Sådan rettes foragt i et forhold

Forfatter: Louise Ward
Oprettelsesdato: 5 Februar 2021
Opdateringsdato: 1 Juli 2024
Anonim
Sådan rettes foragt i et forhold - Psykologi
Sådan rettes foragt i et forhold - Psykologi

Indhold

Begrebet foragt, især i romantiske forhold, er ret svært at identificere og adressere. Det er ubestrideligt, at intet forhold er perfekt. Hvert forhold og ægteskab har konflikter, og foragt manifesterer sig ofte på subtile måder.

Fælles for disse argumenter er imidlertid, at der er kendte årsager eller årsager. Når det kommer til at føle foragt overfor dine betydningsfulde andre, kan tingene blive vanskelige.

Hvis du vil vide mere om foragt i ægteskaber og romantiske forhold, og hvordan du løser foragt i et forhold, skal du bare læse med!

En forskningsundersøgelse af Dr.Gottman rapporterede, at foragt er en af ​​de største årsager til skilsmisse og separation.

Derfor er det meget klart, at følelser af foragt og foragtelig adfærd over for ens betydelige andre tidligst skal identificeres og arbejdes med.


Relateret læsning: 8 måder par kan reparere deres forhold efter et skænderi

Betydning af foragt i forbindelse med romantiske forhold

Så hvad er foragt i et forhold? Den enkleste måde at forklare foragt i forhold er, når du kommunikerer med din betydningsfulde anden på en måde, der latterliggør dem.

Når en partner bruger kynisme og sarkasme til at latterliggøre og angribe den anden partner, er det foragtelig adfærd. Latteret sker dog på en subtil, indirekte, passiv-aggressiv måde.

Foragtens subtile karakter er det, der gør det så svært at identificere og konfrontere. Kort sagt, det er det modsatte af at være respektfuld over for din partner.

Eksempler på foragtelig adfærd i parforhold

For at forstå, hvordan man løser foragt i et forhold, skal du kende nogle almindelige eksempler og tegn på foragtelig adfærd.

Hvordan ser foragt ud? Foragtende kommunikation er en blanding af verbal og non-verbal kommunikation. Nogle tegn omfatter:


  • Afledt humor
  • At kalde fornærmende navne som en grim, taber, fed hval osv.
  • Overdrivelser
  • Ansigtsudtryk som hån, hævning af overlæben, øjenrulning osv.
  • Foragt over for ens betydningsfulde anden

For at lære at rette op på foragt i et forhold, skal du først se på nogle af disse eksempler på foragt i relationer:

  • ”Du er sådan en fed, egoistisk gris! Alt du gør er at lave mad til dig selv og spise! Hvad skete der med at lave mad til mig, hva ?! ”
  • "Er du sindssyg? Hvem kører som en gal person, hva '?! Har du mistet dit sindssyge sind? ”
  • “Ved du, hvorfor du altid er forsinket? Fordi du er tankeløs! ”

Nu hvor du kender til tegnene og eksemplerne på foragt i et forhold, lad os tage et kig på nogle af de store konsekvenser af foragt, før vi lærer at løse foragt i et forhold.


Her er nogle flere eksempler og tegn på foragt i forhold, som du kan tjekke:

Konsekvenser af foragt

Når du føler foragt over for din betydningsfulde anden og handler efter det, kan der være flere foruroligende konsekvenser. Og hvorfor sker dette? Det er fordi der er en fremtrædende forskel mellem konstruktiv kritik og foragtelig kommunikation.

Hvis du forstår resultaterne af foragt, bliver det lettere at forstå, hvordan man retter foragt i et forhold.

Foragt har magten til at få et romantisk forhold eller ægteskab til at føle sig utrygt for modtageren af ​​foragtelig adfærd. Forholdet begynder at føles som en slagmark. I stedet for at opfatte forholdet som et tilflugtssted, begynder det at føles farligt for modtageren.

Hvorfor sker dette? Det er fordi tegn på foragt i et forhold kan få din signifikante anden til at føle sig ringere og uværdig. Foragt har magt til alvorligt at skade modtagerens følelser.

Hvis du føler, at din partner er foragtelig over for dig, kan det være et krafttræk i din partners ende. Behovet for kontrol, magt og overlegenhed kan være det, der forårsager følelser af foragt.

Desværre, hvis du lader dette fortsætte, kan det have en massiv indvirkning på det følelsesmæssige bånd mellem jer to.

Dit forhold kan føles som et rum, hvor du konstant skal beskytte dig selv og forsvare dig selv. Det kan føles som om du hele tiden forsøger at undgå kritik og gå på æggeskaller.

Ideen om at møde din partner i slutningen af ​​dagen virker ikke mere tiltrækkende for dig, fordi du konstant er i forsvarstilstand.

Er det muligt for et romantisk forhold at komme sig efter foragtelig adfærd?

Selvom foragt har en stærk negativ magt i ægteskaber og romantiske forhold, er der mange måder at identificere denne adfærd korrekt og rette dem på.

Så længe du ved om tegnene på foragt i et forhold, har du magt til at samarbejde med din partner om at løse dette problem. At lade tingene gå ud af hånden kan desværre bryde dit forhold.

Dette sker, fordi hvis du modtager foragtelige handlinger og adfærd, stopper du måske med at være dit autentiske jeg.

