Indhold
- Hvad er følelsesmæssig intimitet
- Følelsesmæssig intimitetsoversigt
- Konflikt
- Forbedring af følelsesmæssig intimitet
Hvad er følelsesmæssig intimitet
Det definition af følelsesmæssig intimitet er forskellig fra seksuel intimitet, fordi følelsesmæssig intimitet ofte går ud over begrænsningerne i enhver seksuel kontekst, ligesom seksuel intimitet kan forekomme med eller uden en følelsesmæssig forbindelse.
Omfanget af tillid og kommunikation, der deles mellem to mennesker, er det, der definerer graden af følelsesmæssig intimitet, de ville dele. Så hvad er følelsesmæssig intimitet i et forhold, eller hvad er intimitet i ægteskabet?
For at definere følelsesmæssig intimitet kan vi åbenbart sige, at det mest generelt er relateret til følelsesmæssig intelligens, kommunikation og følelse forbundet med en partner. Emotionel intimitetsdefinition omfatter graden af komfort, lidenskab, romantik, en følelse af nærhed til en partner og fokuserer ofte på kommunikation eller følelsesmæssige konflikter med en partner eller ægtefælle.
Følelsesmæssig intimitetsoversigt
Ideelt set bør par føle sig forbundet med hinanden åndeligt og følelsesmæssigt. De har opnået dette gennem gensidig beundring, hormoner og endorfiner, der skaber følelser forbundet med kærlighed.
Følelsesmæssig intimitet i ægteskabet kan også opnås gennem gensidig respekt, nyde tiden sammen, grine sammen, dele minder, fælles interesser, positiv kommunikation og dele fysisk nærhed.
Et af kendetegnene ved at være følelsesmæssigt intim, er deling af personlige detaljer eller minder, især dem, der kan være meget personlige eller vanskelige at afsløre for andre.
Mange partnere har øget intensiteten af deres forbindelser gennem romantiske aktiviteter og deling af personlige aspekter af deres følelser, personlige detaljer og historier.
Dette kan være et eksempel på en metrik, man kan bruge til at bestemme deres intimitet; ved at reflektere over, hvor mange detaljer de ved om deres partner; og hvor komfortable de er med gensidig kommunikation, især om emner, der er vanskelige eller meget personlige.
I nogle tilfælde kan par opdage, at de ikke har noget tilfælles, vide meget lidt om deres ægtefælle eller opdage, at de aldrig har etableret den type binding, der føles intim på et følelsesmæssigt plan.
Dette kan ske i forhold, der oprindeligt var rodfæstet i sex eller begyndte af en anden interesse. Sexbaserede relationer almindeligvis pådrage sig dette fænomen, fordi det er let at tage fejl af lyst til kærlighed.
Alt for ofte kan par med kun seksuel intimitet føle sig tomme over tid, når romantiske følelser begynder at aftage, og de indser, at de ikke har en følelse af følelsesmæssig forbindelse eller har mistet deres følelser af forbindelse til deres partnere.
I nogle tilfælde kan dette repareres. Det kan også være en flygtig følelse, en midlertidig reaktion på stress eller kan opleves som en fase, der vil reparere sig selv med tiden.
Konflikt
Meget af dialogen om følelsesmæssig intimitet eller følelsesmæssig nærhed er relateret til konflikt; hvad angår problemer eller følelser, der opstår i interpersonelle relationer.
Uanset om de er gift eller gift, vil mennesker i interpersonelle relationer uundgåeligt opleve konflikter på et tidspunkt. Hvordan vi håndterer konflikter kan give eller bryde resultater.
Mange mennesker er ude af stand til eller uvillige til at udtrykke deres følelser af forskellige årsager. Nogle er opdraget i familier, der afskrækker ærlig kommunikation, socialiseres med kønsroller, der får dem til at føle sig ringere eller emasculate, når de oplever sårbarhed.
Nogle er bange for, at en partner vil dømme dem eller reagere negativt på deres følelser. Og nogle besidder simpelthen ikke værktøjer til effektivt at kommunikere følelser.
Friske par kommunikerer deres følelser og arbejder sammen om løsninger eller kompromiser, der løser problemer. At vide, hvordan din partner kommunikerer, er nøglen til succesfuld behandling af problemer, og undgå kommunikationsfejl er et afgørende aspekt.
Følelsesmæssig intimitet er ofte en antaget kvalitet i vestlige kulturer; men dette er en uretfærdig og unøjagtig antagelse. Følelsesmæssig kommunikation er virkelig en færdighed, der skal læres og øves.
Forbedring af følelsesmæssig intimitet
- Lav en liste over grunde til, hvorfor du elsker hinanden, og hvorfor du vil blive hos din partner. Hjælp hinanden til kommunikere hinandens følelser i trygge rammer uden kritik.
- Uddyb din forbindelse med datoenætter og aktiviteter, der hjælper dig med at fokusere på hinanden og dit forhold.
- Gør en indsats for at forstå din partner, vær nysgerrig på deres behov og ønsker. Nysgerrighed repræsenterer, i hvilket omfang du bekymrer dig om din partner.
- Overrask hinanden, gå ud af din måde at gøre noget godt, pr gør noget, der ikke er en del af din rutine. Bryt monotonien for øjeblikkeligt at øge intimiteten i dit ægteskab eller forhold.
- Husk at passe på dig selv. Parrets sundhed er en indikation på, hvor sundt et forhold kan være. At investere lidt kvalitetstid i dit helbred og din personlige udvikling kan hjælpe dig med at få et mere bevidst og meningsfuldt forhold.
- For at føle dig mere tæt på hinanden, prøv at være mere åben og ærlig over for din partner. Dette ville ikke kun hjælpe dig med at opbygge tillid til dit ægteskab, men også opdage nye ting om din ægtefælle.
- At give kredit til din partner for det, de gør for dig og dit forhold, er en konkret demonstration af følelsesmæssig intimitet. At anerkende hinandens indsats og værdsætte dem er en væsentlig del af at styrke og endda opretholde følelsesmæssig intimitet i et forhold.
- Hvis dit forhold spiraler ud af kontrol, og du ikke synes at finde en måde at genopbygge på følelsesmæssig intimitet med din partner. Så kan du altid søge professionel hjælp fra en familie eller relationsterapeut. Terapi kan hjælpe dig med at finde de rigtige værktøjer til at rekonstruere den manglende følelsesmæssige intimitet i dit forhold.
- Forstå forskellen mellem seksuel og følelsesmæssig intimitet. Som forklaret tidligere omfatter følelsesmæssig intimitet visse aspekter, der går ud over behovet for en fysisk seksuel forbindelse med din partner. Nødvendigheden af et fysisk forhold kan ikke undermineres, men hvor godt du og din ægtefælle formulerer jeres kærlighed til hinanden uden nogen fysisk forbindelse er klogt i at dyrke følelsesmæssig intimitet i dit ægteskab.