Indhold
- Gensidig respekt
- Tillid
- Support
- Ærlighed
- En følelse af retfærdighed
- Adskilte identiteter
- God kommunikation
Når jeg tænker på ordet sundt, tænker jeg på en tilstand af velvære; noget der fungerer som det skal være; vokser og udvikler sig ordentligt; og jeg er sikker på, at du også kunne tilføje mange flere beskrivelser.
Jeg vil opsummere "sundt forhold" ved at sige det noget, der vokser, udvikler og fungerer, som det er designet til.
Jeg hørte engang nogen sige, at "opbygning af relationer" er "to mennesker, der kan forholde sig til hinanden i et skib på vej mod den samme destination, ”Så her er min fulde definition af sunde relationer.
To mennesker, der kan forholde sig til hinanden, på vej mod den samme destination, mens de vokser, udvikler og modnes sammen på en måde, der forbedrer kvaliteten og tilstanden i hinandens liv. (wow, det er en lang definition af et sundt forhold)
Syv nøgler til sunde relationer
Der er syv nøgler, som jeg personligt har fundet, der arbejder sammen om at opbygge sunde relationer i vores liv.
Et sundt forhold består af:
- Gensidig respekt
- Tillid
- Ærlighed
- Support
- Retfærdighed
- Adskilte identiteter
- God kommunikation
Gensidig respekt
Hvis kærligheden er en tovejs gade, "du giver og modtager", så er det også respekt.
Der er tidspunkter, hvor jeg tror, at min kone kan være bekymret over de dummeste og mest trivielle ting i vores ellers sunde forhold.
Ting som “hvilken af disse 5 bluser ser bedre ud med denne nederdel?”, På det tidspunkt, hvor vi allerede er for sent til vores aftale. I øjeblikket tænker jeg "Vælg bare en allerede", men på grund af respekt vil jeg sige, "den røde komplimenterer din frisure, gå med den (hun tager stadig den blå på).
Pointen er, vi føler alle, at den anden persons følelser, ideer, bekymringer og reaktioner nogle gange er lidt fjollede, jeg er sikker på, at min kone har det på samme måde med nogle af mine, men, vi respektere hinanden nok til at acceptere vores forskellige begreber og manerer, uden at være uhøflig, fornærmende og hensynsløs over for hinandens følelser.
Tillid
Noget der kan være svært at vinde og let gå tabt. Et af trinene til et sundt forhold er at opbygge og opretholde en urokkelig tillid mellem partnere.
Fordi de fleste af os er blevet såret, mishandlet, mishandlet, haft dårlige forhold eller oplevet, hvor grusom verden kan være til tider, bliver vores tillid ikke let eller billigt.
For de fleste af os opnås vores tillid ikke kun ved ord, men ved at bevise sig selv igen og igen.
Der skal være en vis grad af tillid i alle relationer, for at de kan vokse sunde og arbejde.
Hvis min kone går ud med venner og bliver sent, kan jeg tillade mit sind at blive fyldt med mange spørgsmål, der ville forstyrre min ro og sætte mig i et ekstremt dårligt humør, når hun vender tilbage. Mødte hun en anden mens hun var ude? Er hendes veninde klar over hendes hemmelighed?
Selvom jeg kunne begynde at mistro hende uden grund og øge min egen usikkerhed, vælger jeg ikke at gøre det.
Jeg må være moden nok til at stole på, at hun vil beholde sit engagement i mig, uanset om vi er sammen eller fra hinanden, og give hende plads til at vokse uden at påføre vores forhold til mine egne antagelser og frygt, medmindre hun giver mig ubestrideligt bevis for at mistro hende.
På grund af tillid er vores forhold åbent, gratis, stærkt og lidenskabeligt selv efter 10 år.
Support
Support kan komme i mange former og er for omfattende til at komme ind i en fuld diskussion her, men, der er følelsesmæssig støtte, fysisk støtte, mental støtte, åndelig støtte, økonomisk støtte etc.
Et sundt forhold skaber et miljø, der er både varmt og støttende, hvor vi kan genopfriske os selv og finde styrke til at fortsætte dag for dag. For eksempel;
Nogle dage kom Lonnie helt udmattet fra skolen efter en trættende undervisningsdag. Jeg vil normalt spørge, “Hvordan var din dag ?,” som ville frigøre en flodbølge af bekymringer, frustrationer og problemer, der opstod i løbet af dagen.
Dette ville fortsætte et stykke tid, da jeg bare lytter, mens Lonnie frigiver sine gemte følelser fra hendes dag uden at jeg kritiserer eller dømmer.
Efter at hun var færdig, ville jeg normalt forsikre hende om, at hun er en fremragende lærer og gør et vidunderligt stykke arbejde med børnene, som tilsyneladende bare beroliger hendes sind.
Vi støtter hinanden på mange måder, der hjælper os med at vokse, og begge nyder godt af at være i forholdet og en del af hinandens liv.