Så nu, hvor du ved alt, hvad der er at vide om foragtens betydning, tegn, eksempler og konsekvenser, lad os gå i dybden med, hvordan vi kan stoppe med at føle foragt, og hvordan du kan rette foragt i et forhold.

Top 10 måder at rette op på foragt i romantiske forhold

Foragt kan være skadeligt for forholdet. Her er de mest effektive måder til hvordan man retter foragt i et forhold:

1. Forstå din mørkere side

Et af selve trinene til at overvinde foragt i et forhold er at se på dig selv. Se dybt inde i dine adfærdsmæssige tendenser, hvis du føler foragt. Det kræver meget mod at virkelig se ind i dig selv og forstå, hvordan du opfører dig.

Nogle mennesker er mere tilbøjelige til at opføre sig foragteligt, f.eks. De mennesker, som andre ofte kalder "ondskab". Andre typer mennesker inkluderer dem, der er ret hovmodige, ofte bruger sarkastisk humor og er passive-aggressive.

2. Direkte kommunikation som erstatning for foragt

Som nævnt tidligere, hvis du er foragtelig over for din elskede, bruger du kynisme og sarkasme indirekte til subtilt at latterliggøre din partner. Derfor er det ikke en direkte kommunikationsform.

Når det kommer til at lære at rette op på foragt i et forhold, er arbejdet med din kommunikation med din partner afgørende.

Enhver sund relation er bygget på et fundament af direkte og åben kommunikation. Så det er faktisk bedre at udtrykke din kritik direkte i stedet for at forvirre din partner.

3. Skift dine følelser ved at lede efter positive ting

Nu er dette forslag lettere sagt end gjort. Dette punkt siger dybest set, at du skal arbejde på dine negative følelser og erstatte dem med positive følelser for din partner.

At have et optimistisk syn kan hjælpe dig i din bestræbelse på at ændre dine følelser og til gengæld redde dit bånd til din betydningsfulde anden. En af de mest almindelige årsager til foragt er et negativt syn på din kæreste.

Derfor kan du gennem terapi forsøge at arbejde på dine følelser og til gengæld ændre dit syn, så du ser din partner i et positivt lys.

4. Besøg din fortid igen

Dette er en af ​​de letteste måder at forstå, hvordan man retter foragt i et forhold. Gå en tur ned ad hukommelsesbanen, og fokuser på alle de gode minder, du har delt med din partner.

Det kan være første gang, du mødte din partner, en sjov samtale, du havde, en særlig nat med kærlighed og intimitet med din elskede, din bryllupsrejse, en eventyrlig date nat og så videre.

5. Dyrkning af en anerkendelseskultur

Dette punkt taler om det arbejde, du regelmæssigt skal udføre for at helbrede foragt i forhold. At overvinde negative følelser er ikke noget, der kan ske natten over.

At have et positivt syn og tankegang er ikke nok. Det skal suppleres med at skabe ritualer med din partner, hvor du værdsætter det bånd, du deler med din elskede og fejrer dine slægtninge.

Dette kan have mange former, såsom planlægning af ugentlige date -nætter, badning sammen, en dag ud af måneden for at gå til et spa, se film sammen, indhente hver aften efter arbejde, planlægge regelmæssige ferier sammen osv. .

Disse gode vaner kan åbne dine øjne for den vidunderlige person, der er din elskede, og hvorfor du valgte at være sammen med hende. Det vil vise dig skønheden i engagement.

6. Klag, men kritiser ikke

Hvordan du siger, hvad du ønsker at sige, har stor indflydelse på, hvordan din partner modtager og handler på grundlag af disse oplysninger. Det påvirker også, hvordan din partner vil have det, når de lytter til dig.

Så i stedet for indirekte at kritisere er det meget vigtigt at finde en sund måde at præsentere dine klager over for din partner, når det kommer til at lære at rette op på foragt i et forhold.

7. Empati er nøglen

Det kan ske, at du ofte kritiserer din partner uden selv at forstå grunden til, hvorfor din partner gjorde, hvad de gjorde.

Derfor er det vigtigt at kunne sætte dig selv i din partners sko og tænke over, hvordan og hvad du ville have gjort. Det kaldes empati.

8. Identificer årsagerne til foragtelige følelser

Foragtende følelser og adfærd manifesterer sig ikke bare ud af den blå luft. Der er mange årsager til at opføre sig på en sådan måde. Du er nødt til at foretage en sjælsøgning og se ind i dig selv.

Find ud af årsagerne til, at du føler og opfører dig som du gør. Er det fordi du har dette uopfyldte behov for magt, eller føler du dig respektløs? Føler du dig skuffet? Identificer årsagerne.

9. Det er vigtigt at lytte

At kritisere uden selv at give din partner chancen for at tale kan i sig selv være dårligt for dit forhold. En stor del af at kommunikere direkte indebærer at lytte til din partner. Hvis du vil blive hørt, skal du også lytte til din partner.

10. Afbalancering af dine forventninger

Dette er et andet punkt, der kræver, at du ser indad. Hvis du føler, at du bliver skuffet eller respekteret, er det egentlig fordi du har meget høje forventninger eller urealistiske forventninger fra dit forhold?

Hvis du vil redde dit forhold og værdsætte din partner, skal du afbalancere dine forventninger fra din betydningsfulde anden og forholdet.

Konklusion

Hvis du føler, at du har foragt over for din partner, eller du modtager foragtelig adfærd, kan du læse denne artikel. Tag en dyb indånding. Der er en løsning på dette.