Indhold
I de sidste seks år med at tilbyde parterapi har jeg været vidne til, hvordan de mennesker, jeg arbejder med, ofte undrer sig over "hvorfor er mit forhold så svært?" Da jeg voksede op med mentaliteten "lykkeligt til sidst", har ingen nogensinde fortalt os, at forhold kræver daglig hårdt arbejde. Ingen gad at nævne, at det også vil indeholde argumenter, frustrationer, slagsmål, tårer og smerte.
I forskellige religioner anbefales det og undertiden obligatorisk at gennemgå en eller en række ægteskabsklasser, før de modtager "tilladelsen" til at blive gift. I USA modtager du en ægteskabslicens, men der er ingen obligatoriske ægteskabslicensklasser, så vidt jeg ved. Hvordan kan det være, at vi er forpligtet til at studere og lære så mange forskellige emner i skolen, men vi bliver ikke lært, hvordan vi skal være en bedre partner for vores livslange engagement? Kan vi nogensinde være klar til dette livstidsengagement, der omfatter så mange forskellige faser og ændringer gennem årene? Hvad kan jeg egentlig lære dig i dag om, hvordan du får et bedre forhold til din partner?
Lær om ægteskab fra Gottamans
En del af den uddannelse, jeg modtog, var fra Dr. Gottmans (mand og kone). Jeg fandt det fascinerende at lære om de forskellige komponenter i det, de fandt i forskningen, at de var vigtige for et ægteskab for at lykkes. De taler om, at vi skal have fælles mening, kærlighed og beundring og bør vide, hvordan vi skal håndtere konflikter, tillid, engagement og et par andre komponenter. At se dem på scenen i den tredages træning var også en læringsoplevelse. At se forskellene mellem dem og hvordan de interagerer var en meget interessant oplevelse. Jeg lærte også meget om mit eget forhold til min mand. Jeg forstod, at vi nogle gange skændes, og det kan blive meget intenst, men det betyder ikke, at vi ikke er kompatible med hinanden. Det betyder bare, at vi kæmper hårdt, fordi det er det, vi er vant til, og vi er begge i stand til at give slip meget let.
Ægteskab kræver konsekvent indsats
I sidste ende er det, jeg vil lære dig i dag, at hvis du tænkte på at være i et forhold, vil det være en let ting - det bliver en meget vanskelig rutsjebane for dig. Men hvis du erkender, at forholdet er en proces med dagligt hårdt arbejde, vil du være i stand til at klare det. Det ville gøre dig opmærksom på, at du skal gøre en daglig indsats for at skabe det forhold, du ønsker, og ikke tage det for givet. Det ville gøre dig ansvarlig for at uddanne dig selv og konstant arbejde på din selvforbedring for at være et bedre menneske og derfor en bedre partner.
Du vil være i stand til at være en af dem, der ikke bare er gift, men lykkeligt gift. Gennem dit hårde arbejde og læring vil du endda værne om de øjeblikke, du græd og kæmpede hårdt med hinanden, fordi disse øjeblikke vil gøre dig stærkere som et par. Den måde, jeg ser det på lige nu, er, at så længe jeg bruger mine dage på at sikre, at min partner er glad, og de gør det samme for mig - ville vi begge være glade. Mange gange, gennem daglige rutiner og ansvar, bliver vi let egoistiske og fokuserer på, hvad det er, vi har brug for i forholdet, i stedet for at være opmærksom på, hvad vores partner har brug for. Vi undlader at lytte til vores partner og lægger mærke til, når de kæmper, fordi vi også er det. Når du tilføjer børn til blandingen, gør det det endnu vanskeligere. Der er så mange ansvarsområder og ting at gøre ud over dit daglige arbejdsliv, at det er let at gå tabt i processen.
Prioriter dit forhold
Mit råd til dig er at sørge for at prioritere dit forhold, især når tingene virker for hårde. Brug lidt tid på at bruge sammen med hinanden. Find de små øjeblikke af glæde til at tjekke ind med hinanden og minde hinanden om, hvor meget I elsker hinanden. Det kan endda være en hurtig tekst af en hjerte -emoji i løbet af dagen, der kan ændre din partners dag fuldstændigt. Værdsæt de små øjeblikke for at kramme, grine, nyde livet og danse, som ingen ser på. Gå en tur på stranden, gå til din yndlingsrestaurant eller det sted, du gik på din første date. Opret en daglig rutine med at tjekke ind med hinanden og dedikere det til kun jer to, selvom det kun er i fem minutter. Læg mærke til hinandens tilstedeværelse, og vær opmærksom på signalerne om at råbe om hjælp. Husk, at da du besluttede at gifte dig med den person eller dedikerede dit liv til at være sammen med ham, havde du en god grund til at gøre det - og glem det aldrig!
Hvis du er i et forhold lige nu, og du ikke er sikker på, om du vil tage det næste trin, skal du tage en opgørelse og sige til dig selv - kan jeg forlade resten af mit liv med standarderne og det, som min partner har? Er jeg villig til at give slip på nogle af de små ting, vi kæmper om og genkende skønheden i vores forhold for, hvad det er? Hvis du kan forlade de ting, der generer dig resten af dit liv, og du kan klare dem, selvom det er svært, er det sandsynligvis det værd.