Indhold
- Hvordan psykiske problemer kan påvirke sexlivet
- Den bedste måde at løse disse spørgsmål på er at tale med en rådgiver
- Forholdsspørgsmål
- Det er vigtigt at genoprette slutmålet
Seksuelle problemer er et af de mest almindelige problemstillinger inden for parterapi. Problemer i soveværelset er dog ofte symptomet eller biproduktet på et underliggende psykisk helbredsproblem. Derfor er den bedste måde at forbedre dit sexliv på at behandle kernespørgsmålet. Efter mere end 20 års rådgivning af individuelle voksne og par er følgende de primære psykiske problemer, som jeg mener påvirker parrets sexliv.
Hvordan psykiske problemer kan påvirke sexlivet
Depression sænker selvværd og libido, forårsager søvnforstyrrelser, vægtændringer osv.
Angst forårsager præstationsangst, nervøsitet, frygt, fobier osv. Stress gør dig irritabel,
Sorg og sorg lavere lyst.
Spiseforstyrrelser fører til selvværdsproblemer, dårligt kropsbillede, selvbevidsthed, lav selvtillid osv. Sexafhængighed fører til overdreven fascination af pornografi, strippere, prostitution og utroskab. Traumer fra tidligere misbrug eller overfald eller kamp forringer evnen til at føle sig trygge og trygge ved at have sex.
Alkoholisme fører til dårligt helbred, seksuel svækkelse, krænkelse af tillid osv. Uopdaget kønsidentitet eller uundersøgte seksuelle orienteringsproblemer kan påvirke tiltrækning og autentisk forbindelse.
Postpartumproblemer kan føre til udmattelse, forsinket fysisk restitution, amning forringer evnen til at se brystet som seksuelt osv.
Relateret læsning: Få praktiske tips til, hvordan man reparerer et kønsløst ægteskab
Den bedste måde at løse disse spørgsmål på er at tale med en rådgiver
Support og bistand er tilgængelig og effektiv. Terapi er ofte dækket af forsikring, og tjenester tilbydes på en glidende gebyrskala på lokalsamfundets mentale sundhedscentre. En dygtig terapeut vil kunne fortælle dig, om individuel eller parterapi eller en kombination af begge, ville være mest effektive for dig. I nogle tilfælde kan medicin såsom et antidepressivt eller angstdæmpende medicin også være nyttigt.
At søge terapi betyder ikke, at du er skør, eller at dit forhold er i krise. Det er en rutinemæssig, forebyggende, proaktiv form for sundhedsydelser som at gå til tandlægen eller lægen.
Jeg tror, vi alle behandler psykiske problemer på forskellige tidspunkter i vores liv som en del af den menneskelige tilstand, og vi kan alle drage fordel af rådgivning eller terapi.
Hvis du mener, at du har at gøre med et psykisk problem, skal du fortælle det til din læge eller kontakte en terapeut. Hvis du har mistanke om, at din partner har at gøre med et psykisk problem, er her nogle forslag til, hvordan du kan anbefale terapi.
Hvis det ikke er et psykisk problem, der er den bagvedliggende årsag til din seksuelle afbrydelse, er det måske et forholdsproblem, der ikke er behandlet. Her er nogle eksempler:
Forholdsspørgsmål
Krænkelser af tillid, utroskab, manglende pålidelighed, uærlighed osv. Erosion af tillid, som er fundamentet for et forhold, Afbrydelse, mangel på intimitet følelsesmæssigt, relationelt eller åndeligt.
Harme fører til hærdet vrede og bygger vægge, der er barrierer for intimitet. Livsfasen, små børn, tomme redninger osv. Fører til ændringer i identitet og livsstil.
Igen er den bedste måde at løse disse problemer på at løse dem. At ignorere dem vil ofte udvide kløften mellem dig og din partner.
At søge professionel hjælp vil give dig oplysninger, værktøjer og ressourcer til at forbedre dit forhold.
Nogle mennesker tror, at parterapi bare er stoppet, før de går fra hinanden, men det kan være en ekstremt helbredende og positiv oplevelse, der vil bygge på dit forholds styrker og hjælpe dig med at genskabe intimitet følelsesmæssigt, relationelt og seksuelt. Jeg opfordrer dig til at stoppe med at bebrejde sex som problemet. Knus stilheden og begynd at tale om de virkelige spørgsmål. Gør dette på en måde, der er venlig, kærlig og ærlig. Overvej at planlægge en tid til at tale om dit forhold, når du er i en privat indstilling og ikke er presset til tiden. Start måske samtalen med at sige ting som: ”Hvordan har du det med vores forhold? Tænker du nogensinde på, om vi ville have gavn af rådgivning? ”
Relateret læsning: Sådan kommunikerer du kønsløst ægteskab med din ægtefælle
Det er vigtigt at genoprette slutmålet
Hvis din partner er modstandsdygtig eller tilbageholdende med at gå i terapi, anbefaler jeg at lave aftalen, sætte din fod ned og sige: "Jeg bekymrer mig for meget om dig og om os til ikke at tage fat på disse spørgsmål, der påvirker vores forhold."
At gentage, at det endelige mål er at forbedre dit sexliv, kan også være en stærk motivator!
Hvilke andre problemer med psykisk sundhed og forhold har du set, hvilken indvirkning parrets sexliv har? Hvordan anbefaler du at tage fat på dem?