Indhold
- Hvordan identificerer du et giftigt forhold?
- Er brud virkelig det værste mulige?
- Sådan bryder du med en du holder af
- Sunde brudregler
Ved du, at der er noget, der kaldes et sundt brud? Ja, der er ingen tvang for dig til at fortsætte med et giftigt eller krænkende forhold.
I stedet for at blive kvalt hele dit liv, er det bedre at vælge et sundt brud. Men det er ikke så let, som det ser ud til.
Vi har en vane med at antage, at en person er glad, tilfreds og endda "heldig", hvis de er i et romantisk forhold til nogen. Muligheden for, at individet i et langsigtet forhold er den ensomste, følelsesmæssigt ustabile person af alle, går ikke i vores sind.
Hvorfor? Fordi vores sind er betinget på en måde, så at finde "den ene" for dig selv er den sande mening med livet.
Selvom det kan være det ultimative mål for mange mennesker, bør det ikke betyde, at du tvinger dig selv ind i relationer, der kan skade dig.
Forhold kan inddeles i to brede kategorier- sunde og usunde relationer. Der er nøglefunktioner, der angiver, hvor giftigt eller usundt et forhold er for dig. Ingen ønsker at tænke det værste om deres forhold eller at tro, at det er usundt.
Vi vil alle gerne se det bedste hos mennesker, vi elsker. Det kan være svært at indrømme, at dit forhold er giftigt, men jo før du gør det, jo bedre.
Hvordan identificerer du et giftigt forhold?
Et sundt forhold tager masser af kræfter og tid. Et lykkeligt forhold er baseret på gensidig respekt, tillid, lighed, individualitet, lidenskab og tilknytning. Disse ting tager tid at udvikle. Et sundt forhold bør ikke være årsagen til din stress og angst.
Du bør ikke føle dig usikker på noget, du skal være mest sikker og sikker på.
Ethvert forhold, der får dig til at tvivle på dig selv, få dig til at tvivle på den anden person, får dig til at føle dig truet og bliver din svaghed, er ikke sund.
Hvis du er usikker på at udtrykke dine sande følelser for personen, ikke rigtigt, når du skal skjule eller skjule en fysisk fejl, er det ikke godt.
Et sundt og positivt forhold får dig ikke til at gå på kompromis med din identitet og personlige rum. Dit forhold er kun, og bør kun være en lille del af, hvem du er og ikke helt definere dig.
Når du føler dig og din identitet, bliver dit virkelige jeg overskygget af dit forhold og din partner, og det kan være et negativt tegn.
Forhold fungerer, når begge mennesker i det er lige involveret.
Hvis du føler, at det meste af tiden er din partner, der tager beslutninger for dig og ikke ser frem til dine meninger og råd, er det tid til at genoverveje tingene og vælge et sundt brud, hvis det er nødvendigt.
Dit forhold til en person bør aldrig påvirke dine relationer til andre vigtige mennesker i dit liv. Din familietid, dit sociale liv bør ikke gå på kompromis i det omfang, at dine dage udelukkende drejer sig om den ene person.
Aggression, utålmodighed, intolerance, ekstrem jalousi, vrede, mangel på tillid og endda fysisk overgreb er alle tegn på et usundt forhold. Det er så du skal overveje at afslutte et forhold frem for at sidde fast i en rusk.
Er brud virkelig det værste mulige?
Da relationer er et tegn på succes, brud er automatisk tegn på fiasko.
Men du skal komme forbi dette koncept og indse, at et brud måske er det vigtigste og sundeste, du kunne gøre for dig selv i et stykke tid. Sunde brud er mulige.
Det værste er ikke at bryde op; det værste er at blive og holde fast i et håbløst forhold, som ikke gjorde andet end at skade dig og din mentale tilstand.
At komme ud af et langsigtet usundt forhold er en modig ting at gøre. Det er ikke let at komme videre. Men når du gør det, åbner du dig selv for nyere og friskere muligheder og muligheder.
Du lader dig ånde lidt luft af frihed. Sunde brud kan faktisk markere begyndelsen på bedre ting i livet, der endnu ikke skal komme.
Du kan finde dig selv et nødstedt sted efter et brud, i betragtning af den følelsesmæssige skade, du lige måtte bære. Giv det lidt tid og tag al den plads, du har brug for.
