Indhold
- 1. Vent på en bedre hjerne
- 2. Søvn heler
- 3. At arbejde mod uret tilføjer stress
- 4. Vrede forsvinder, som tiden går
Så meget som du og din partner begge kan lide konflikter, er de en del af livet, og det er helt normalt at have konflikter på det mest ubelejlige tidspunkt. At kæmpe om penge, når venner er ved at komme forbi eller kæmpe om at klæde sig ud, når du allerede er forsinket til kirken, er en enkel måde at leve på.
Der er også tidspunkter, hvor du kæmper og har et argument lige før du går i seng igen. Vi har alle hørt dette stykke forholdsråd før og har undgået det; Gå ikke i seng vred.
Ideen bag dette råd giver perfekt mening; hvorfor afvise problemet og lade det stå i morgen, når du kan løse det i dag.
Det er ikke sundt at lade ting og argumenter være uafklarede. Du bør ikke ignorere dine problemer ved at falde i søvn og lade som om alt er fint om morgenen. At gøre dette fører kun til en masse nag og opbygger vrede.
Nogle gange kan det dog være en fordel at stoppe dit argument ud og i stedet falde i søvn. Årsagen bag dette er nævnt nedenfor, så fortsæt med at læse.
Hvorfor er det i orden at sove, når man er vred
1. Vent på en bedre hjerne
Når du er træt efter en lang arbejdsdag, fungerer din hjerne ikke korrekt og på sit højeste.
Med en halvfunktionel hjerne kan du ikke have et produktivt argument og få din partner til at forstå dit synspunkt.
Med en træt hjerne er du ekstremt følelsesladet og kan ikke være objektiv. Hvis du fortsætter dit argument under disse betingelser, kan argumentet blive mere rodet og værre.
Det er vigtigt, hvis du får lidt søvn og derefter diskuterer problemerne og problemerne den næste dag. På denne måde bliver du mere rationel og vil kunne se tingene mere klart.
2. Søvn heler
At sove på det kan hjælpe med at sætte mange ting i et bedre perspektiv og give dig mulighed for at være mere klar i hovedet, end du var natten før. Efter at have sovet på et skænderi kan du opleve, at du føler dig anderledes med det problem og den konflikt, du havde.
Hvis du insisterer på at skændes hele natten, kan du og din partner ende med at sige ting til hinanden, som I måske fortryder om morgenen. Søvn kan imidlertid hjælpe med at tænke tingene igennem. Det er også muligt, at du vågner næste dag og forstår problemet, forstår din partners følelse og har en god løsning.
Et problem, der føltes umuligt at løse natten før, kan virke meget lille om morgenen.
3. At arbejde mod uret tilføjer stress
At vide, at din partner har et vigtigt møde den næste dag eller en meget lang dag på kontoret, kan øge stressen i konflikten. Når du indser, at vital søvn glider længere og længere væk, kan det stresse dig endnu mere og vil gøre det vanskeligere for dig at løse argumentet.
Enhver løsning, du beslutter dig for, kan være midlertidig, så du kan gå i seng. At blive ved, indtil kampen er færdig og støvet, vil medføre øget udmattelsesniveau den næste dag og føre til mere harmeopbygning.
Så prøv at bryde cyklussen og gå i seng.
4. Vrede forsvinder, som tiden går
Der er ingen tvivl om, at følelser ændrer sig over tid. Vi har alle hørt sætningen "i øjeblikket." Hvis du lader denne varme styre dine følelser, kan det få dig til at træffe en meget udtalt beslutning, som du kan fortryde hele dagen og nogle gange endda hele dit liv.
Det er vigtigt, at du lader dine følelser simre ned hele natten, og det kan hjælpe dig med at få et meget anderledes resultat.
Du og din partner vil også synes, det er sjovt, at en situation, der fik jer begge til at koge af vrede, slet ikke generer jer den næste dag. Du føler måske stærkt over det, men vreden til stede vil være meget mindre, og resultatet bliver meget bedre.
Hvis du ikke er i stand til at løse konflikten og løse et argument i øjeblikket på grund af visse omstændigheder eller dødvande, så prøv at huske, at du begge er på samme hold.
Mind dig selv om, at I begge ønsker det bedste for hinanden og forholdet. Denne tanke vil hjælpe med at sætte argumentet i et nyt lys og vil give det et nyt perspektiv.
I et engageret forhold skal du huske, at du er i det i det lange løb. Du kan tilgive dagen efter, hvad du ikke kan i dag. Du kan også argumentere i morgen, hvis du ikke er i stand til at gøre det i dag. Og du kan elske mere og endnu bedre i morgen, selvom det er svært i nuet.