Indhold
”Hvordan kan jeg savne dig, hvis du aldrig går væk?
Med de nuværende bekymringer og direktiver om COVID-19 om at undgå offentlige sammenkomster og opretholde social afstand, vil mange mennesker bruge meget mere tid derhjemme i de kommende uger.
Hvis du, som så mange andre, har svært ved dynamikken i din husstand, er dette i hvert fald lidt skræmmende.
Uanset om du bor sammen med værelseskammerater, en intim partner, børn eller en udvidet familie, er der nogle grundlæggende værktøjer til konfliktløsning, der hjælper dig og dine med at bruge dette som en tid til at forbedre disse relationer og gøre dit hjem til et mere behageligt sted at være for alle der bor der.
Jeg kan fortælle dig; det vil ikke ske ved magi eller med simple gode hensigter. Du får brug for respektfulde kommunikationsstrategier.
Som jeg ofte siger på mit rådgivningskontor, “Menneskelighed er hårdt. Vi gør det ikke altid særlig godt. ”
I denne serie vil vi se på vigtige værktøjer og konfliktkommunikationsevner, der hjælper dig og dine "mennesker" sammen bedre, får mere af det, du ønsker, og mindre af det, du ikke gør.
Se også:
Konflikt under fangenskab
Lad os bare få det af vejen - hvis du har mere end ét menneske på et hvilket som helst sted i længere tid, vil der være detvære konflikter.
At undgå eksplosioner er ikke den bedste måde at håndtere konflikter og konfrontationer på; De vil stadig ske. Eksplosionerne sker inden i dig i stedet for udenfor.
Nogle mennesker mener, at dette er en værdifuld konfliktløsningsteknik, fordi det kan være ulideligt at kæmpe med mennesker, der betyder noget for dig.
Det er dit liv, så det er bestemt dit valg, men du skal vide, at hvis du ikke kommunikerer effektivt, undgår de ydre konflikter og bærer dem rundt indeni, vil det forringe dit forhold, fordi du i høj grad begrænser, hvilke dele af dig der er repræsenteret.
Derudover nedbryder det bogstaveligt talt os på celleniveau ved at bære den slags stress rundt og reducere vores telomerer (de klæbrige ting, der lukker af DNA -tråde), hvilket gør os modtagelige for alvorlig sygdom, herunder kræft, hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, depression , angst, autoimmun dysfunktion og mere.
Konfliktløsning
Hvad hvis der var en måde at få jeres konflikter uden at angribe hinanden, råbe ad hinanden, true hinanden og føle sig forfærdelige? Ville det være det værd at have konflikterne nu?
Sådan en konfliktløsning er, hvad denne korte serie er designet til at tage fat på.
Oftest, når vi håndterer konflikter gennem kommunikation, er vores “hvad” - hvad vi er forsøger at kommunikere - er ikke kun spot on, men vigtig.
Men meget ofte kommer vores “hvordan” - hvordan vi forsøger at fortælle andre, hvad vi vil og har brug for - i vejen for os og skifter samtalen fra lydhør til reaktiv.
Så holder vi op med at høre hinanden, og vi skader meget ofte defensivt hinanden, selvom der er en anden måde.
En række sådanne artikler vil belyse dig om konfliktløsning og hjælpe dig og dine med at komme dertil, hvor du hver især kan sige, hvad du har brug for at sige, blive hørt og være i stand til at høre, hvad de i din husstand siger til dig. Vi vil dække:
- Betydningen af at holde sig fra "din sidste nerve" og 6 måder at gøre det på
- Faktatjekning, undgå antagelser
- Fornyede værktøjer
- Brug af XYZ -formlen til tydelig kommunikation under konflikter på måder, der ikke brænder personen foran dig
- Elsker personen, mens den effektivt tager fat på adfærden
- Det meningsløse i skyld og skyld og en bedre idé
- Øve sund interafhængighed - Gør plads til dig selv, så du kan oprette forbindelse på andre tidspunkter
- Tænker uden for boksen på måder at have det sjovt sammen
Jeg vil give dig eksempler fra par, familier og venner, jeg gennem årene har arbejdet med i rådgivning og dele måder, som disse mennesker har lært for at opnå konfliktløsning mere succesfuldt.
Lad os bruge denne tid til at “vokse fremad” sammen, bygge sundere husstande og lykkeligere liv.
Jeg mener ... Det slår bedre at se genudsendelser af sportsbegivenheder, og til sidst løber du tør for Netflix -shows, der er værd at bingeing ... så hvorfor ikke?
Vi ses snart igen i dette rum!