Indhold
- Hvad er gamofobi?
- Hvor almindelig er gamofobi?
- Hvad forårsager frygt for ægteskab?
- 1. Tidligere mislykkede relationer
- 2. Skilsmissebørn
- 3. Frygt for at sætte sig ned
- 4. Psykisk tilstand
- Forskellig frygt for ægteskab
- 5 Tegn på frygt for ægteskab
- Hvordan man håndterer frygt for ægteskab
- 1. Find ud af det
- 2. Tal med din partner
- 3. Begynd at hænge ud med gifte mennesker
- 4. Tænk over, hvad du vil
- 5. Få en checkup
- 6. Kig ind i rådgivning
- Terapier, der er nyttige i håndteringen af gamofobi
- 1. Psykoterapi
- 2. Kognitiv adfærdsterapi
- 3. Eksponeringsterapi
- Hvad skal du gøre, hvis din partner har gamofobi
- 1. Tal med dem
- 2. Tal om terapi
- 3. Overvej dine muligheder
- Konklusion
Har du mistanke om, at din partner er bange for ægteskab? Er du tabt for, hvordan du skal håndtere det? Denne artikel er noget for dig!
Når du tror, at din ægtefælle kan have en frygt for ægteskab, der holder dit forhold tilbage, vil du gerne vide det med sikkerhed. Fortsæt med at læse for alle de oplysninger, du har brug for at vide om din partner har gamofobi eller ikke, og hvad der kan gøres.
Hvad er gamofobi?
Udtrykket gamofobi betyder egentlig bare, at en person er bange for engagement eller ægteskab. Det betyder ikke, at nogen tøver lidt, når de tænker på ægteskab. Det er en fobi, som er en form for mental tilstand.
En fobi er en form for angstlidelse, som lader dig vide, at hvis nogen oplever angst, når de tænker på bryllupper, at blive gift eller en levetid på engagement, kan det betyde, at de oplever gamofobi.
Prøv også:Er jeg bange for forpligtelsesquiz
Denne form for fobi er ikke noget, der sandsynligvis vil forsvinde hurtigt eller af sig selv. Det indebærer en irrationel frygt for ægteskab, som er meget anderledes end bare at være bange for ægteskab.
Hvor almindelig er gamofobi?
Gamofobi er i det væsentlige en ægteskabsfobi og er en af mange specifikke fobier, som nogen kan opleve. Det anslås, at omkring 10%, giver eller tager et par procent, har en særlig fobi for mennesker i USA.
Denne særlige fobi er ikke blevet undersøgt nøje nok til at bestemme præcist, hvor mange mennesker der er påvirket af det.
Hvad forårsager frygt for ægteskab?
Der er et par grunde til, at nogen kan være bange for at blive gift.
1. Tidligere mislykkede relationer
En grund til at nogen kan være bange for ægteskab er, at de har haft forhold, der gik sure. Hvis en person har haft en eller flere forbindelser, der endte dårligt, kan det få dem til at føle sig bekymrede over at blive gift.
De tror måske, at alle deres relationer vil være problematiske eller ende.
2. Skilsmissebørn
En anden grund til, at nogen måske ikke vil giftes, er, at de kommer fra et hjem med fraskilte forældre.
De føler måske, at de ikke vil ende som deres forældre, eller at de kan blive skilt, fordi deres forældre gjorde det.
3. Frygt for at sætte sig ned
I andre tilfælde ønsker en person måske ikke at slå sig ned med kun en person. Denne tanke kunne forårsage dem angst.
4. Psykisk tilstand
Derudover kan en person opleve en anden form for psykisk problem, der skal løses. Dette kan til tider bidrage til ægteskabsangst.
Hvis disse ting er relevante for dig eller din ægtefælle, bør du tale med dem om dem. De kan have kolde fødder eller opleve en frygt for ægteskab, som muligvis skal behandles.
Forskellig frygt for ægteskab
Når det kommer til frygt vedrørende ægteskab, er det ikke kun en frygt for ægteskabsforpligtelse.
Nogle gange kan en person tøve med at blive gift på grund af andre årsager.
- De kan føle, at de vil blive skilt.
- De frygter måske, at der kommer utroskab.
- En person tror måske, at de vil blive forelsket i deres kommende ægtefælle.
- De er måske også bange, fordi det er noget, de aldrig har oplevet før.