Du vil snart indse, at afskæring af giftige mennesker og relationer fra dit liv sandsynligvis var alt, hvad du havde brug for. Et sundt brud er en måde at slippe af med toksiciteten i dit liv.
Det er dog ikke det rigtige at hoppe på den konklusion, at du skal bryde op, så snart du står over for et lille tilbageslag. Alle relationer har gode og dårlige tider, positive og negative oplevelser.
Det vigtige er, hvor hyppige de negative oplevelser sker. Hvis dit forhold er en konstant kilde til stress, kan det være et negativt tegn. Men hvis du generelt er stresset eller går igennem en hård plet i livet og lægger skylden på dit forhold, kan det være en uopfordret, impulsiv beslutning at bryde op.
Sådan bryder du med en du holder af
At bryde op med en, du elsker, er lettere sagt end gjort. Det er en meget bekymrende oplevelse for den partner, der er brudt op med. Det kan være traumatisk at gå igennem noget så pludseligt, hvis det har været mindst forventet.
På samme tid er det ikke let for den, der startede bruddet. At bryde med en, du elsker, kan efterlade dig forfærdet i en storm af negative følelser.
Det er således almindeligt, at begge parter står over for flere eller færre depressionssymptomer, uanset hvem der starter bruddet.
Så hvis du undrer dig over, hvordan du bryder op med nogen uden at skade dem, er her et par tips, du kan følge for at lindre smerten ved at afslutte et forhold til en, du elsker.
- Hav en ærlig og åben kommunikation
Det er afgørende at være ærlig om at udtrykke dine ideer, når du afslutter relationer.
Prøv at have åben kommunikation med din partner personligt. Grib ikke til at sende sms'er eller sende hadfulde beskeder eller e -mails.
Det er helt i orden for dig at forlade et forhold, hvis det gør dig mere skade end gavn. Men for at undgå den grimme eftersmag er det bedre at vælge et sundt brud.
- Undgå skyldspillet
Det er let at bebrejde din partner, når du går fra hinanden. Det er endnu lettere at trække på skuldrene fra dine svagheder og pålægge den anden person skylden for et mislykket forhold.
Men hvordan bryder man pænt op med nogen og undgår den bitre ordveksling?
Den bedste måde at bryde op på er at undgå skyldspillet.
Du kan vælge i mindelighed at udtrykke, hvorfor du ønsker at komme ud af forholdet. Samtidig skal du have modet til at tage ejerskab over dine ufuldkommenheder.
- Lyt til din partners side
Selvom du har dine egne grunde, er det ekstremt smertefuldt at bryde med en, du stadig elsker.
Så hvis du prøver at bryde med din kæreste eller kæreste, som du stadig elsker, skal du også lytte til deres side af historien. Du formoder muligvis på grund af dit blinkende syn på mange ting om dit forhold.
Din partners side kan komme meget som en overraskelse, og hvem ved, du kan endda afvise din beslutning.
- Giv ikke luftige håb
I stedet for at blive sårende, er en sund sammenbrud en bedre mulighed. Men du skal sørge for, at du ikke lader dit forhold være åbent.
Hvis du er sikker på, at du vil adskille, skal du være klar over det. Giv ikke luftige håb, bare ikke for at lyde vrede.
Se denne video for at få mere indsigt i konceptet om et sundt brud.
Sunde brudregler
Du kan se mange regler for brud på runder på internettet. Men du ville næppe finde nogen regler, der primært fokuserer på et sundt brud.
Der er flere måder at bryde op på. Men her er et par sunde brudregler opført, som du kan kigge igennem i en håndvending. Disse regler vil helt sikkert hjælpe dig med at have lidt rod til at rydde op efter bruddet.
- Vær tydelig, men blid med dine ord
- Aldrig bryde op over tekst
- Brug ikke hårdt sprog
- Aldrig bryde op foran venner eller familie
- Administrer dine reaktioner
- Forsøg ikke at fjerne dit forhold til venskab
- Forring ikke din partner eller dit forhold
Disse er enkle små ting at huske, hvis du vælger sundt brud frem for en vrede.
I virkeligheden er det bare et spørgsmål om valg. Du kan vælge at være voldsom og tage på en skyldtur senere. Eller du kan vælge at have et sundt brud og have mindre at fortryde for både dig og din partner.