Indhold
- 1. Ændring er uundgåelig - prøv ikke at stoppe det
- 2. Når vi undlader at give vores ægtefælle tilladelse til at ændre sig
- 3. Manglende erkendelse af faktorer, der hæmmer væksten
- 4. Vi kan simpelthen ikke lide nogle af ændringerne
- 5. Tillad din ægtefælle at udvikle sig til den person, de vælger at være
- Tag fat i den potentielle skade og udvikle en handlingsplan
"Du har ændret dig!" - I terapi hører jeg mange par konstatere, at deres ægtefælle har ændret sig, siden de har været gift.
Jeg lytter opmærksomt, mens de beskriver og diskuterer deres ægtefælle, som de mener ikke er den samme person, som han eller hun var den dag, de sagde: "Det gør jeg!" Efter at være anklaget for at have ændret, siger den anklagede typisk noget i retning af: ”Nej, jeg har ikke ændret mig. Jeg er den samme person! ” Nogle gange vender de endda anklagen og beskylder deres ægtefælle for den samme lovovertrædelse, mens de siger: "Det er dig, der har ændret sig!" Sandheden er, at din ægtefælle mere end sandsynligt har ændret sig, og det har du også. Det er godt! Hvis du har været gift mere end et par år, og der ikke har været nogen ændring, er dette bestemt et problem af flere årsager.
1. Ændring er uundgåelig - prøv ikke at stoppe det
Intet forbliver det samme, især når det kommer til menneskeheden. Fra den dag, vi blev undfanget, ændrer vi os dagligt. Vi skifter fra et embryo, derefter et foster, derefter et spædbarn, et lille barn, et lille barn, præ-teen, teen, ung voksen osv. Vores hjerner ændrer sig, vores kroppe ændrer sig, vores vidensbase ændrer sig, vores færdighedsbase ændrer sig, vores likes og dislikes ændrer sig, og vores vaner ændrer sig.
Denne liste over igangværende ændringer kan fortsætte til sider.Ifølge Erik Eriksons teori ændrer vi ikke kun biologisk, men vores bekymringer, livsudfordringer og prioriteter ændrer sig også gennem hver periode eller fase af livet. Hvis vi hele tiden ændrer os siden undfangelsen, hvorfor skulle det så pludselig stoppe den dag, vi blev gift?
Af en eller anden underlig årsag forventer vi, at forandring stopper, når vores ægtefælle beslutter, at de vil tilbringe resten af deres dage med os. Vi vil have, at de forbliver den person, de er, den dag vi blev forelsket i dem for evigt, som om vi ikke kan elske dem på anden måde.
2. Når vi undlader at give vores ægtefælle tilladelse til at ændre sig
Manglende forandring i et ægteskab er et problem, fordi forandring ofte er en indikation på vækst. Jeg tror, vi alle kan være enige om, at når vi siger, at vi ikke har ændret os, siger vi i det væsentlige, at der ikke har været nogen vækst. Når vi ikke giver vores ægtefælle tilladelse til at ændre, fortæller vi dem, at de ikke må vokse, udvikle sig eller udvikle sig.
Jeg erkender, at al forandring ikke er positiv eller sund forandring, men også dette er en del af livet. Alt bliver ikke, som vi havde forventet eller ønsket.
Personligt har jeg været gift i 19 år, og jeg er taknemmelig for, at ingen af os er de samme, som vi var, da vi udvekslede løfter i begyndelsen af 20'erne. Vi var store mennesker dengang, som vi er nu, men vi var uerfarne og havde meget at lære.
3. Manglende erkendelse af faktorer, der hæmmer væksten
Forskellige psykiske lidelser og/eller følelsesmæssige problemer, kemisk afhængighed eller udsættelse for traumer kan forhindre vækst og forandring. En autoriseret kliniker kan vurdere og diagnosticere for at afgøre, om der er et klinisk problem, der skal behandles.
4. Vi kan simpelthen ikke lide nogle af ændringerne
Nu hvor vi ved, at vores ægtefæller vil ændre sig og bør ændre sig, lad os tale om, hvorfor det kan være så svært at tilpasse sig disse ændringer. Der er mange svar på dette spørgsmål, men det mest grundlæggende og vigtigste svar er, at vi simpelthen ikke kan lide nogle af ændringerne. Der er ændringer, vi ser i vores ægtefæller, som vi bifalder og værdsætter, og der er dem, som vi simpelthen ikke byder velkommen, vi foragter og rynker panden på.
5. Tillad din ægtefælle at udvikle sig til den person, de vælger at være
Jeg opfordrer alle gifte mennesker til at lade deres ægtefæller udvikle sig til den mand eller kvinde, de skulle være og vælge at være. At forsøge at forme en anden adfærd eller personlighed end din egen resulterer i frustration, konflikt og anstrengte relationer.
Når en voksen føler, at de ikke kan være sig selv, er du flov, simpelthen fordi de er sig selv i nærvær af andre, og de føler sig afvist af deres ægtefælle, de risikerer at opleve symptomer på angst og depression, følelser af sorg , vrede, harme og mulige utroskabstanker.
Hver af os ønsker at føle sig accepteret af vores ægtefæller og føle, at de er okay med hvem vi er frem for at være flov over hvem vi er.
Et godt eksempel er en kone, der forventer, at hendes mand vender tilbage til college for at erhverve sin uddannelse, fordi hun vil have ham til at få en bedre karriere. Hun er veluddannet, har en prestigefyldt titel hos sin arbejdsgiver og er altid meget vag, når hendes kolleger spørger til hendes mands karriere.
Hun skammer sig over den nuværende titel, hendes mand har hos sin arbejdsgiver. Hun fortsætter med at foreslå sin mand at videreuddanne sig, selvom hun er klar over, at han ikke har lyst til at gøre det og er glad for sin nuværende karriere. Dette kan resultere i, at hendes mand ærgrer sig over hende, føler at hun skammer sig over ham, føler sig utilstrækkelig og kan få ham til at stille spørgsmålstegn ved sit ægteskab helt.
At ville det bedste for din bedre halvdel er vigtigt i et lykkeligt ægteskab.
Nogle gange er det vigtigt at acceptere, at dit bedste for din ægtefælle måske ikke er det samme som deres bedste for dem selv. Tillad ham/hende at være, som de er, og lad dem være lykkelige. Dette er en af mange gode grunde til, at det er vigtigt at diskutere karrieremål med den kommende ægtefælle.
Dette vil give mulighed for at beslutte, om deres karrieremål matcher dine, hvis ikke, beslutte, om du vil være i stand til at leve og sameksistere lykkeligt med forskellige mål og muligvis modstridende definitioner af succes.
Tag fat i den potentielle skade og udvikle en handlingsplan
Når der sker ændringer, der er skadelige for det personlige velbefindende eller forholdets sundhed, er den tilgang, der er valgt, nøglen til at håndtere den potentielle skade og udvikle en plan for at klare og/eller justere. Det er vigtigt at nærme sig emnet og din ægtefælle med kærlighed og forståelse frem for ondskab og vrede.
Det er også vigtigt, at begge parter er i stand til at spille en rolle i udviklingen af en plan for at reducere potentiel skade og foretage yderligere ændringer sammen, hvis det er nødvendigt.
Denne tilgang vil reducere sandsynligheden for, at en part føler, at de ændringer, der er sket, og planen om at tilpasse sig ændringerne bliver gjort "til dem" frem for "med dem".