Indhold
- 1. Spændingen ved jagten
- 2. Få dit hjerte til at pumpe
- 3. Kom ud af huset
- 4. Gennemfør et projekt sammen
- 5. Sluk dine telefoner
- 6. Frivillig sammen
- 7. Brug tid fra hinanden
- 8. Se på fremtiden
Din partner har muligvis haft dig på goddag, men år senere fuldender din partner dig stadig?
Det er let at lade hverdagslivets flaske komme af sted i de ting, der binder jer sammen som par.
Hvis du er drevet fra hinanden, eller bare føler dig alene, er der trin, du kan tage og vælge bindingsaktiviteter for par, der sætter spændingen tilbage i dit forhold. Her er otte overraskende parforbindelsesaktiviteter.
1. Spændingen ved jagten
Kan du huske, da du først begyndte at danse? Spændingen ved jagten?
Selvom vi ikke foreslår at spille hårdt for at komme sammen med din partner nu, kan jagt på spænding sammen være bindende ideer for par. Det kan betyde, at vi sammen skal hoppe i faldskærmsudspring eller gennemføre en scavenger-jagt, afhængigt af din tolerance over for spændingssøgende aktiviteter.
Parbindingsaktiviteter giver følelsen af velvære på grund af den risiko eller usikkerhed, det er gennemsyret af.
2. Få dit hjerte til at pumpe
En nylig undersøgelse viste, at en løbers højde også er en naturlig tænding. Træning kan tælles som eventyraktiviteter for par. Det frigiver endorfiner, et naturligt produceret kemikalie, der får dig til at føle dig godt tilpas.
Uanset om det er et løb rundt om blokken eller en træningsdato, kan træning få dig til at svede nu og igen senere - blink blink.
3. Kom ud af huset
Vi har alle brugt meget tid derhjemme i år. Og i nogle dele af landet vil begrænsninger omkring COVID-19-pandemien holde os hjemme i en overskuelig fremtid.
Det er derfor bare at forlade huset med din beau også kan betragtes som en af parforbindelsesaktiviteterne. Tag ud på en naturvandring eller en lang biltur rundt i byen.
Lad ikke stresset blive lukket bagud, og du vil blive overrasket over, hvor meget dette enkle trick vil blive til sjove ting for par at gøre og hjælpe dig med at knytte din partner.
4. Gennemfør et projekt sammen
En ferie til en eksotisk lokalitet er udelukket, i hvert fald for nu. Men i stedet for en episk flugt, sæt dig ned med din elskede og planlæg et pandemiprojekt, der skal udføres sammen som en del af parforbindelsesaktiviteter.
Du har måske allerede mestret det perfekte brød surdejsbrød og taget guitar, men hvis du ønsker at knytte et par, er et fælles projekt et svar. Du kan endelig plante en have sammen, male soveværelset om igen eller slå noget ud på din fælles opgaveliste, som du aldrig har nået til.
Eller du kan prøve noget nyt - som at lære at brygge din øl sammen eller downloade den 5K -app sammen. At dele nye interesser frigiver nydelses -neurotransmitteren dopamin. Det er det samme hjernekemikalie, der gav dig et jag, da du først blev forelsket.
5. Sluk dine telefoner
Date nætter er sværere at komme med, med nedlukninger, nedlukning af virksomheder og potentielle tab af job, der belaster budgettet. Men at slukke din telefon og spise middag sammen alene kan være en af parforbindelsesaktiviteterne derhjemme.
Stop med at rulle gennem dine sociale medier eller sms med dine venner - og fokuser på at tale med din makker. Når du fokuserer på din ægtefælle, er det langt lettere at styrke dit bånd, end når du er distraheret af din telefon.
6. Frivillig sammen
Fokusering på noget andet end hinanden kan virke kontraintuitivt, men hvis du begge melder sig frivilligt til noget, du brænder for, vil du dele disse følelser af præstation og generøsitet.
Du kan vælge at hjælpe med at sortere mad i din lokale madbank eller pleje hjemløse dyr eller plante træer og blomster langs et spor. Bare sørg for, at det er en årsag til, at du både kan komme bagud og føle dig forenet på ingen tid.
7. Brug tid fra hinanden
Dette overraskende tip er rettet mod par, der tilbringer tid lukket sammen.Der er sådan noget som for meget af det gode, og nogle par kan komme ud af karantæne og føle sig kvalt.
Lad din partner forkæle stilheden i et tomt hus, mens du og børnene tager sig af ærinder.
Ær din partners ønske om at bruge et par timer på at redde rundt i garagen, tage et langt løb eller spille videospil uden at tjekke ind med dem. Det er også vigtigt at afstå fra at have en honning-do-liste klar, når de vender tilbage.
På tur, tag dig tid til dig selv også. Det kan betyde en lang cykeltur eller vandretur eller tid til at slappe af på sofaen og se, hvad du vil have på Netflix.
Videoen herunder diskuterer værktøjerne, hvis du har brug for plads til at bruge tid med dig selv. Et forhold blomstrer kun, når vi fra tid til anden tager et skridt tilbage for at reflektere over det.
8. Se på fremtiden
I stedet for at klage over nutiden, kan du og din ægtefælle sidde sammen og skrive planer for fremtiden som en af parforbindelsesaktiviteterne. Det kan betyde en ferie i 2021, eller du kan gå så langt som at kortlægge en femårsplan.
Tilbring en aften på at gå gennem rejsebrochurer. At have fælles mål skaber et reelt bånd, da I begge giver jer selv noget at arbejde hen imod. Det er en af de stærke parforbindelsesaktiviteter, som du og din partner kan se frem til i måneder eller år fremover.
Der er ingen opskrift på en størrelse, der passer til alle sammen som et par - det afhænger af, hvem du og din partner er.
Men hvis du føler dig keder dig, kan du kigge efter fælles spænding. Hvis du føler dig kvalt, kan du se på den enkelte tid alene, og hvis du bare føler dig fast, ja, så er det måske på tide at se mod fremtiden.
Et sidste tip: Vær fleksibel, når du prøver en bindingsaktivitet. Uanset hvad der sker, kan du opleve, at bare at prøve noget vil trække jer to tættere på hinanden.