Indhold
Ser du nogensinde på din partner og spekulerer på, om de overhovedet har hørt et enkelt ord, du sagde? Taler du overhovedet det samme sprog? Hvis du er som de fleste par, har du haft de øjeblikke, hvor du bare ikke kommunikerer. Det har intet at gøre med jeres kærlighed til hinanden, men alt har at gøre med jeres forhold.
Kommunikation er, hvordan din partner kender dig, hvad du vil og har brug for, og hvad der er vigtigt for dig. God kommunikation kræver mere end bare at være i et forhold. Taler du eller kommunikerer du? Tilslutter og deler du meningsfuldt på en måde, der rammer det intime følelsesmæssige sted, hvor den sande forståelse bor?
At føle sig koblet fra din partner eller kæmpe for at blive hørt er en god indikator på, at din kommunikation kan have brug for hjælp. Hvis du nikker med dit hoved lige nu, så er disse gennemprøvede og sande kommunikationsstrategier for par noget for dig!
Vær tilstede
Der er ikke noget værre end at prøve at tale med en, der er distraheret eller uinteresseret. At være til stede betyder, at du giver din partner din fulde og udelte opmærksomhed, du lytter og reagerer meningsfuldt. At være til stede kommunikerer respekt og sender beskeden om, at "du er vigtig for mig."
At være til stede betyder at være der fysisk og mentalt. Sæt mobiltelefonen fra, sluk for fjernsynet, send ungerne til bedstemor om aftenen, hvis du har brug for det. Når din partner føler, at du er til stede i øjeblikket med dem, er du meget mere tilbøjelig til at høre og blive hørt.
Vælg neutral jord
Nogle gange kan en ændring af landskabet sætte scenen for en mere meningsfuld samtale. Dette kan især være sandt, hvis der har været meget uenighed i dit normale miljø. Gamle udløsere, minder eller distraktioner der kan gøre det svært at prøve en ny tilgang.
Overvej at gå et neutralt sted, hvor I begge vil føle sig godt tilpas. Det kan være parken, en yndlingscafé eller et roligt sted, som I deler. Nogle par synes, at en "gå og snak" er særligt nyttig. Det vigtige er at finde et behageligt sted, hvor du kan slappe af og forbinde.
Husk dine manere
Skrig får ikke din partner til at høre dig bedre. Ditto peger i ansigtet, navngiver eller banker på bordet. Faktisk gør den slags adfærd det mere sandsynligt, at din partner vil tune dig ud. Hvorfor? Sådan adfærd kommunikerer agitation, aggression eller ignorering. Som mennesker undgår vi det, der ser farligt ud.
Din partner er mere tilbøjelig til at være villig til at tale tingene ud, hvis du forbliver i kontrol. Du vil have din partner til at vide, at det er sikkert at diskutere et problem med dig. Her er en bonus: Når du er rolig, tilskynder det din partner til at forblive rolig. Det er svært at råbe ad en, der er rolig og i kontrol.
Tænk før du taler. Grimme bemærkninger skåret ind til kernen og engang sagt, kan ikke tages tilbage. De vil blive hængende i din partners sind, længe efter at argumentet er slut. At mindes dine manerer under ægtefælleskonflikter er afgørende for at undgå en grim situation og er absolut en af de væsentlige kommunikationsstrategier for par at overveje.
Og vær ikke bange for at indrømme, når du tager fejl. At indrømme fejl er ikke et tegn på svaghed. Tværtimod er det et tegn på styrke og integritet.
Del til omsorg
Nogle gange har du måske så meget at sige, at du føler det haster med at få det hele ud på en gang. Din partner kan føle det samme. I enhver meningsfuld udveksling er det vigtigt, at hver person føler, at han har en chance for at tale, lytte og reagere. Det kan ikke ske, når I begge vil dominere samtalen. Svaret er at dele.
Der er mange måder at dele den tid, du har. Nogle par skiftes eller sætter et bestemt tidspunkt for at dele, før de holder en pause for at lade deres partner dele. Andre begrænser den tid, de vil diskutere noget eller skrive deres tanker ned for den anden person. Eksperimenter for at se, hvad der fungerer bedst for dig.
Efterlad fortiden
Modstå fristelsen! Hvis det gamle problem ikke var et problem for 24 timer siden, hvorfor er det så relevant nu? At bringe de tidligere defekter fra det nuværende problem og giver dig to spørgsmål at behandle nu. At begrave din fortid og undgå at henvise til de alvorlige gamle dage er utvivlsomt de klogeste kommunikationsstrategier for par til at overveje og nyde den langsigtede bæredygtighed i deres relationer.
At bringe fortiden frem sender beskeden om, at du aldrig rigtig kan få lov til at komme videre. Hvad hvis du blev mindet om hver eneste fejl, du nogensinde har begået? Det er en invitation til bitterhed, harme og skuffelse. Hvorfor gider du tale om det, der ikke kan tilgives eller løses? Tal om en kommunikationsmorder!
Nogle gange er der uløste problemer, der kræver opmærksomhed. Hvis du opdager, at fortiden bliver ved med at dukke op, kan det være nyttigt at søge hjælp. I øjeblikket behandler vi imidlertid det aktuelle spørgsmål.
Forsigtig: at søge hjælp udefra betyder IKKE at involvere din mor, din BFF eller folk du kender vil tage din side. Du kan tilgive din partner, men dem, der elsker dig, gør det måske ikke. Det er en helt ny konflikt. At søge hjælp udefra betyder en neutral person, der er kvalificeret til at hjælpe dig med at finde en løsning (f.eks. Parrådgiver).
Bevæbnet med gode kommunikationsevner og ægte kærlighed og respekt for hinanden, kan du holde dit forhold stærkt og modstandsdygtigt og kunne klare de mest udfordrende tider. Du kan aldrig gå galt, når du lytter for at forstå den, du elsker.
Tror du, at de nævnte 5 kommunikationsstrategier for par faktisk kan hjælpe med at forbedre dit forhold? Fortæl endelig!