Indhold
- Sandheden om depression
- Tegn på, at du har en deprimeret ægtefælle
- Her er nogle af tegnene på, at din ægtefælle kan være deprimeret
- Vær på vagt med følgende tegn
- Sådan hjælper du din deprimerede ægtefælle
- Vær der
- Tålmodighed - masser af det
- Omgiv din ægtefælle med kærlighed
- Giv ikke op
- Hvornår skal man søge professionel hjælp
"Til det bedre, det værre, ved sygdom og helbred" er blot et af de løfter, som du og din ægtefælle har sagt til hinanden, da I blev gift, men ingen ville forvente det værste, der kan ske.
Når din ægtefælle viser tegn på depression, forventes det bare, at du vil gøre alt i din magt for at hjælpe den person, du blev gift med. Bevidsthed er en af nøglerne til at hjælpe din deprimerede ægtefælle.
Uden viden og forståelse om denne sygdom vil du ikke være i stand til at hjælpe din ægtefælle.
Sandheden om depression
Man bør forstå, at depression er en sygdom og ikke kun en svaghed, som personen viser. Nogle mennesker håner en person, der viser tegn på depression uden at vide, at dette ikke er drama eller opmærksomhedssøgende. Det er en sygdom, som ingen ønsker.
Depression kan i høj grad påvirke ikke kun dit ægteskab, men også din familie. Derfor er det bedre at forstå, hvad depression er, og hvordan vi rent faktisk kan hjælpe.
Depression defineres som et dramatisk skift i hjernekemi, som igen kan ændre stemninger, søvn, energiniveauer, appetit og endda søvn. Depression sker bare ikke, den udløses af mange faktorer, herunder men er ikke begrænset til alvorlig stress, tragisk tab, forældreskab, ægteskab, sundhedsmæssige forhold og selvfølgelig økonomiske problemer.
Husk, du kan bare ikke fortælle din deprimerede ægtefælle at bekæmpe følelsen og komme videre. Det er aldrig så let.
Tegn på, at du har en deprimeret ægtefælle
Inden du kan hjælpe en deprimeret ægtefælle, skal du først forstå, hvordan tegnene viser. En af de mest almindelige misforståelser om depression er, at den vises hver dag, og du vil let se det, men det er ikke sådan.
De fleste mennesker, der er deprimerede, kan også have deres glade dage, og dette kan endda vare i et par dage for kun at hoppe tilbage til depressionens mørke.
Depression er så almindelig, men vi finder ikke nok information om det, og med vores travle livsstil ville vi ofte overvåge, hvordan en elsket allerede viser tegn på depression. Dette er grunden til, at det ofte kaldes en usynlig sygdom.
Her er nogle af tegnene på, at din ægtefælle kan være deprimeret
- Konstant følelse af tristhed, tomhed, grådighed eller håbløshed
- Tabe eller tage på i vægt på grund af dramatiske ændringer i appetit
- Sover hele tiden eller har svært ved at sove
- Pludselig mangel på interesse for daglig rutine og endda med sjove aktiviteter
- Udviser træthed, selv når den hviler godt
- Agitation og angst
- Pludselige stemninger ændrer sig som vredeudbrud
- Erindring om tidligere fejl
- Dyb værdiløs følelse og tanker
- Selvmordstanker
- Tænker at verden er bedre uden dem
En af de skræmmende dele ved at have depression er, at personen er mere modtagelig for selvmord.
Nogle, der ikke forstår denne sygdom, kan se bort fra tegnene på, at en person allerede tænker på selvmord, og det er en af grundene til, at det i dag lykkes flere og flere mennesker at begå selvmord.
Vær på vagt med følgende tegn
- Mærkbare ændringer med din ægtefælles måde at kommunikere socialt på
- Optaget af tanker, der omgiver døden
- Overbærende følelse af håbløshed
- Pludselig fascination af selvmord
- Handlinger, der ikke giver mening som strømpepiller, køb af knive eller endda en pistol
- Ekstreme humørsvingninger - føler mig meget glad og kærlig og går derefter tilbage til at være fjern og alene
- Når din ægtefælle ikke længere er forsigtig og kan vise tegn på et dødsønske
- Begynder at give deres mest værdifulde ting væk
- Ringer for at sige farvel, eller at de vil savne nogen
- Pludselige opkald til advokater og afvikling af gæld. Organiserer alt
Sådan hjælper du din deprimerede ægtefælle
Den første ting, du skal vide, når du hjælper en deprimeret ægtefælle, er at vide, at problemet eksisterer. Lad være med at trække på det, som om det ikke er noget, fordi en deprimeret ægtefælle vil påvirke hele familien.
Accepter virkeligheden, og begynd at hjælpe din ægtefælle gennem følgende
Vær der
Din tilstedeværelse er allerede et stort skridt mod genopretning.
At være der, selvom din ægtefælle skubber dig væk, er en ting, de har brug for. Vær der for at lytte, selvom de problemer, din ægtefælle har, er de samme - bliv ikke træt.
Husk dine bryllupsløfter og forvent masser af ofre. Prøv ikke at undgå din partner i stedet være der, når det er nødvendigt.
Tålmodighed - masser af det
Vi må alle indrømme, at processen med at hjælpe en deprimeret ægtefælle er hård.
Ofte kombineret med stress fra at tage sig af dine børn, at være husets overhoved nu, hvor din partner er ustabil og omsorg for din ægtefælle, kan sætte din tålmodighed på prøve. Du er nødt til at holde ud og give mere.
Omgiv din ægtefælle med kærlighed
Mennesker, der lider af depression, skal føle sig elsket og passet. Vær ikke bange for at stille spørgsmål, der ligner "Er der noget, jeg kan gøre for at få dig til at føle dig bedre?"
Forsikre din ægtefælle om, at du elsker dem, og ikke blive træt af at gøre det. Glem ikke kraften ved berøring og kram, fordi det kan gøre underværker.
Giv ikke op
Den vigtigste del er, at du aldrig giver op.
Forvent, at denne proces også vil dræne dig, og det er hårdt, og du vil måske bare give op. Tag en pause og tag en pause, men lad ikke din ægtefælle forlade.
Hvornår skal man søge professionel hjælp
Når du har gjort alt, hvad du kan, og du har udtømt alle bestræbelser, og der ikke er synlige ændringer, eller hvis du langsomt ser, at din ægtefælle nu viser tegn på selvmord, er det tid til at bede om hjælp.
Manglende vilje til at blive bedre er et af de hårdeste spørgsmål at tage op, og en professionel kan hjælpe dig med dette. Nogle gange er det bedst at have nogen til at hjælpe dig med denne prøvelse.
At hjælpe din deprimerede ægtefælle bør komme fra dit hjerte og ikke kun fordi det er din forpligtelse.
På den måde er din tålmodighed meget længere, og dit hjerte vil vise vejen til, hvordan du kan hjælpe din ægtefælle med at komme igennem denne hårde udfordring. Langsomt kan I begge arbejde sammen om at bringe lysets lykke tilbage i din ægtefælle.