- Nogle kunne fortolke, at den uro, de føler før ægteskabet, betyder, at ægteskabet er dømt til at mislykkes
Dette er nogle få grunde til, at nogen kan være bange for ægteskab, men du eller din partner kan have en anden grund til din frygt.
Hvis du vil vide mere om frygten for at blive gift, kan du se denne video:
5 Tegn på frygt for ægteskab
Der er flere tegn på at være opmærksom på, når det kommer til at finde ud af, om din partner er nervøs for at blive gift.
Her er nogle gamofobi -symptomer, som du skal være opmærksom på, hvis du opdager dem.
- Følelse af panik eller frygt, når du tænker på ægteskab.
- At blive deprimeret, når det kommer til at tale eller tænke om ægteskab og engagement.
- Du oplever svedtendens, er ude af stand til at trække vejret, føler dig utilpas, eller din puls er forhøjet, når du er omkring bryllupper eller tænker på ægteskab.
- Du undgår at møde venner og familiemedlemmer, der er gift.
- Hurtig hjerterytme, kvalme, svimmelhed og andre sådanne fysiske symptomer på angst og panik
Det er vigtigt at påpege, at alle kan være nervøse for ægteskab eller føle at ægteskab skræmmer mig, men det betyder ikke, at man oplever gamofobi.
I tilfælde af frygt for ægteskab, hvis du oplever det, er du sandsynligvis stærkt påvirket af det i alle aspekter af dit liv.
Du lader måske ikke dine forhold blive for alvorlige, eller du kan skubbe potentielle makker væk, når du begynder at have følelser for dem. Du kan endda styre uden om alle bryllupper.
Hvordan man håndterer frygt for ægteskab
Der er flere måder at håndtere din ægteskabsproblematik på. Du kan også opsøge behandling for denne form for fobi.
Her er et kig på de tilgængelige muligheder.
1. Find ud af det
Du har muligvis en ægteskabsangst, og du har ikke tænkt på årsagen bag det.
Den første ting du skal gøre er at finde ud af, hvad problemet kan være. Når du gør det, kan du begynde at flytte forbi det eller bestemme, hvad du vil gøre for at behandle dette problem.
2. Tal med din partner
Når du føler, at du kan have gamofobi, er det vigtigt at tale med din partner om dette. De skal kende sandheden, og du skal være åben og ærlig over for dem. De kan muligvis hjælpe dig med at arbejde igennem det, især hvis du beslutter, at du vil gå i terapi.
En anden grund til at du skal tale med din makker er, så de ikke føler at din frygt er på grund af noget de gjorde. Din frygt kan få din partner til at føle, at de gjorde noget forkert, hvis du ikke forklarer det for dem.
3. Begynd at hænge ud med gifte mennesker
Hvis du er usikker på gifte mennesker eller til bryllupper, kan det hjælpe, hvis du bruger tid sammen med dem.Du kan spise aftensmad hjemme hos din ven eller invitere dem til din.
Når du ser, hvordan de interagerer med hinanden, kan det give dig en forståelse af ægteskab og kan hjælpe dig med at gennemgå nogle af de ideer, du har om det i dit hoved.
4. Tænk over, hvad du vil
Du kan også se fordele ved at tænke over, hvad du vil have fra dit liv og forhold. At være klar over, hvad det er, du ønsker for dit liv, kan hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du når dine mål.
Derudover skal du forestille dig dit liv om 10 år. Hvis du vil have, at din partner stadig er ved din side, kan det være umagen værd at arbejde igennem din frygt for ægteskab. Tal med dem om, hvad dine mål er, og afgør, om du begge kan få det, du ønsker.
5. Få en checkup
Hvis du er nervøs for at blive gift og har lyst til noget mere seriøst end det, vil du måske få dig tjekket ud.
Der er en chance for, at du kan have en sundhedstilstand eller en mental sundhedstilstand, der skal behandles, hvilket gør dig ængstelig og bange. En læge kan køre tests, så du ved det med sikkerhed.
6. Kig ind i rådgivning
Et par former for rådgivning er tilgængelig for en kvinde, der er bange for ægteskab eller for en mand, der har en frygt for ægteskab. Husk, at du kan vælge at se en rådgiver sammen, eller du kan gå selv til at løse dine problemer.
Terapier, der er nyttige i håndteringen af gamofobi
Terapi er en af de vigtigste behandlingsmuligheder for de fleste typer fobier, og gamofobi er ikke anderledes.
Med den rigtige professionelle hjælp og diagnose kan man håndtere og kontrollere denne frygt og leve et normalt liv.
