Indhold
- Genstart dit ægteskab ved at stille meningsfulde spørgsmål
- Slip fortidens smerte og smerte
- Lær kærlighedens sprog
- Tag ansvar for din egen lykke
Gift par når nogle gange et stadie, hvor de ikke længere føler sig forelsket i hinanden. En partner kan pludselig falde ud af kærligheden, eller parret kan langsomt men sikkert nå et punkt, hvor der ikke er nogen lidenskab, ingen kærlighed og følelsen af sammenhold er væk. Dette kan være en chokerende oplevelse for mange par, da de fleste af dem startede med at være dybt forelskede og ikke kunne forestille sig deres liv uden hinanden.
I virkeligheden kommer mange ægteskaber til et "kærlighedsløst" stadium, og der er mange partnere derude, der tænker: "På dette tidspunkt elsker jeg ikke længere min ægtefælle". Hvis du tænker sådan, kan du føle, at dit ægteskab gør dig elendig. Dette er ikke en let fase at være i, men heldigvis er der et par løsninger på din tilsyneladende "håbløse" situation.
Genstart dit ægteskab ved at stille meningsfulde spørgsmål
Fra tid til anden har alle vores relationer, især vores ægteskab, brug for en chance for at få en ny start. Vi er nødt til at skabe og holde et rum, hvor vi kan håndtere al den akkumulerede sorg, tab, ondt og omsorgssvigt, der blev skabt ved at dele vores liv med andre.
Den bedste måde at opnå dette på er at tilbringe et par timer i hyggelige, intime omgivelser, f.eks. En middag derhjemme, mens du deltager i en dyb og meningsfuld samtale. Det er ikke nok bare at spise velsmagende mad og tale om alt. Samtalen skal indeholde nogle afgørende spørgsmål, der hjælper dig med at genstarte din kærlighed og støtte dig til at stoppe med at føle dig elendig i dit ægteskab.
Her er et par forslag til sådanne spørgsmål:
- Hvad kan jeg gøre for at støtte dig bedre i dit liv?
- Er der noget, jeg har gjort i den forløbne uge/måned, der fik dig til at gøre ondt uden at jeg vidste om det?
- Hvad kunne jeg gøre eller sige til dig, når du kommer hjem fra arbejde, der får dig til at føle, at du er elsket og passet?
- Hvordan har du det med vores sexliv på det sidste?
- Hvad synes du er den bedste måde for os at forbedre vores ægteskab?
Det er vigtigt, at begge parter får stillet og besvaret disse spørgsmål med ærlighed og åbenhed. Et ægteskab, der kæmper, kan ikke “repareres” med kun en partners indsats.
Slip fortidens smerte og smerte
Udover at være villig til at tale om meningsfulde emner og tage personligt ansvar for at forbedre dit ægteskab, bliver du også nødt til at tage et betydeligt skridt i retning af at frigive og slippe alt det tidligere ondt, som dit ægteskab har forårsaget dig.
Akkumulerende negativitet, harme og skyld vil kun holde dig fast i din elendighed og vil blokere og sabotere ethvert forsøg på din ægtefælles side for at gøre tingene bedre. At give slip på fortiden inkluderer også et element af tilgivelse over for dig selv og andre, så du skal være villig til at sige undskyld, tilgive og blive tilgivet.
Hvis dette lyder overvældende og forvirrende, kan du begynde at lære at give slip på en blid praksis med guidet "tilgivelsesmeditation". På YouTube kan du finde flere guidede meditationssessioner, der understøtter tilgivelse, og de er helt gratis.
Lær kærlighedens sprog
En af grundene til, at du måske føler, at din partner ikke elsker dig, kan skyldes forskellen i kærlighedens sprog, som du "taler".
Ifølge forfatteren til bogen "The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Engagement to Your Mate", er der forskellige måder, vi foretrækker at give og modtage kærlighed. Hvis den måde, vi ønsker at modtage kærlighed på, ikke er den, som vores partner bruger for at give den, har vi muligvis at gøre med et alvorligt tilfælde af "kærlighedssprogsmatch". Det betyder ikke, at kærligheden ikke er der. Det betyder bare, at det var "tabt i oversættelse".
De fem kærlighedssprog, de fleste af os taler, er følgende:
- Gavegiveri,
- Kvalitetstid,
- Bekræftelsesord,
- Tjenestehandlinger (hengivenhed),
- Fysisk berøring
Det er op til os at opdage, hvad der er vigtigst for os og vores partner, når det kommer til at vise kærlighed og gøre en indsats for at give og modtage kærlighed "korrekt" for at komme sig efter isolation og elendighed.
Tag ansvar for din egen lykke
Lykke er resultatet og ikke et mål for et ægteskab. Den vanskelige del er, at vi bliver fanget i jagten på lykke og har en tendens til at bebrejde os selv for at tage det forkerte valg om at blive gift med vores ægtefælle i første omgang. Eller vi beskylder vores partner for ikke at være den måde, vi gerne vil have, at han/hun skal være.
Hvis vi ikke er glade, har vi en tendens til at gøre det til en andens skyld. Vi stopper sjældent og ser tilbage på de forventninger, vi havde til ægteskab og vores ægtefælle, der fik os til at blive gift og elendige.
Vi er nødt til at tage et skridt tilbage fra det og se, hvad der er det næstbedste, vi kan gøre for at overvinde vores skuffelse og lære af vores fejl for at redde vores kæmpende forhold.