snarere en gensidig beslutning om, at I begge vil gøre noget ved jeres ægteskab, og det er en hård beslutning, men en ideel beslutning.
Lad os sammen forstå, hvad processen med rådgivning er, og hvordan det kan hjælpe med at redde et ægteskab.
Det første møde - at få det godt
Når du har valgt din ægteskabsrådgiver, er den første ting at gøre at booke en tid til dit første møde, her vil rådgiveren ofte bare tage alting langsomt, det er at lære delen at kende, så både du og din partner kan føle sig godt tilpas med din terapeut.
Normalt præsenteres et spørgeskema dig og din partner for at besvare.
Dette vil give din ægteskabsrådgiver en rekord til at starte med. Vær forberedt på, at nogle spørgsmål bliver stillet til dig personligt under dette første møde, men rolig, der er trin, der skal tages, og din rådgiver vil sikre, at du føler dig følelsesmæssigt godt tilpas, inden du går videre.
Forståelse af processen
Hvad er rådgivningsprocessen, og hvordan fungerer den?
Afhængigt af hvordan din terapeut vil analysere situationen, kan rådgivningsprocessen variere for hvert par. I første omgang vil din terapeut i de første par sessioner gøre en indsats for at evaluere dit forhold og dine personligheder som individ.
Som par vil en terapeut kontrollere følgende:
- Hvad fik jer til at vælge hinanden, og hvad holder jer sammen nu på trods af de voksende forskelle?
- Hvad er årsagerne til stress i dit forhold, hvad gør du ved det?
- Analyser arten af dine konflikter og misforståelser
- Er der ændringer i adfærds- og kommunikationspraksis? Har du for travlt?
- Husk hvad I elsker ved hinanden, hvad er jeres styrker og svagheder?
- Tillader dig at indse, hvilke kvaliteter der er fraværende eller dysfunktionelle i dit ægteskab?
Din ægteskabsrådgiver vil også evaluere nogle af disse:
- Hjælp dig med at genkende dine egne fejl og mangler
- Tillad dig at lufte ud, række ud og tale
- Tillad dig at præcisere årsagerne til, at du eller din partner bliver følelsesmæssigt afbrudt.
- Hvad er du villig til at forpligte dig til at få tingene til at fungere?
Der er også nogle teknikker, der kan bruges afhængigt af graden af uenighed, parret oplever. Alt i alt vil terapeuten sætte mål i slutningen af hver session og kontrollere fremskridtene ved din næste aftale.
Disse er "realistiske mål" såsom bestræbelser på, hvordan du kan bringe gnisten tilbage mellem dig og din partner, praktisere tålmodighed, empati og endda kunsten at lytte. Hvis du allerede er forældre, kan der være flere opgaver, der skal læres, og endnu vigtigere er, at I begge skal gøre deres bedste for at få tingene til at fungere.
Lektier og opgaver - at være samarbejdsvillig
Hvad er terapi uden lektier?
Ægteskabsrådgivning betyder også, at du skal arbejde hårdt på at sikre, at dit ægteskab viser fremgang. Der vil være mange øvelser, som din rådgiver vil give dig.
Nogle af de kendte ægteskabsrådgivningsøvelser er:
- Afsat tid til at tale uden gadgets
- Gør ting, du plejede at nyde
- Weekendferie
- Værdsættelse og empati
Husk, at for at en ægteskabsterapi kan fungere, bør både du og din partner være engagerede i at udarbejde ting og være åbne for kommunikation. Hvis man ikke vil samarbejde, vil behandlingen ikke lykkes.
Ægteskabsrådgivning kan være virkelig hård, men det er også en måde at se på og acceptere, at der er problemer, der skal løses, og at du og din partner ønsker, at dette ægteskab skal fungere.
Hvordan hjælper ægteskabsrådgivning
Ægteskabsrådgivning er en meget vigtig milepæl i et ægteskab, der går igennem en hård tid. Det er altid godt at lære fra starten, at ægteskab er en dans - en forening mellem 2 meget forskellige individer.
I stedet for at tro, at ægteskabsrådgivning signalerer et problem i ægteskabet, der vil føre til skilsmisse, bør vi tænke anderledes.
Faktisk er ægteskabsrådgivning en modig beslutning for par, der ønsker at løse deres uoverensstemmelser.
At forstå, hvad processen med rådgivning er, og hvordan det hjælper ægtepar, vil ikke bare være nyttigt til at acceptere forskelle, men er også afgørende i ethvert ægteskab, da det styrker båndet og respekten for hinanden, mere end at være et par, men som to personer i kærlighed.