Indhold
- 1. Nedbryde kommunikationsbarrierer
- 2. Bliv i nuet
- 3. Lyt mere, end du taler
- 4. Se nonverbale tegn
- 5. Undervurder aldrig virkningen af ærlighed
- 6. Timing er alt
- 7. Tal altid ansigt til ansigt
- 8. Vent et par dage
Hvorfor er kommunikation vigtig i et forhold? Sund kommunikation i et forhold skaber et fundament for varig tillid, opfyldelse og åbenhed mellem par. Kommunikation er en af de vigtigste ingredienser i et sundt forhold.
Du og din partner vil stå over for kommunikationsproblemer på et tidspunkt.
Over tid har folk svært ved at komme over til hinanden. Følelser kommer i vejen, afbrydelsen er frustrerende, kommunikationsbarrierer går op, og inden du ved af det, nås et punkt, hvor du hellere ikke taler.
Heldigvis er kommunikation en ret let løsning, men kræver tid.
Da kommunikation i relationer er en stor del af vores daglige liv, er det virkelig vigtigt i et forhold. Her er tips til forbedring af kommunikation i et forhold.
1. Nedbryde kommunikationsbarrierer
Der er ikke plads til barrierer, når det kommer til kommunikation i relationer.
God kommunikation kræver åbenhed. Sagen er, at barrierer ikke brydes, bare fordi du vil have dem til at gå væk. De forsvinder ikke, når du fortæller nogen: "Jeg vil bryde vores kommunikationsbarrierer."
Barrierer nedbrydes ved gradvis ændring.
Når det kommer til kommunikationsbarrierer i relationer, skal du starte med at fjerne kritik, skyld og/eller defensivitet fra verbale interaktioner.
Åbenhed opstår kun, når begge deltagere føler sig trygge og trygge.
Måder at fastslå, at komfort og sikkerhed er at undgå at starte sætninger med det meget anklagende "dig", begynde at udtrykke følelser med "jeg føler" eller "jeg er" og fremsætte anmodninger ved at føre med "" kan du "eller jeg ville sætte pris på det, hvis du . ”
2. Bliv i nuet
En sikker måde at irritere nogen på er at bringe fortiden frem.
Når noget får et negativt svar, er det et tegn på at stoppe. Kommunikation i relationer skal forblive i nuet, fordi det at leve i fortiden påvirker nuet negativt.
Hold enhver samtale, selv de ubehagelige, rolig og respektfuld ved at fokusere på emnet ved hånden.
At referere til fortiden gør hurtigt små uenigheder til enorme argumenter. Inden du ved af det, bliver der sagt helt unødvendige ting, og forholdet tager et hit.
Der er ingen grund til at eskalere noget lille.
3. Lyt mere, end du taler
En anden måde at forbedre kommunikation og lære vigtigheden af kommunikation i relationer er ved at lytte mere, end du taler.
Hvis du tager dig tid til at høre og behandle, hvad den anden person siger, vil du få en bedre forståelse af deres side, og de vil forstå dig ved at gøre det samme.
I varmen i øjeblikket har vi en tendens til at fange små bit af, hvad nogen siger, men savner fuldstændigt det fulde billede. Dette er årsagen til, at folk føler sig misforstået, og som vi ved, fører misforståelser til frustration og etablerer barrierer, der er svære at bryde ned.
For at implementere dette tip, giv samtaler mere struktur ved ikke at afbryde og fokusere mere på, hvad en person siger, frem for hvad du planlægger at sige derefter.
4. Se nonverbale tegn
Nonverbal kommunikation er lige så vigtig, hvis ikke mere, end verbal kommunikation.
Vores kropssprog og fagter siger det hele.
Et par eksempler vil være krydsede arme, en indikator på at være lukket eller føle sig angrebet, placere kroppen væk, en indikator på defensivitet og mangel på øjenkontakt, et tegn på enten uærlighed eller uinteresse.
Vær meget opmærksom på den person, du taler med.
God kommunikation er som en dans, der kræver, at begge parter tager spor fra hinanden. Hvis du får fornemmelsen af, at du skal bakke op eller lede en samtale andre steder, så tag cue.
Når to mennesker er i stand til at læse hinanden, bliver de tættere, fordi der etableres en gensidig forståelse af grænser.
Se også denne video, der hjælper dig med at udvikle sunde kommunikationsevner:
5. Undervurder aldrig virkningen af ærlighed
Kommunikation i relationer er stærkt afhængig af ærlighed. En af relationens kommunikationsevner at dyrke er at bevare ærlighed i kommunikation i et forhold.
Ærlighed betyder ikke kun at tale sandheden. Det betyder også at være ærlig over for dig selv om dine følelser og synspunkter. En af måderne at forbedre kommunikationen på er at forblive ægte. Byg et forhold, hvor kommunikation ikke er et problem, og begge parter arbejder på at vedtage effektive måder at kommunikere bedre på.
6. Timing er alt
Sammen med implementering af tips og teknikker til, hvordan man kommunikerer bedre i et forhold, skal du ikke glemme timing. Timing spiller en afgørende rolle, når det kommer til at lette sund kommunikation i et forhold, da en utidig samtale og forkert tone kan skabe kaos i ægteskabelig lyksalighed.
Når du vil have en samtale, skal du ikke starte bare fordi du vil tale. Afbryd ikke din partner eller forvent, at de dropper deres nuværende opgave for at chatte.
Spørg snarere, om de har et øjeblik, eller om I to kan tale senere. At starte en samtale med en afbrydelse tilføjer en unødvendig irritation lige fra starten.
7. Tal altid ansigt til ansigt
Selv emner, der er eksternt vigtige, skal diskuteres ansigt til ansigt. En ansigt til ansigt-samtale er en af de mest effektive måder at kommunikere i et forhold.
Telefonopkald, tekster og e -mails efterlader kun løse ender, da de nogle gange kan være uklare. Det er let at misforstå, hvad nogen siger, især i tekster og e -mails. Disse former for relationskommunikation har et formål, men at have meningsfulde samtaler er ikke en af dem.
8. Vent et par dage
Når du er ked af noget, vil du selvfølgelig gøre dine følelser kendt. Så hvordan kommunikerer man bedre om splid eller uenighed i forholdet til din ægtefælle? Godt, gør det bestemt, men tag en eller to dage til at falde til ro og tænke situationen igennem.
Det er helt naturligt at ville diskutere et problem lige når det sker, men du har brug for tid til at lette frugtbar kommunikation i et forhold.
Så hvordan kommunikerer man effektivt i et forhold?
Selv når ønsket er stærkt, skal du vente. Du vil være den, der taler, ikke din vrede. Vrede i relationer medfører ikke andet end negativt og anklagende sprog. Måder at forbedre kommunikationen i et forhold omfatter at øve en 24-timers regel.
Her er et hurtigt og let tip om hvordan man kan kommunikere i et forhold. Hvis en forglemmelse fra din elskers side ikke betyder noget efter 24 timer, så er det at give slip på at klage klager den bedste vej til at lette bedre kommunikation i et forhold.
Øvelse af effektiv kommunikation i relationer fremmer et stærkere kærlighedsbånd, tillid og empati i et forhold.