Indhold
- 1. Du kommer ikke ud af det med dine svigerforældre, og de bor i din by
- 2. Du og din ægtefælle er uenige om, hvordan man opdrager børnene
- 3. Huset er altid et rod
- 4. Dine kampe eskalerer hurtigt. Stemmer bliver højt, og intet bliver løst
- 5. Du er træt, stresset og overanstrengt, så du har en tendens til at overreagere på problemerne derhjemme
Når vi gifter os og stifter familie, tror vi gerne, at alt vil være glat og let. Vi vil være en kærlig og tæt enhed, huset vil blive fyldt med latter og kram, og vores børn vil lytte til vores visdomsord uden nogensinde at udfordre dem. Virkeligheden er ikke så rosenrød. Mennesker er komplekse skabninger, og med det følger forskellige meninger, spændingsøjeblikke, argumenter og raserianfald og et væld af snublesten, der skal navigeres klogt for at løse problemer, før de bliver uoverstigelige. Det er vigtigt at huske, at der opstår problemer i alle familier, selv i dyreriget. Tænk på dem som lektioner at lære af - lektioner, der giver tålmodighed, tolerance, gode lyttefærdigheder og endnu bedre kommunikationsevner. Med det i tankerne, lad os se på nogle råd til håndtering af familieproblemer, så opløsningen er slutspillet og ikke en umulig bedrift.
1. Du kommer ikke ud af det med dine svigerforældre, og de bor i din by
Dette er et svært familieproblem at navigere i, og det vil kræve masser af diplomati og en afsættelse af dit ego. Du vil ikke køre dine svigerforældre væk, de er jo din ægtefælles forældre og bedsteforældre til dine børn. På samme tid vil du gerne lade dem vide, at nogle af deres handlinger eller ord er skadelige for dig, og du skal etablere nogle grænser. 
Løsningen: Find en sund, ikke-truende måde at kommunikere dine behov til dine svigerforældre. Gør dette, når børnene ikke er i nærheden; måske på neutralt område. Hvad med at invitere dem ud til en weekendbrunch? Bestil nogle mimoser, så atmosfæren er afslappet. Og derefter, ved hjælp af "jeg" -beskeder, del dine tanker med dem. ”Jeg er virkelig glad for, at I to bor i nærheden, så børnene har en chance for at være tæt på deres bedsteforældre. Men jeg synes, det er vigtigt for dig at vide, at jeg ikke vil tolerere nogen kritik af, hvordan vi opdrager børnene, især når det bliver sagt gennem børnene. Jeg er helt åben for at høre, hvad du synes, vi gør forkert, men det ville være bedst at komme direkte til os og ikke bruge børnene som budbringere. ”
2. Du og din ægtefælle er uenige om, hvordan man opdrager børnene
Løsningen: Hver af jer bør oprette en liste og notere jeres tanker om nogle af de mere vigtige områder inden for børneopdragelse: disciplin (spanking? Time-out? Belønning af god adfærd og ignorering af dårlig opførsel?); formidle dine egne værdier som religion og samfundstjeneste (skal børnene tvinges til at gå til et gudshus, og i hvilken alder? Skal de deltage i social opsøgende arbejde som f.eks. arbejde i suppekøkkenet?), godtgørelse (skal vi betale dem til huslige gøremål?) og uddannelse (offentlig eller privat skole?). Brug dine lister som diskussionsgrundlag, og forklar, hvorfor du synes, dine punkter er vigtige, men vær åbne for kompromiser. En give and take er altid nødvendig inden for et par, når man opdrager børn, så du vil gerne reflektere over, hvad der kan forhandles, og hvad der ikke er.
3. Huset er altid et rod
Du er træt af at være den eneste, der gør rent. Ingen ser ud til at gøre noget ved dette, medmindre du hæver din stemme, og så gør de det modbydeligt og stemningen i huset bliver anspændt og ulykkelig. 
Løsningen: Saml hele familien; mand og børn. Gør stemningen afslappet og sjov med lidt snacks og sodavand på bordet. Hav et stykke papir og en pen klar, for du skal lave en Chore Chart. Tag føringen i diskussionen og fortæl familien med en behagelig stemme, at alle har brug for at bidrage til familiens velbefindende. Få en liste over alle de gøremål, der skal udføres, for at husstanden kan fungere gnidningsløst. Spørg derefter, hvem der gerne vil være ansvarlig for hvad den første uge. Alles gøremål vil rotere, så ingen person konstant sidder fast med de mere usmagelige, som at tage skraldet ud eller ændre fugleburet. Opret en form for belønning i slutningen af ugen, hvis alle gøremål udføres uden klage; måske en familieudflugt til pizzabaren eller en picnic på stranden. Lad være med at nikke, hvis gøremålene ikke udføres præcis, som du gerne vil: pointen er at dele ansvar.
4. Dine kampe eskalerer hurtigt. Stemmer bliver højt, og intet bliver løst
Løsningen: Der er mange ressourcer til at lære dig at kæmpe retfærdigt og bruge konflikter effektivt, så du bevæger dig mod en løsning. Du vil undgå anklagende sprog, bruge dine "jeg" -meddelelser, tilpasse dig til den person, du kæmper med, så diskussionen bliver målrettet mod en gensidig løsning og ikke en blamefest, og holde din samtale fokuseret på problemet ved hånden uden udgravning op forbi sygdomme.
5. Du er træt, stresset og overanstrengt, så du har en tendens til at overreagere på problemerne derhjemme
Løsningen: Først skal du indarbejde nogle afstressende teknikker i din daglige rutine. Vent ikke, indtil et problem viser sig; du vil have et lager af teknikker i din "værktøjskasse", så du kan nå en, når der opstår et problem. Så dyrk meditation eller en sport, eller lyt til en af de mange gode apps, der nu er tilgængelige, og som kan hjælpe dig med at opbygge et kilde til fred, der er klar til at komme til nytte, når udfordrende øjeblikke opstår. Husk: Du kan ikke kontrollere din ægtefælles eller børns handlinger. Du kan kun kontrollere dine reaktioner på dem. Øv empati; når et familiemedlem gør noget, der fremkalder din overreaktion, skal du trække vejret og prøve at se, hvorfor de gør, hvad de gør. Få nok timers søvn hver nat; dette er en af de bedste ting, du kan gøre for at hjælpe dig med at føle dig rolig og i stand. Nær din krop med gode, hele fødevarer, undgå junkfood og koffein, to fødevarer, der har vist sig at have en skadelig effekt på vores humør.