1. Psykoterapi
Denne type terapi betragtes som samtaleterapi, hvilket betyder, at din læge vil lytte til, hvad du har at sige. Du vil kunne tale om problemer, du står over for, og fortælle lægen, hvordan du har det.
2. Kognitiv adfærdsterapi
Dette er en effektiv terapiform til flere forskellige tilstande. Med denne terapi kan en rådgiver hjælpe dig med at lære at tænke og handle anderledes i visse situationer. Dette kan være praktisk, mens du kommer over din ægteskabsfobi.
3. Eksponeringsterapi
Eksponeringsterapi kan være en levedygtig mulighed for at håndtere frygt for ægteskab. Med denne terapi kan du blive bedt om at udsætte dig selv for det, du er bange for at arbejde igennem.
Dette kan betyde at deltage i bryllupper eller tale om ægteskabsplaner. Ideen er, at når du tænker over det og går igennem ting, der forårsager dig angst, kan de blive lettere at håndtere.
Du vil måske også tale med din læge om medicin, der kan hjælpe din angst eller andre symptomer, du oplever på grund af din ægteskabsangst. Der er en chance for, at recepter kan hjælpe dig med at behandle nogle af dine mest alvorlige symptomer, selvom der ikke er nogen specifik medicin mod denne fobi.
Hvad skal du gøre, hvis din partner har gamofobi
Du har måske hørt folk sige, hvorfor er mænd bange for ægteskab? Nogle mænd kan have en frygt for ægteskab, men fobien har lidt at gøre med køn. Uanset hvad, skal du vide, hvad du skal gøre, hvis din partner er påvirket af gamofobi.
Her er et par tips:
1. Tal med dem
Hvis du er bekymret for, at din ægtefælle har gamofobi, er det vigtigt at tale med dem for at se, hvordan de har det med dig. Der er ingen grund til at tro, at bare fordi en person er bange for ægteskab, udtrykker de ikke deres sande følelser for dig.
Spørg dem om, hvordan de har det, hvorfor de tror, de tænker sådan, eller hvad der får dem til at føle sådan. De kender måske ikke svarene på alle disse spørgsmål, men jo mere du ved, jo bedre.
2. Tal om terapi
En anden ting at tale med din partner om er terapi. Hvis du begge vil fortsætte forholdet, skal du finde ud af, hvordan du gør det, og det kan hjælpe dig med at tale med en rådgiver.
Du kan tale om dine mål, og hvordan du måske kan komme videre sammen.
Derudover vil din ægtefælle måske besøge lægen alene, så de kan løse dette problem. Hvis de vil, skal du støtte dem i denne beslutning.
3. Overvej dine muligheder
Hvis din partner ikke har til hensigt at gå i terapi eller arbejde igennem deres frygt for ægteskab, skal du beslutte, hvad du vil gøre.
Hvis du er villig til at have et langsigtet forhold til din partner uden at blive gift, kan du muligvis have, hvad du vil, men hvis ikke at blive gift er en deal-breaker for dig, skal du finde ud af, hvad din næste trin bliver.
Konklusion
Hvis du undrer dig over, hvorfor jeg er bange for at blive gift, er du ikke alene. Der er andre mennesker derude, der føler, som du gør, og der er hjælp. Du har måske bare en velkendt nervøs følelse af at blive gift, men det kan være noget mere.
Mange mennesker er bange for at blive gift og alle de ændringer, der kommer til at ske.
Når som helst dit liv vil ændre sig drastisk, er det okay at føle sig lidt urolig over det. Når du er ivrig efter at blive gift, vil dette sandsynligvis forsvinde, når dagen nærmer sig.
Dette kan være en ægteskabsangst eller gamofobi og vil sandsynligvis ikke forsvinde uden behandling, hvis det ikke gør det. Nogle gange kan denne tilstand påvirke dig i mange år og diktere, hvordan du lever dit liv.
Selvfølgelig behøver du ikke lade din frygt for ægteskab afholde dig fra at være lykkelig og have det forhold, du ønsker. Der er måder at arbejde på denne fobi, herunder at tale med din ægtefælle eller en rådgiver om det.
Du skal også bestemme, hvad der holder dig tilbage. Sørg for, at du er ærlig over for dig selv og andre, så du har den bedste chance for at komme over denne frygt og leve som du vil.
Der er hjælp tilgængelig, og denne tilstand kan behandles på et par forskellige måder, hvilket betyder, at du ikke behøver at miste håbet!