Dette får os til at blive trukket tættere sammen og sætter ild i vores passion for hinanden.
Ærlighed
Da vi voksede op som børn, sagde vi "ærlighed er den bedste politik", men som voksne har vi alle lært at skjule sandheden. Uanset om det er for at redde ansigt, øge fortjenstmargenerne, udmærke sig i karrieren, undgå konfrontationer, har vi alle mistet en del, hvis ikke al den ærlighed, vi havde som børn.
Der er et segment i filmen "A Few Good Men", hvor Jack Nicholas 'karakter under retssagen siger: "Sandhed, du kan ikke håndtere sandheden."
Nogle gange føler vi alle, at den anden person, som vi er ærlige med, ikke kan håndtere, hvad der er sket. Så vi er ofte tavse, indtil de finder ud af det senere, og konsekvenserne er blevet værre.
En af komponenterne i et sundt forhold er integritet eller ærlighed. Der skal være et vist niveau af ærlighed, uden hvilket et forhold er dysfunktionelt.
Jeg tror på, at ærlighed i forhold er at være tro mod dig selv og den anden person, du har forpligtet din tid, energi og følelser til.
Selvom vi måske undlader dette en gang imellem, gør vi vores bedste for at opretholde dette mellem hinanden.
En følelse af retfærdighed
Min kone og jeg når normalt hjem på nøjagtig samme tidspunkt hver aften, fordi køreturen til og fra arbejde er den samme afstand.
Vi ville begge være trætte, sultne, lidt irriterede over dagens situationer og bare ønske et varmt måltid og en varm seng.
Hvem er nu ansvaret for at forberede aftensmaden og lave gøremål i huset?
Nogle mænd ville nok sige, "det er hendes ansvar, hun er kvinden, og en kvinde skal passe hjemmet!" Nogle kvinder vil sandsynligvis sige, "det er dit ansvar, du er manden, og en mand skal tage sig af sin kone!"
Her er hvad jeg siger.
Lad os være fair, og begge hjælper hinanden.
Hvorfor? Vi arbejder begge to, vi betaler begge regningerne, vi besluttede os begge for ikke at ansætte en tjenestepige, og vi er begge trætte i slutningen af dagen. Hvis jeg seriøst vil have, at vores forhold vokser sundt, skal vi så ikke begge gøre arbejdet?
Jeg er fuldstændig overbevist om, at svaret er ja og har bevist, at det er sandt gennem årene.
Åh ja, jeg prøvede den anden vej, men det efterlod altid forholdet stressende, frustrerende og anstrengte vores forbindelse, så her er valget. Vi kunne vælge at være fair i spørgsmål, der vedrører forholdet og have en voksende sund en eller være uretfærdig og ende alene.
Adskilte identiteter
Conrad, jeg troede, at vi søger at blive en i vores forhold, hvordan kan adskillelse af vores identiteter muligvis bidrage til at skabe et sundt forhold?
Jeg er glad for, at du spurgte.
Det, vi ofte gør i relationer, er at prøve så hårdt at matche vores identitet med den person, vi er sammen med, at vi mister overblikket over os selv. Hvad dette gør er at gøre os stærkt afhængige af dem for alt fra følelsesmæssig støtte ned til mental hjælp.
Dette lægger faktisk en stor belastning på forholdet og dræner livet ud af den anden partner ved at absorbere deres følelser, tid osv. Når vi gør dette, bliver vi så afhængige af dem, at hvis vi ikke er forsigtige, fanger vi os selv i disse relationer og kan ikke komme videre, selvom det ikke virker.
Vi er alle forskellige på mange punkter, og vores forskelle er det, der gør hver især unik.
Tro det eller ej, disse forskelle er det, der rent faktisk trækker vores partnere til os; hvad tror du, der sker, når vi begynder at blive ligesom dem? Enkelt, de keder sig og går videre.
Du skal kunne lide og værdsætte den, du er, før nogen vil sætte pris på og lide dig.
Du er den, du skal være, så behold din egen identitet, det er dem, de involverede i dig vil have dig til. Forskellige ideer, perspektiv osv.
God kommunikation
Det er virkelig sjovt, hvordan vi simpelthen afviser ord fra hinandens trommehinder og kalder det kommunikation. Kommunikation refererer til at lytte, forstå og reagere.
Se også:
Det er fantastisk, at forskellige ord betyder forskellige ting for forskellige mennesker. Du kan fortælle din partner noget og betyde en ting, mens de hører og forstår noget helt andet.
Det, vi ofte gør i kommunikationen, er at lytte, mens den anden person taler for et rum til at springe ind og give vores egne synspunkter og vurdering af situationen.
Dette er ikke sand kommunikation.
Ægte kommunikation i ethvert forhold indebærer, at en person behandler et bestemt problem, mens den anden part lytter, indtil den første part er fuldstændig færdig, så genopretter den anden part det, der blev hørt, for at få klarhed og forståelse, før de reagerer på det pågældende problem.