Indhold
- 1. Få noget support
- 2. Find en arbejdsplan, der passer
- 3. Se efter familieaktiviteter i dit område
- 4. Lad være med at tale dårligt om din eks
- 5. Giv dem gode kvindelige rollemodeller
- 6. Planlæg fremtiden
- 7. Få tid til sjov
Hvordan man er en god enlig far er en kæmpe udfordring - men det kan også blive en af de mest givende oplevelser i dit liv.
At være enlig far og opdrage et barn med succes alene kræver meget tid og engagement.
Forskning har endda antydet det familier med en forældremyndighed adskiller sig fra enlige og 2 -biologiske forældrefamilier med hensyn til sociodemografiske karakteristika, forældrestilarter og involvering.
På trods af alle vanskelighederne medfører det at være enlig far også potentialet for et stærkt bånd og glæden ved at se din lille vokse op til en sund og veljusteret voksen.
En undersøgelse foretog en undersøgelse blandt 141 enlige fædre om deres erfaring som hjemmegående, forholdet til deres børn og deres generelle tilfredshed.
Fundet antydede, at de fleste mænd var kompetente og komfortable i at være enlig forælder.
Enlige fædre får dog en hård aftale. Folk forventer generelt, at enlige forældre er kvinder, så enlige fædre vil blive mødt med nysgerrighed og endda mistro.
Her er nogle flere fakta om nutidens enlige far for at give dig et mere helhedsorienteret billede af familier med enlige forældremyndigheder.
For at hjælpe dig med ikke at falde for nogle dårlige råd til enlige fædre, præsenterer vi 7 råd til enlig far for at gøre dit liv meget lettere.
Så hvis du er en enlig far eller lige står over for enlig faderskab, er der her nogle tip til forældre til enlige fædre, der hjælper dig med at navigere ujævnhederne frem for en jævnere og lettere rejse.
1. Få noget support
Det er svært at være enlig far, og at have det rigtige supportnetværk omkring dig kan gøre hele forskellen.
Har du venner eller familie, du har tillid til og let kan tale med?
Vores første råd til enlige fædre ville være at lade disse mennesker hjælpe dig, når du går videre. Hold øje med forældregrupper, eller søg hjælp online fra andre i din situation.
Du kan overveje at få en terapeut, hvis det virkelig er svært. At sikre dig, at du har den hjælp og støtte, du har brug for, vil gøre forældre lettere og i sidste ende bedre for dit barn.
Vær ikke bange for at bede om hjælp, hvis du har brug for det, uanset om det er børnepasningsopgaver eller hjælp til at fylde fryseren med måltider. Det er bedre at få hjælp end at prøve at kæmpe alene.
Se også:
2. Find en arbejdsplan, der passer
At forsøge at balancere det at være enlig far med at arbejde fuld tid er en kæmpe udfordring.
Gør det så let for dig selv som muligt ved at sidde ned med din chef og have et ærligt hjerte til hjerte om, hvad du kan tilbyde, og hvad du har brug for hjælp til.
Tænk på fleksible timer eller endda lave noget af dit arbejde hjemmefra for at hjælpe dig med at få den balance, du har brug for. Det kan også hjælpe at indstille din ferie til at passe til skoleferier.
Selvfølgelig skal du forsørge din familie økonomisk, men at få en balance mellem det og at få tid til at være sammen med dem er afgørende.
3. Se efter familieaktiviteter i dit område
At deltage i familieaktiviteter giver dig chancen for at lære andre forældre at kende og giver dit barn chancen for at socialisere med andre børn.
At vide, at du kan komme ud og deltage i sjove aktiviteter sammen med andre, kan hjælpe med at afværge isolation.
Se online eller tjek lokale biblioteker, skoler, museer og aviser for kommende begivenheder.
Uanset om du går til en kunsthåndværksmorgen på biblioteket eller deltager i høsttur, vil du og dit barn begge have fordel af at knytte bånd til andre lokale familier.
4. Lad være med at tale dårligt om din eks
At høre dig tale dårligt om deres mor vil forvirre og forstyrre dine børn, især hvis de stadig er i kontakt med hende.
At blive barn af en enlig forælder er en rå og sårbar tid, og det vil kun føje til at høre dig kritisere deres mor.
Vær især forsigtig med ikke at tale dårligt om kvinder generelt som følge af dit forhold til din eks. Dette vil kun lære drenge ikke at respektere kvinder eller lære piger, at der er noget i sig selv galt med dem.
Se hvad du siger, og tal med respekt og venlighed, når du kan.
5. Giv dem gode kvindelige rollemodeller
Alle børn har godt af at have både gode mandlige og gode kvindelige rollemodeller i deres liv. Nogle gange som enlig far er det svært at give dine børn den balance.
Der er ingen tvivl om, at du kan gøre et vidunderligt stykke arbejde med at være deres forbillede på egen hånd, men tilføjelse af et godt kvindeligt forbillede i blandingen kan hjælpe med at give dem et afbalanceret syn.
Prøv at opretholde gode, sunde forhold til tanter, bedstemødre eller gudmødre. Hvis dine børn stadig er i kontakt med deres mor, tilskynd også til det forhold og vær respekt for det.
6. Planlæg fremtiden
At være enlig far kan virke overvældende. Planlægning af fremtiden vil hjælpe dig med at få en følelse af kontrol og få alt til at føles meget mere håndterbart.
Tænk på dine fremtidige økonomiske og arbejdsmål, dine børns skolegang og endda hvor du gerne vil bo med dem. Når du ved, hvordan du vil have din fremtid til at se ud, skal du lægge nogle planer for at hjælpe dig derhen.
Planlægning for fremtiden betyder ikke kun på lang sigt. Planlæg også på kort til mellemlang sigt.
Hold en daglig og ugentlig planlægger for at holde dig organiseret, og sørg for, at du altid er forberedt på kommende ture, begivenheder og skolearbejde eller eksamener.
7. Få tid til sjov
Når du er midt i at tilpasse dig livet som enlig far, er det let at glemme bare at få tid til sjov med dit barn.
Når de bliver ældre, vil de huske, hvor meget du fik dem til at føle sig elsket og værdsat, og de gode stunder du havde sammen.
Indstil dem til en lys fremtid ved at bygge gode minder nu. Afsæt tid hver dag til at læse, spille eller lytte til, hvordan deres dag gik.
Få tid hver uge til en filmaften, spilaften eller en tur til poolen eller stranden - og hold dig til det. Beslut dig om sjove aktiviteter, du gerne vil lave sammen, og lav nogle planer.
At være enlig far er hårdt arbejde. Vær tålmodig med dig selv og dit barn, bed om hjælp, når du har brug for det, og opret et godt supportnetværk for at hjælpe jer begge med at justere.