Sådan udvikles autentiske relationer

Indhold

• Hvad betyder ægthed i parforhold?
• 10 måder at blive en autentisk person
• 1. Bevidst og hensynsfuld kommunikation
• 2. Vælg at elske din partner hver dag
• 3. Skab grænser i dit forhold
• 4. Vær gennemsigtig
• 5. Lær og øv hinandens kærlighedssprog
• 6. Lad ikke dit forhold være den eneste kilde til din lykke
• 7. Stå over for udfordringerne i stedet for at undgå dem
• 8. Værdsæt hvert øjeblik med din partner
• 9. Tag ansvar for dine handlinger
• 10. Værdsæt dit forhold
• Konklusion

Hvad ville være din reaktion, når du opdager, at din partner har foregivet at være den, de ikke var? For nogle mennesker ville det knuse deres hjerte at lære, at de har været i en ligning, der ikke lever op til deres drømme om at pleje autentiske forhold.

En af grundene til, at folk opretter en kurateret version af sig selv, før de går ind i et forhold, er fordi de er bange for, at deres partner ikke vil acceptere dem. Ideen om at være tro mod dig selv i et forhold kan lyde skræmmende, men det bygger ægte intimitet og kærlighed.

Autentiske relationer er struktureret til at stå tidstesten, fordi begge partnere er klar til at dele de gode, dårlige og grimme sider af sig selv uden frygt eller fordel.

Hvad betyder ægthed i parforhold?

Ægthed i relationer opstår, når begge parter er ærlige og ægte over for hinanden. Begge partnere forstår, at ingen er perfekte, men de er villige til at acceptere hinandens fejl og komme til et frugtbart og positivt kompromis.

Endnu vigtigere viser undersøgelser, at ægthed i relationer er en måde at udvikle et ægte bånd mellem to partnere. Desuden er autentiske forhold blottet for frygt og usikkerhed, fordi begge ægtefæller elsker hinanden helhjertet, selv når de kommunikerer deres sårbarhed.

10 måder at blive en autentisk person

At vise ægthed er et integreret aspekt af et forhold. Hvis du er tro mod dig selv i et forhold, og din partner følger trop, bliver det til et sundt, stærkt og ærligt forhold.

For at udvikle denne attribut og opretholde autentiske relationer er her nogle måder at komme i gang på:

1. Bevidst og hensynsfuld kommunikation

At være forsætlig og hensynsfuld, når du kommunikerer, får din partner til at indse, at du bekymrer dig om deres følelser. Når din partner nævner deres behov for dig, er det vigtigt ikke at gøre det om dig selv i stedet. Relationscoach Richard E. Hellen ser en direkte sammenhæng mellem at være forsætlig i alle aspekter af dit forhold og at have et blomstrende ægteskab.

Når det handler om at være ægte, forsætlig og hensynsfuld, er kommunikation en af ​​de primære målestokke til måling. Det er afgørende at nævne, at denne form for kommunikation er en tovejs vej, da den indebærer at tale, lytte og bruge kvalitetstid på at forstå den andens perspektiver.

Relateret læsning: Forbedre kommunikation i ægteskab

2. Vælg at elske din partner hver dag

At elske din partner er afgørende for at blive en autentisk person. Det er hensigtsmæssigt at konstatere, at partnere, der beslutter sig for at elske aktivt og bevidst, er mere tilbøjelige til at have succesfulde relationer end dem, der ikke gør det.

Det ville hjælpe, hvis du var bevidst om, hvordan du opfører dig og taler til din partner. Hvis du fortæller din partner, at du elsker og bekymrer sig om dem, bør det også afspejle sig i, hvad du gør for og mod dem. Handlinger taler jo højere end ord.

At vælge at elske din partner hver dag hjælper dig med at behandle dem som en prioritet. Din ægtefælle vil føle sig sikker, fordi du bevidst elsker dem, og de kan se det i dine handlinger. Daglige handlinger hjælper med at skabe en autentisk forbindelse, da par lærer at stole på hinanden.

3. Skab grænser i dit forhold

Par skal skabe grænser og er enige om ikke at krydse dem for at være tro mod sig selv. Der er nogle ting, du ikke kan lide, der ville være smertefulde for dig, når din partner gør dem. På trods af at du er i et forhold, har du din individualitet, og det bør du ikke gå på kompromis med.

Det er vigtigt at sætte grænser, fordi der kan gøres stor skade på forholdet, når disse grænser krydses. At respektere grænser indebærer at respektere og stole på hinanden og beslutte ikke at skade forholdet ved at gøre noget bevidst, der skader din partner.

Tjek denne video for at lære mere om at sætte grænser i et forhold:

4. Vær gennemsigtig

Mange mennesker har svært ved at være gennemsigtige i parforhold, fordi de ikke orker tanken om, at deres partner ved nogle hemmeligheder om dem. Autentiske relationer er bygget på gennemsigtighed, fordi begge parter vil være forpligtet til at dele deres følelser, ideer og handlinger uden at skjule noget.

