Indhold
- Hvordan går din kommunikation?
- Hvordan er dit sexliv?
- Planlæg sex i kalenderen
- Har en åben diskussion om, hvad der virkelig tænder dig
- Hvordan er din økonomiske situation?
- I skal være ærlige over for hinanden
- Hvem gør hvad for at holde husstanden i gang?
- Bedste råd om ægteskabsproblemer: Søg hjælp tidligt
Den dag, vi siger “jeg gør” til vores elskede, forestiller vi os, at vi altid vil have det samme høje niveau af glæde og lykke. Vi har trods alt datet denne person i lang tid, så vi ved, at vi elsker dem helt ind i kernen. Og kærlighed kan løse ethvert lille problem, der kan dukke op under vores ægteskab, ikke?
Desværre kræver det mere end kærlighed at udjævne store og små konflikter i ethvert forhold, endda en engageret som et ægteskab. Her er fem situationer og de tilsvarende strategier, som du kan implementere, næste gang du rammer en hård plet i dit ægteskab.
Hvordan går din kommunikation?
Kilden til alle forholdsproblemer - uanset om de er i dit ægteskab, på din arbejdsplads eller med venner og familie, er dårlig kommunikation. Du synes måske, at du er en fremragende kommunikator, men hvis du konstant tjekker din telefon eller pc, mens din partner forsøger at tale med dig, eller dig til dem, sætter du dig i kategorien "dårlig kommunikator".
Hvis du og din ægtefælle sætter dig ned for at løse et problem, der er dukket op i dit ægteskab, er det første, du vil gøre, at slukke telefonen, tabletten, pc'en og fjernsynet.
Fastsæt forsigtigt nogle regler for diskussionen, som f.eks. Ingen afbrydelse af den anden, mens de taler, ingen bebrejdelse, ingen graveret forbi sygdomme for at massere dit nuværende argument, ingen tårer, ingen skrig og ingen gå væk fra samtalen.
Tal til hinanden. Det betyder, at man ser hinanden i øjnene for at vise, at man er til stede og lytter.
Hvis du har problemer med at holde stemmestanderne nede, eller hvis du finder din indsats for at løse problemer bare gå i cirkler, og du aldrig får nogen tilfredsstillende løsning, skal du finde en ekspert ægteskabskonsulent eller terapeut til at guide dig og din mand og give dig råd til effektive metoder til konfliktløsning.
Hvordan er dit sexliv?
Det er meget almindeligt, at lidenskabens brande dør ned, efterhånden som dit ægteskab skrider frem, og du bliver fanget af børneopdragelse, jobfremgang og alle de andre vidunderlige (men distraherende) elementer, som ægtelivet bringer. Men husk: sex er vigtigt. Det bringer dig og din ægtefælle sammen, frigiver hormoner, der holder jer sammen, og er en vigtig del af kemien i et lykkeligt og sundt par. Så hvis du fornemmer, at din kærlighed falder ved vejen:
Planlæg sex i kalenderen
(måske ikke kalenderen, der hænger i køkkenet, men på dine telefoner.) Ja, det lyder så klinisk, men hvis du ikke får det på skemaet, kommer du måske aldrig til at have det. En fordel ved at have sex planlagt er, at du kan bruge dagen op til denne "aftale" med at sende raske tekster til hinanden og øge din spænding, så når du endelig kommer i seng, er du klar til at gå!
Har en åben diskussion om, hvad der virkelig tænder dig
En kreativ måde at gøre dette på er, at hver enkelt af jer stiller et par spørgsmål til din partner, f.eks. “Hvad er det, du gerne vil gøre i sengen, som vi endnu ikke har gjort?” Eller “ Hvis du var i seng med en pornostjerne, hvad ville du så bede dem om at gøre mod dig? ” Dette er gode måder at finde ud af din ægtefælles hemmelige ønsker og derefter indarbejde dem i dit sexspil. Det handler om at holde tingene friske og varme!
Hvordan er din økonomiske situation?
Penge er et af de største problemområder for par. Dette kan skyldes en forkert matchning i udgifter eller gemme stilarter eller hemmeligholdelse af ressourcer.
I skal være ærlige over for hinanden
Tag et godt kig på hele din økonomiske situation: kontanter, opsparing, investeringer, fast ejendom, bil-, bolig- og studielån. Hvis du drukner i gæld, skal du foretage nogle ændringer, så du kan komme tilbage til solvensen.
Når du taler om din økonomi, skal du tage den tilgang, at du begge er på samme hold og arbejder hen imod en positiv banksaldo og gældfri livsstil. Forvis udsagn som "Hvis du ikke købte så meget (tøj, sportsudstyr, øl eller hvad som helst), havde vi mange flere penge i banken!" Denne samtale skal være ikke-truende og ikke-bebrejde.
Tillad hver enkelt nogle "sjove penge" ved at afsætte lidt, men som I hver især kan bruge uden at skulle tage højde for det. (Sørg for, at dette er realistisk. Hvis du har en stor gæld, er det muligvis ikke sådan.)
Hvem gør hvad for at holde husstanden i gang?
Hvis I begge arbejder uden for hjemmet, er I nødt til at fordele hjemmeopgaverne ligeligt. Ofte er dette ikke tilfældet: Kvinder udfører konsekvent mere arbejde i huset end mænd gør. Dette kan føre til problemer i ægteskabet, så det er vigtigt at tage fat på ubalancen, før dette bliver til en aftaleafbryder -situation.
Hvis du er økonomisk i stand, kan den bedste løsning være at outsource husarbejde, vasketøj, strygning og vedligeholdelse af haven.
Hvis det ikke er tilfældet, skal du bruge en opgaveliste og skrive ned alle de opgaver, der skal udføres for at holde husstanden kørende. Hvis du har børn, inddrage dem i denne samtale; de kan alle komme ind for at hjælpe. Selv en toårig kan støve møblerne. Målet er, at opgaverne fordeles rimeligt hen over ugen.
Bedste råd om ægteskabsproblemer: Søg hjælp tidligt
Hvis dit par oplever problemer, der forårsager vrede mellem jer, skal du ikke vente på, at der sker en stor eksplosion. Tag jer til en ægteskabsterapeut, hvor I kan lufte jeres klager, før de bliver for store til at knytte. Det vil ikke kun hjælpe dit ægteskab med at komme tilbage på sporet, men du vil lære værdifulde måder at løse problemer på, færdigheder, som du vil kunne bruge, når du rammer en anden ujævn tid i dit ægteskab.