Indhold
- Din livsstil har ændret sig dramatisk
- Dine hormoner er også involveret
- Dine prioriteter er anderledes nu
- Dine spisevaner har ændret sig
Får forslaget om at prøve din brudekjole igen, bare for sjov, dig til at grine hysterisk?
Når du ser på den udsøgte beklædningsgenstand, der hænger i dit skab, kan du næsten ikke tro, at du for bare seks måneder siden gled ned ad gangen og lignede royalty. Og hvad angår hendes husbands smoking, ville han sandsynligvis ikke engang kunne lukke lynlåsen.
Vægtøgning efter ægteskab er ikke ualmindeligt.
Ja, sørgeligt men sandt, masser af nygifte par ser ud til at pakke pundene, og uden at vide, hvordan det sker, finder de sig pludselig meget tungere, end de var på deres bryllupsdag.
Denne artikel vil dele de grunde, der forårsager vægtøgning efter ægteskab, nogle tanker til at hjælpe dig med at begynde at fokusere på, hvordan du kan sigte mod fitness efter ægteskab, frem for fedme efter ægteskab.
At være opmærksom på årsagerne til vægtøgning efter ægteskab er et godt udgangspunkt, som hjælper med at bringe forståelse, og derefter kan du tænke over din handlingsplan derfra.
Nogle af hovedårsagerne til vægtøgning efter ægteskab er følgende:
Din livsstil har ændret sig dramatisk
Ægteskab er nok et af de mest radikale og livsændrende trin, du kan tage.
Selvom dette for de fleste par er et glædeligt og spændende trin, resulterer det ikke desto mindre i enorme justeringer, der skal foretages på begge dele.
Selvom du har forberedt dig i flere måneder eller endda år på forhånd, kan du finde en del overraskelser, når du faktisk er gift.
Det kan tage lidt tid at vænne sig til at have sin ægtefælle med sig hele tiden og gøre alt sammen.
Selv når du er fra hinanden, skal du stadig overveje din ægtefælle og høre dem om eventuelle beslutninger, der måtte komme.
Når to individuelle liv smelter sammen til ét, er der utallige spørgsmål og samtaler at have, fra håndtering af økonomi til at stifte familie, eller hvor man skal holde ferie og endda hvor man skal bo og arbejde.
En sådan dramatisk ændring i livsstil kan faktisk afspejles i en ændring i vores udseende og specifikt vægttab eller gevinst, men normalt sidstnævnte.
Dine hormoner er også involveret
Når det kommer til forelskede par, er der et betydeligt følelsesmæssigt skift, der finder sted mellem den første spænding ved dating og derefter den dybe tilknytning til ægteskab.
Dette skift påvirker hjernens kemi på en måde, hvor forskellige hormoner produceres i hver fase.
Den første skylning af dating og forelskelse producerer dopamin, som giver dig ekstra energi og hjælper dig med at forblive aktiv, mens den anden fase af afgjort engagement, som normalt kommer ind efter ægteskab, producerer mere oxytocin.
Disse hormonelle ændringer efter ægteskabet kan til en vis grad være involveret i vægtøgning efter ægteskab, men normalt er der også flere andre faktorer, der også skal overvejes.
For damer, der kæmper med alle syndfloderne af kropsændringer, de oplever efter ægteskabet, ville det være nyttigt at få indsigt i kvindens kropsændringer efter ægteskabet.
Dine prioriteter er anderledes nu
Før ægteskab havde du kun dig selv at tænke på; du kunne gøre, hvad du kunne lide, når du kunne lide, spise den slags mad du ønskede og træne din rutine og træningsplan uforstyrret.
Nu er det hele ændret, naturligvis ved dit eget glædelige valg!
Nu overvejer du din væsentlige anden først og finder dig i stor grad at give slip på dine egne valg. Hvem vil trods alt gå en løbetur tidligt om morgenen, når du kan blive lunt varm i sengen med din ægtefælle?
Du har muligvis religiøst set din kost i flere måneder før bryllupsdagen, og nu med alt det stress bag dig, føler du, at du har råd til at slappe lidt af og lade tingene gå.
Nu hvor du er gift, hvorfor gider du?
Dine prioriteter er anderledes nu, og det kan betyde, at det at forblive slank og trimmet ikke længere er så højt oppe på din prioritetsliste, som det plejede at være. Vægtøgning efter ægteskab kryber op på intetanende par uden at de selv er klar over det.
Dine spisevaner har ændret sig
I stedet for at lave mad (eller varme op) til dig selv, har du nu et nyt hjem og et nyt køkken, hvor du kan lave spændende måltider til din ægtefælle.
I årevis har din krop været vant til en bestemt måde at spise den slags mad, du normalt spiser. Nu kan du begynde at introducere forskellige fødevarer, når du begynder at indarbejde din ægtefælles favoritter.
Portionsstørrelser kan også snige sig, da mand og kone ofte vil dele og have alt det samme. Desværre er det en trist kendsgerning, at mænd generelt har et hurtigere stofskifte end kvinder.
Så de kan fordøje større portionsstørrelser uden at tage på i vægt, mens konen vil begynde at mærke stramningseffekten i hendes tøj, hvis hun matcher hans portionsstørrelser.
Nygifte par har også en tendens til at spise mere ude og nyde restauranter og spisesteder, hvilket selvfølgelig er kontraproduktivt, hvis du forsøger at undgå vægtøgning efter ægteskab. Det svarer på spørgsmålet, "hvorfor bliver folk tykke efter ægteskab?"
Det sidste ord om ægteskab og vægtøgning
Hvis disse punkter alle lyder bekendte for dig, og du undrer dig over, hvordan du taber dig efter ægteskab, så er det måske på tide at sidde ned sammen og tænke over nogle forsætlige livsstilsændringer, du kan foretage.
Nu hvor du finder dine fødder som et par og ved, hvorfor folk tager på i vægt efter ægteskab, ville det være et godt mål at sigte efter sammen. I kan hjælpe hinanden med at opnå sejren og tilfredsheden ved at nå og opretholde din ideelle vægt.
Tag et overblik over årsagerne, der bidrog til vægtøgning efter ægteskab, og kom med en plan for at centrere dine aktiviteter sammen eller hver for sig omkring vægttab.
At tage på i vægt efter ægteskab bør ikke være uundgåeligt for ethvert par.
Uanset om det er kvindelig vægtforøgelse før og efter, eller mænd, der bliver tykke efter ægteskab, træner og holder sig til sunde spisevaner, kan disse ideer til vægttab for par hjælpe dig med at komme tilbage på sporet.
Tror du, at du stadig har brug for lidt inspiration til at smide de irriterende kilo, du har vundet efter ægteskabet?
Tag et kig på disse inspirerende billeder af par før og efter vægttab. De ville ændre, hvordan de ser ud og vende det hele på hovedet!
Med en støttende partner ved din side bliver det meget lettere at tage på en vægttabsrejse.
Sigt på at blive rask og sund, så du ikke længere er en skarp kontrast til dine enlige kolleger, der praler af en trim talje og vaskebræt abs.