At være gennemsigtig med din ægtefælle indebærer at dele ting, du normalt føler dig flov over, når du deler dem med andre. Sandheden er, at du afslører dine sårbarheder, men du etablerer ægthed på lang sigt.

5. Lær og øv hinandens kærlighedssprog

Ifølge relationsekspert Gary Chapmans bog med titlen The Five Love Languages ​​er der fem generelle måder, hvorpå romantiske ægtefæller udtrykker kærlighed til hinanden. Disse fem sprog er:

• Fysisk berøring
• Tjenestehandlinger
• Kvalitetstid
• Bekræftelsesord
• At give gaver

For at være autentisk i parforhold skal du virkelig lære din partners kærlighedssprog. At have denne viden hjælper dig med at elske dem på den måde, de ønsker at blive elsket. På den anden side kan beslutningen om ikke at kende din partners kærlighedssprog tyde på, at du ikke er bevidst om at være i et ægte forhold.

Prøv også: Hvad er mit kærlighedssprog?

6. Lad ikke dit forhold være den eneste kilde til din lykke

Ingen skal presses til at lade deres forhold være den eneste kilde til deres lykke. Før forholdet fik du din glæde fra forskellige midler. Og selvom du skal foretage nogle justeringer i forholdet, er det afgørende ikke at miste din identitet.

For at udvikle ægthed skal du afbalancere dit forhold og andre aspekter af dit liv. Sandheden er, at dit forhold bør være en af ​​de mange kilder til din lykke og ikke den eneste kilde. Ved at negere dig selv gentagne gange kan vrede og foragt begynde at sive ind i dynamikken med din partner.

I et ægte forhold bevarer begge parter deres identitetsfølelse, selvom de er forelskede, og de bruger ikke manipulation til at holde hinanden lykkelige. Når du arbejder på at nå dine mål og dyrke din interesse, finder du lykke i det, du laver, og det vil også gavne forholdet.

7. Stå over for udfordringerne i stedet for at undgå dem

Udfordringer er uundgåelige, og den bedste måde at sejre på er ved at tackle i stedet for at undgå dem. I autentiske relationer opstår der udfordringer, og begge partnere kan komme forbi disse problemer, fordi de forstår hinanden indefra og ud.

De når et niveau af selvbevidsthed og ægte intimitet, der giver dem mulighed for let at løse ethvert problem, de står over for. Og de indser også, at deres forhold er blevet et værdifuldt redskab til at hjælpe deres personlige vækst.

8. Værdsæt hvert øjeblik med din partner

For at etablere en ægte forbindelse skal du være bevidst og strategisk. Det er vigtigt at bruge rigelig tid på at dele dine mål, ambitioner, følelser og tanker med din partner. Kvalitetstid sammen kan hjælpe din partner til at se den virkelige dig og få en bedre forståelse af, hvem du er.

Værdsæt sådanne øjeblikke, fordi de vil vise sig at være afgørende øjeblikke for forholdet. I autentiske forhold bruger begge partnere tilstrækkelig tid på at have grundige diskussioner, der hjælper dem med at forstå deres partner mere. Derudover skaber de tid til at have det sjovt og slappe af, fordi det gør dem bedre bundet.

Relateret læsning: 8 Parforbindelsesaktiviteter for at styrke forholdet

9. Tag ansvar for dine handlinger

Autentiske forhold kan ikke vare, hvis du fortsætter med at bebrejde din ægtefælle for dine forkerte handlinger. Desværre viger nogle mennesker fra at acceptere deres valg, fordi de ikke vil leve med deres fejl. Så de foretrækker at lægge skylden på en anden og tro, at det vil gavne dem.

Hvis du fortsætter med at undgå ansvar i stedet for at holde dig ansvarlig, udvikler du ikke ægthed, og forholdet kan blive ved med at lide. Det er vigtigt at ændre din tankegang og vende frem til lejligheden ved at finde løsninger og afhængig af din partner for støtte.

10. Værdsæt dit forhold

Det er nødvendigt at nævne, at autentiske forhold er et produkt af ægtefæller, der værdsætter deres forhold og gør alt for at få det til at fungere. Selvtilfredshed frembringer negativitet og usikkerhed i ethvert forhold, og derfor bør der gøres en indsats hver dag for at undgå det.

Undersøgelser foretaget på par i længerevarende intime forhold har klart vist en direkte sammenhæng mellem ægthed i parforhold og romantisk tilknytning sammen med omsorg for en partner.

Du bør være i et forhold af de rigtige grunde, fordi det bestemmer mængden af ​​værdi, du lægger på det og på din partner.Et autentisk forhold giver dig og din ægtefælle mulighed for at værdsætte hinanden på trods af oddsene.

Konklusion

Tab ikke søvn, bare fordi dit forhold ikke er i et autentisk rum lige nu. Det kan virke svært at forstå, hvordan man arbejder på at etablere et ægte og ægte forhold. Men hvis du og din partner er villige til at gøre en indsats og følge de trin, der er nævnt her, kan du også komme derhen.

Bare begynd at arbejde på jeres forhold sammen, og jeres forhold bliver bedre.